Gulzhan**
02.03.2020, 14:34
источник: Life.ru (https://life.ru/) ,01.03.2020
Роспотребнадзор перечислил главные факторы — убийцы иммунитета
Также эксперты дали простые советы о том, как усилить защитные свойства организма.
https://retina.news.mail.ru/pic/f5/29/image40775652_e14201ff264318583f64e332b0e5153b.jpg
Иногда люди даже не подозревают, что подрывают свой иммунитет, и становятся уязвимыми для различного рода заболеваний. Факторы, негативно воздействующие на способность организма защищаться, перечислили специалисты Роспотребнадзора:
длительный стресс
курение и употребление алкоголя
голодание и переедание
дефицит витаминов и микроэлементов
физические перегрузки
травмы, ожоги, операции
загрязнение окружающей среды
бесконтрольный прием лекарств
Признаками ослабленного иммунитета являются частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, боль в суставах и мышцах, частые головные боли и появление сыпи на коже.
Чтобы усилить защитные свойства организма, необходимо придерживаться простых правил: правильно питаться, отказаться от вредных привычек, беречь свою психику, спать не менее восьми часов в сутки, закаляться и заниматься спортом.
В Роспотребнадзоре напомнили, что, по данным ВОЗ, 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врождённый иммунодефицит, а у оставшихся 80% состояние иммунитета зависит от их образа жизни.
Роспотребнадзор призвал отказаться от иностранных поездок (https://news.mail.ru/society/40768977/)из-за коронавируса
Роспотребнадзор перечислил главные факторы — убийцы иммунитета
Также эксперты дали простые советы о том, как усилить защитные свойства организма.
https://retina.news.mail.ru/pic/f5/29/image40775652_e14201ff264318583f64e332b0e5153b.jpg
Иногда люди даже не подозревают, что подрывают свой иммунитет, и становятся уязвимыми для различного рода заболеваний. Факторы, негативно воздействующие на способность организма защищаться, перечислили специалисты Роспотребнадзора:
длительный стресс
курение и употребление алкоголя
голодание и переедание
дефицит витаминов и микроэлементов
физические перегрузки
травмы, ожоги, операции
загрязнение окружающей среды
бесконтрольный прием лекарств
Признаками ослабленного иммунитета являются частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, боль в суставах и мышцах, частые головные боли и появление сыпи на коже.
Чтобы усилить защитные свойства организма, необходимо придерживаться простых правил: правильно питаться, отказаться от вредных привычек, беречь свою психику, спать не менее восьми часов в сутки, закаляться и заниматься спортом.
В Роспотребнадзоре напомнили, что, по данным ВОЗ, 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врождённый иммунодефицит, а у оставшихся 80% состояние иммунитета зависит от их образа жизни.
Роспотребнадзор призвал отказаться от иностранных поездок (https://news.mail.ru/society/40768977/)из-за коронавируса