-
Drama queen
Drama queen — объясняем простыми словами, кто это
Рассказываем, зачем люди намеренно страдают и чем это опасно.
Поделиться
https://248006.selcdn.ru/main/iblock...9eafec1571.jpg
Кадр: мультипликационный фильм «Головоломка 2» / Walt Disney Pictures / Pixar Animation Studios
https://248006.selcdn.ru/main/iblock...3a832d73dd.png
Ксюша Шевченко
Написала диплом о психологии Цветаевой в 2018 году и с тех пор не расстаётся с темой ментального здоровья. Борется с тревожным расстройством, воспитывает дочь, регулярно переводит семью на ЗОЖ и смотрит аниме в перерывах.
Из этой статьи вы узнаете:
https://skillbox.ru/upload/setka_ima...c773fe5b76.png
Валентина Титова
Практикующий психолог, автор ютуб-канала и проекта «Фрейд в музее». Окончила Московский педагогический государственный университет (МПГУ).
Кого называют «драма квин»
Drama queen — это человек, который постоянно находит в своей жизни трагедии.
Ребёнок начал сопливить — катастрофа: в садик нельзя, с работы уволят, разболеется и попадёт в больницу. Сил нет, невезение тотальное, «Ну почему всегда я», — такую реакцию «королевы драмы» выдают, даже если на самом деле поводов для переживаний нет. Ребёнок играет, с аппетитом ест и просится гулять, а мама (или папа) плачет и публично хоронит все планы на жизнь в соцсетях.
Психотерапевт и доктор антропологии Клэр Джек пишет, что drama queen живут на «американских горках». «Хорошо», «стабильно», «приемлемо», «ровно», «нормально» — таких определений драматизаторы не терпят. Дела у них всегда идут либо блестяще, либо катастрофически ужасно.
Кстати, доктор Джек указывает: «амплуа» drama queen впору и мужчинам. Причём в равной степени с женщинами.
https://skillbox.ru/upload/setka_ima...841cfca3fe.png
Читайте также:
«Ну ты же девочка»: 4 стереотипа, которые мешают женщинам жить и добиваться успеха
Исследователи из Техасского университета в Эль-Пасо также считают, что гендерной диспропорции в склонности к драматизму нет. А ещё отмечают три важные черты «королев драмы».
- Импульсивная откровенность: человеку в любой ситуации нужно высказаться и поделиться мнением, даже если это не к месту и никто об этом не просил.
- Склонность к межличностным манипуляциям: человеку привычно влиять на поведение других ради собственных целей.
- Постоянная воспринимаемая жертвенность: человек в любом контексте видит себя жертвой обстоятельств, чужих поступков и несправедливости жизни.
Другие заметные черты драматизаторов — хаотичность, вспыльчивость и демонстративность.
https://ceditor.setka.io/clients/Y5w...g/__hm6D-A.svg
«На мой взгляд, характер drama queen близок к описанию холерического темперамента. Им свойственны высокая эмоциональность, впечатлительность и тяга к игре на публику. То есть эмоционально человек реагирует на ситуацию, а затем демонстрирует эту эмоцию, привлекая внимание других».
Валентина Титова
Техасские исследователи тоже пишут, что люди с драматическим типом личности ведут себя импульсивно и нередко втягивают в свои кризисы родственников, партнёров, друзей и коллег. А если реальных зрителей у драмы нет, drama queens находят виртуальных и пишут о своей несчастной судьбе в социальных сетях.
Что значит «драматизировать»
В словаре Американской психологической ассоциации сказано, что драматизация — это способ привлечения внимания. Например, девушка может намеренно преувеличить свои проблемы в отношениях, чтобы казаться более интересной собеседницей среди подруг на девичнике.
