Цитата:
Сообщение от Пyмяyx**
Ага, и спёрди!!!
Вид для печати
Цитата:
Сообщение от Пyмяyx**
Ага, и спёрди!!!
Мне кажется, что только через такие бурные реакции, можно изучить человека.Цитата:
Сообщение от Пyмяyx**
У меня есть одна клиентка по обслуживанию компьютера. Она живёт одна, ей под 60, хороший человек.
Так вот, выдержать её могу только я. У неё резко может измениться настроение, она не может понять что она хочет спросить, при этом мне трудно ей отвечать.
Либо быть повнимательнее, либо не общаться, либо не возмущаться. Хотите кого-то перевоспитать? Начните с себя!!!Цитата:
Сообщение от Пyмяyx**
Совет тоже в пользу бедных.
Евгений Евтушенко.Цитата:
Сообщение от Пyмяyx**
Уронит ли ветер в ладони серёжку ольховую,
Начнёт ли кукушка сквозь крик поездов куковать,
Задумаюсь вновь, и как нанятый, жизнь истолковываю,
И вновь прихожу к невозможности истолковать.
Серёжка ольховая лёгкая, будто пуховая,
Но сдунешь её, всё окажется в мире не так,
И, видимо, жизнь не такая уж вещь пустяковая,
Когда в ней ничто не похоже на просто пустяк.
Серёжка ольховая выше любого пророчества,
Тот станет другим, кто тихонько её разломил,
Пусть нам не дано изменить всё немедля, как хочется,
Когда изменяемся мы - изменяется мир.
Серёжка ольховая лёгкая, будто пуховая,
Но сдунешь её, всё окажется в мире не так,
И, видимо, жизнь не такая уж вещь пустяковая,
Когда в ней ничто не похоже на просто пустяк.
Яснеет душа переменами неозлобимая,
Друзей, не понявших и даже предавших - прости,
Прости и пойми, если даже разлюбит любимая,
Серёжкой ольховой с ладони её отпусти.
Серёжка ольховая лёгкая, будто пуховая,
Но сдунешь её, всё окажется в мире не так,
И, видимо, жизнь не такая уж вещь пустяковая,
Когда в ней ничто не похоже на просто пустяк.
Какие верные слова, Белая Хризантема!
Есть женщины и не только они. очень эмоциональные. которые реагируют на каждый пустяк. Научись выбирать !
Высокочувствительные люди — кто это такие и как с ними уживаться
Как проявляется гиперчувствительность и проходит ли она со временем — рассказывает психолог.
Поделиться
https://248006.selcdn.ru/main/iblock...2b07cfe366.jpg
Кадр: мультфильм «Головоломка» / Pixar
https://248006.selcdn.ru/main/iblock...08a12c288b.png
Александра Галимова
Копирайтер, переводчик, гострайтер, мама троих сыновей. Играет в шахматы, пишет о книгах и психологии.
Их считают капризными и избалованными. Потому что им всё не так: музыка — чересчур громкая, свет — слишком яркий, суп — очень солёный, коллеги — ужасно грубые, а свитер — нестерпимо колючий. Они всё принимают близко к сердцу, не умеют проявлять жёсткость и часто чувствуют себя неуютно в нашем конкурентном и быстро меняющемся мире.
Откуда берутся сверхчувствительные люди и как с ними общаться, рассказывает гештальт-терапевт Татьяна Щеглова.
Из этой статьи вы узнаете:
- кто такие высокочувствительные люди и каковы их особенности;
- как проявляется гиперчувствительность у детей и проходит ли она с возрастом;
- как понять, что рядом с вами сверхчувствительный человек;
- что делать, если вы и есть высокочувствительный человек;
- как общаться с высокочувствительными детьми и партнёрами.
Мы завели телеграм-канал «Ты как?». Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте. Подписывайтесь!
Кто такой высокочувствительный человек
Высокочувствительный (сверхчувствительный, гиперчувствительный) человек — это тот, кто из-за особенностей работы нервной системы острее других реагирует как на внешние стимулы (боль, шум, свет, запахи), так и на внутренние (реакция на негативные или позитивные события в жизни у таких людей ярче, чем у обычных).
Впервые о сверхчувствительных людях рассказала в 1996 году американский психолог Элейн Эйрон в своей книге «Сверхчувствительная натура». Элейн исследовала феномен гиперчувствительности и пришла к выводу, что это врождённая особенность, причём не такая уж редкая: сверхчувствительных людей — 20–30%. Она разработала тест, который поможет определить, относитесь ли вы к сверхчувствительным людям.
В ходе исследований Элейн Эйрон выявила четыре основные особенности высокочувствительных людей и обозначила их аббревиатурой DOES:
- D — Depth —глубина обработки информации.
- O — Overstimulating —чрезмерная эмоциональная реакция на внешние раздражители.
- E — Emotional Reactivity —эмоциональная реактивность.
- S — Sensing of subtle —особая восприимчивость к тонкостям и нюансам.
https://skillbox.ru/upload/setka_ima...5bba80fae8.jpg
Татьяна Щеглова
гештальт-терапевт
— Это особая характеристика, с которой человек рождается. Люди с высокой чувствительностью имеют низкий болевой порог, поэтому они очень остро на всё реагируют. Зато это люди с прекрасным воображением, аналитическим мышлением.
