"Экспериментируйте, не бойтесь использовать специи и приправы. Ароматные блюда быстрее вызывают чувство сытости, и тем самым предупреждают переедание."
...С точностью до наоборот! Специи возбуждают аппетит, не дают заметиь насыщение, после приправленных блюд всё время хочется ещё что-то съесть.