Но прежде чем клеймить кого-либо drama queen, стоит вспомнить, что чёрные полосы бывают у всех и «проплакаться» в такие периоды — естественное желание.
https://ceditor.setka.io/clients/Y5w...g/__hm6D-A.svg
«Есть простая истина: что одного доводит до панической атаки, для другого ничего не значит. А ещё одна и та же реакция в одном месте кажется адекватной, а в другой — нет: граница между драматизаторством и нормальным переживанием очень тонкая».
Валентина Титова
Например, студенты Лёня и Марк устраиваются на подработку в кофейню. На одной из смен клиенты оставляют ребятам плохой отзыв. Начальник сильно недоволен и в профилактических целях грозит студентам увольнением.
Лёня, посмеиваясь, выходит из кабинета менеджера, удивляясь, как легко они с другом отделались. А Марк молчаливо идёт рядом, едва сдерживает слёзы и говорит Лёне, что не видит никаких поводов для шуток. Лёня чувствует себя счастливчиком и легко забывает об инциденте. Марку тяжело, он постоянно думает о произошедшем, злится на себя и на придирчивых клиентов, а заодно и на беспечного Лёню.
Но не потому, что драматизирует: без зарплаты Марку нечем будет платить аренду и не на что кормить себя и кошку. А Лёня живёт с родителями и в кофейню устроился за компанию с другом: увольнение его жизнь не сильно изменит.
https://skillbox.ru/upload/setka_ima...8ca4c42f20.png
Читайте также:
Кто такой карьерный консультант и зачем он нужен
Выходит, не всё то драматизаторство, что может им показаться. Но, допустим, исход был бы иной. Лёня на выходе из кофейни устраивает Марку скандал и обвиняет друга в случившемся. Парень жалуется, как устал, говорит, как много старался, чтобы устроиться работать с Марком, говорит, что с ним вечно такое происходит и никто его не любит.
В этом случае Лёня манипулирует Марком, давит на его чувство вины, перекладывает ответственность за ошибку на мир, злых клиентов и самодура-начальника. И такое центрирование мира вокруг себя в роли жертвы — возможный признак drama queen.
Зачем люди ищут драму
Психологи из Техасского университета в Эль-Пасо полагают, что склонность повсюду находить драму и транслировать её — это черта личности. Валентина Титова также считает, что частично дело в особенностях темперамента.
Drama queens зачастую отличаются высокими показателями нейротизма. Это одна из базовых характеристик психики: люди с высоким уровнем нейротизма эмоционально неустойчивы. Чувства сменяются быстро, интенсивность эмоций высока, контролировать их трудно. Отсюда и преувеличенные реакции на, казалось бы, пустяковые проблемы: «короли драмы» правда так чувствуют.
https://ceditor.setka.io/clients/Y5w...g/__hm6D-A.svg
«Вспомните ребёнка, который плачет в магазине, потому что не получил игрушку. С одной стороны, крича, что на этом жизнь закончена и счастья никогда не будет, малыш драматизирует. И, возможно, манипулирует, чтобы получить желаемое. С другой, ребёнку так больно от невозможности обладать игрушкой, что плачет и страдает он вполне искренне. То же и с drama queen».
Валентина Титова
Итак, первая причина вечного поиска драмы в том, что человек на самом деле ничего и не ищет, а просто остро и не всегда в меру (по общим стандартам) реагирует на события.
https://skillbox.ru/upload/setka_ima...2fa62346db.png
Читайте также:
Высокочувствительные люди — кто это такие и как с ними уживаться
Есть и другие сценарии. Например, устроить скандал партнёру из-за его невнимательности к деталям можно с целью получить внимание. Допустим, жена задержалась на работе, и муж говорит: «Ты совсем меня не любишь, работа для тебя всегда важнее, а я так, игрушка на свободное время».
Возможно, мужчина просто чувствует себя брошенным и незаметным и создаёт драму на пустом месте, чтобы добиться внимания супруги.
https://ceditor.setka.io/clients/Y5w...g/__hm6D-A.svg
«Воспитание, среда, пример других людей и собственный опыт — всё это формирует поведение драматизаторов. Разные люди таким образом удовлетворяют разные потребности. Кто-то сбрасывает напряжение, проживая яркий скандал: истерика со слезами помогает выйти всем накопленным эмоциям и приносит облегчение».