Как проявляется гиперчувствительность у детей
Дети до трёх лет обычно чувствительны к сигналам внешней среды. Но если ребёнок более старшего возраста кажется капризным, слишком избирателен в еде, легко обижается и слишком застенчив — это признаки сверхчувствительности. У высокочувствительных детей развита эмпатия, они чувствуют эмоции окружающих.
Высокочувствительные дети легко устают и перевозбуждаются, они могут заплакать от замечания, которое сделано в их адрес или даже не в их, часто сильно переживают происходящее вокруг и даже от положительных эмоций могут сильно утомляться.
Как распознать сверхчувствительных взрослых
Взрослые высокочувствительные люди мало чем отличаются от детей, просто они научились скрывать свои особенности, в соответствии с социальными установками.
Но на самом деле они всё так же болезненно воспринимают смену обстановки, внезапные изменения в режиме дня, требования начальника или членов семьи. Их может вывести из себя любая мелочь, что будет выглядеть странно для окружающих.
https://ceditor.setka.io/clients/Y5w...g/__hm6D-A.svg
«Сверхчувствительность с возрастом не проходит. Может казаться, что человек стал более спокойным, только за счёт того, что он адаптируется. Зная о своих особенностях, взрослый старается избегать каких-то моментов — например, шумных праздников. Он заботится о себе, чтобы себя не перегружать».
Татьяна Щеглова
Что делать, если вы сверхчувствительны
Людям важно изучать себя и смотреть, как устроена их чувствительность. Если человек изучает и понимает себя, у него появится возможность выработать стратегию, как улучшить своё самочувствие:
- Научитесь замедляться или останавливаться, чтобы прояснять, правильно ли вы восприняли ту или иную информацию: богатое воображение сверхчувствительных людей иногда мешает им адекватно оценить событие, сигнал или обстановку.
- Начните использовать сверхчувствительность себе на пользу. Например, развитая интуиция и наблюдательность — сильные стороны высокочувствительных людей, поэтому они могут «считывать» других и даже предугадывать будущее развитие событий.
- Старайтесь полноценно отдыхать и расслабляться, например с помощью занятий йогой и дневного сна.
- Избегайте ситуаций, в которых происходит гиперстимуляция нервной системы. Для этого американский психолог Тед Зефф в своей книге «Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам» предлагает заранее планировать нагрузку, избегая слишком долгой напряжённой работы, шумных мест и общественного транспорта в час пик. Если же сверхстимуляция всё-таки произошла, нужно дать себе отдохнуть — одному, в тишине, за расслабляющим именно вас занятием.
Как быть, если ваш ребёнок гиперчувствительный
С высокочувствительными детьми нужно больше разговаривать про их чувства и мысли, про то, что происходит у них внутри, как они реагируют на нюансы окружающей среды. Так родитель будет лучше понимать, на что сын или дочь сильно реагирует, что перевозбуждает ребёнка, и тогда сможет если не исключать, то хотя бы дозировать в его жизни эти компоненты, чтобы детская психика окрепла.
https://ceditor.setka.io/clients/Y5w...g/__hm6D-A.svg
«Высокочувствительным детям на праздниках нужно быть меньше времени, чем всем остальным, и с ними нужно общаться очень бережно, мягко, потому что даже тон может их сильно ранить. Чтобы подготовить их к обычной жизни, важно разговаривать с ними про то, какие образы они формируют из этих ощущений, как и к каким выводам они приходят, что чувствуют. Так они научатся замечать все нюансы, которые с ними происходят, облачать эмоции в слова. Важно аккуратно показывать им, что мир не настроен враждебно, что есть и другая реальность кроме той, которую они нарисовали в своём воображении».
Татьяна Щеглова
В большинстве случаев высокочувствительные дети могут ходить в обычные детские сады и школы. Однако, если чувствительность слишком сильная, стоит рассмотреть варианты обучения и социализации в детских коллективах, где не слишком много ребят. Высокочувствительных детей не стоит перегружать дополнительными занятиями, потому что им нужно больше времени для восстановления.
Как жить с высокочувствительным партнёром
С одной стороны, с высокочувствительным партнёром жить достаточно комфортно: это человек с хорошо развитой эмпатией, он всегда посочувствует, проявит доброту. Он всегда принесёт горячий чай с лимоном, если вы заболеете, и заботливо укроет пледом.
С другой стороны, с таким человеком может быть тяжело, потому что он реагирует на малейшие нюансы: не так посмотрел, не тем тоном сказал, слишком сильно сжал руку…
Для взрослых людей в партнёрских отношениях важно разговаривать друг с другом, спрашивать, как человек пришёл к тому или иному выводу: например, ваш взгляд — очень суровый, какие-то нотки в голосе — ранящие, а некоторые слова — обидные. Благодаря таким разговорам ваш высокочувствительный партнёр будет лучше себя тогда понимать, а вы будете в курсе того, что с ним происходит. Только так вы сможете находить точки контакта.