Кажется,Мили,уже давно пора открыть рубрику (раздел):
"Как оставаться стройной куколкой,несмотря на то,что годы....как пули....свистят у виска".:bis:
Вид для печати
Кажется,Мили,уже давно пора открыть рубрику (раздел):
"Как оставаться стройной куколкой,несмотря на то,что годы....как пули....свистят у виска".:bis:
Эльди,я с тобой согласен.
Это очень хорошая мысль.Цитата:
Сообщение от Эльди
Я поговорю с Пумом.
правильно питаться и заниматься по-чаще на тренажерах и сексом. Вот и весь секрет, для чего раздел открывать? :-)
А как правильно питаться?Цитата:
Сообщение от Айвенго
Как правильно заниматься на тренажерах,чтобы потом не было проблем в спине и мышцах?
Я думаю,каждому из нас есть,чем поделиться на собственном опыте,или опыте своих друзей и знакомых.
Вот-вот.....
А то "правильно питаться"....
А,если не знаешь,как...чтобы не изнурять себя голодом и не ограничивать до умопомрачения....и чтобы полезно,вкусно,разнообразн о и не полнило....бывает так?
А спорт....если нет возможности ходить в тренажёрку....и плавание недоступно..и позвоночник настолько разболтан,что постоянное лечение требуется,чтобы его поддерживать...а значит прыгать,бегать и резкие движения делать нельзя.....
А вот теперь,основываясь на всём этом,прошу поделиться "рецептом",как не толстеть,а наоборот....худеть:multi:
ну, насчет правильного питания - это уже отдельная тема, и она существует..там ещё Коралка много рецептов написала..нужно органичить потребление жирной пищи до минимума, по- больше рыбы и овощей, мучного не кушать.
А если больной позвоночник мешает занятиям на тренажерах, то нужно подлечить его, и можно бегать каждое утро или вечером ходить..спорт и не жирная пища - вот основные критерии
Спорт + правильное питание - вот рецепт.
Если кости разболтаны, то это все лечится постепенно в тренажерном зале, очень постепенно, плавно увеличивая нагрузки...
А ничего не делать и худеть - хмммм, хитренькая.
Такого не бывает.
esth odin stopudonyi recept:
- NIKOGDA I NI4EGO NE ESH' NATOJAK!
poxudeesh' bez problem
Кисулик!
Ты русскими буквами пишешь!
Умница!!!
Только я написала,что тренажёрка пока мне недоступна.
Мы работаем на вилле...у нас выходной - только сутки.....а остальное время мы привязаны к месту и почти никуда не выходим.
Бегать мне категорически нельзя.