Валентина Титова
Драмой привлекают внимание, добиваются любви или помощи. Кроме того, иногда люди ведут себя так по привычке или повторяют поведение взрослых, усвоенное в детстве.
А ещё драматизация — это способ придать значимость своей деятельности и жизни, говорит почётный профессор психологии Йельского университета Пол Блум. То, что даётся сложно и требует усилий, воспринимается как нечто стоящее, правильное и заслуживающее гордости.
«Я заботливый муж в крепких стабильных отношениях», — этим громко не похвастаешься. А вот если создать конфликт и мастерски его решить, преодолеть кризис, спасти семью… можно хоть автобиографию писать. Глоток холодной воды после порции острого карри всегда вкуснее.
Ещё один возможный мотив — тяга к адреналину. Создавая себе проблему, человек разгоняет внутри панику: такой искусственный «кураж» тоже провоцирует drama queen показательно страдать.
https://skillbox.ru/upload/setka_ima...1ef5de6b0a.png
Читайте также:
Позиция жертвы: почему люди её выбирают и как из неё выйти
А в некоторых случаях проявления drama queen могут быть симптомами пограничного или [COLOR=var(--stk-c--link)]гистрионного расстройства личности.
https://ceditor.setka.io/clients/Y5w...g/__hm6D-A.svg
«Такая корреляция возможна, но не обязательна. И конечно, такой диагноз может поставить только врач-психиатр в ходе диагностической беседы, а не знакомые по бытовым наблюдениям. Не все люди с демонстративным поведением имеют психические расстройства».
Валентина Титова
Чем опасно поведение в стиле drama queen
[/COLOR]Последствия, как и мотивы, могут быть разными. Иногда, например, проживание драм дарит бонусы в виде повышения самооценки и снятия стресса. Так считают психолог Джеймс Чой Лью из Университета Оклахомы и профессор Скотт Франковски из Техасского университета долины Рио-Гранде.
https://ceditor.setka.io/clients/Y5w...g/__hm6D-A.svg
«Я не думаю, что такое поведение обязательно опасно. Всё зависит от того, как человек сам воспринимает свои поступки, и от того, как на проявления drama queen реагируют окружающие».
Валентина Титова
Если человек испытывает удовольствие от преодоления частично выдуманных трудностей и при этом не отталкивает окружающих рассказами о своей горькой судьбе, вероятно, менять что-то не обязательно. И если человека нарекают «королём драмы» только потому, что он не стесняется транслировать бурные эмоции (не задевая других), тоже меняться не нужно.
https://skillbox.ru/upload/setka_ima...ae44eff739.png
Читайте также:
Тёмная триада: что это и чем она опасна
Но если драматизаторство мешает жить, стоит задуматься: зачем я создаю катастрофы и вовлекаю в них других? зачем соревнуюсь с окружающими в несчастье?
В частности, drama queen рискуют просесть в карьере.
«На рабочем месте драматизирующие люди склонны распускать сплетни, чтобы манипулировать коллегами, создавать конфликты между коллегами и руководством и чувствовать себя жертвами чужих ссор. В итоге такое поведение снижает производительность труда и сплочённость коллектива».
Отрывок из статьи «Разработка и тестирование шкалы для измерения потребности в драме»
Людям, склонным к драматизации, бывает непросто строить здоровые отношения. Любая ссора приводит к расставанию, а общение партнёра с друзьями становится поводом для подозрений в измене — такой накал страстей многие пары просто сжигает. И пока один наслаждается представлением, второй устаёт и страдает.
В таких сценариях лучше обратиться к специалисту и разобраться, когда и почему сформировался «драматический» паттерн поведения. Затем предстоит работа по коррекции этого паттерна, например, в рамках когнитивно-поведенческой терапии.
