Салаты

САЛАТ С ПЕЧЕНЬЮ ТРЕСКИ СЫРОМ И КУКУРУЗОЙ

Вкусный и сочный салат обязательно понравится гостям!

• Главная
• Лучшие рецепты
• Категории рецепта
• Салат с печенью трески сыром и кукурузой

• Похожие рецепты
• Комментарии к рецепту (5)
• Пошаговое фото (10)
• Советы к рецепту
• Калорийность продуктов

https://static.1000.menu/img/content...7894_0_max.JPG +134

СОХРАНИТЬ В КУЛИНАРНУЮ КНИГУ

https://static.1000.menu/img/qrcode_...rt/c_12900.png


Для чего нужен QR-код?

Поделись с друзьями:

• 5
• 11

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 3 ПОРЦИИ

Изменить состав рецепта
Печень трески
125 гркг

Огурцы
1 гркгшт.

Кукуруза консервированая
200 гркгстак. (200 мл)чайн.л.стол.л.десерт.л.

Куриные яйца
3 гршт.чайн.л.стол.л.десерт.л.

Твёрдый сыр
100 гркгстак. (200 мл)

Лук
0.5 гркгшт.

Петрушка
1 грчайн.л.стол.л.десерт.л.

Майонез
2 грстак. (200 мл)чайн.л.стол.л.десерт.л.

Всего: в одной порции во всех порциях в 100 гр состава

Вес состава:	100 гр
Калорийность состава:	209 ккал
Белков:	7 гр
Жиров:	19 гр
Углеводов:	6 гр
Б/Ж/У:	22 / 59 / 19
Н17 / С83 / В0

Время приготовления: 30 мин
Опубликовано:Ириша
Узнай калорийность готового блюда


Просмотров: 7760
Комментариев: 5
В личных кулинарных книгах: 236




ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ

• ШАГ 1:
  
  https://static.1000.menu/img/content...4_fe_0_min.JPGИнгредиенты
• ШАГ 2:
  
  https://static.1000.menu/img/content...4_fe_1_min.JPGПечень трески выкладываем на бумажные полотенца, чтобы ушел лишний жир.
• ШАГ 3:
  
  https://static.1000.menu/img/content...4_fe_2_min.JPGСвежий огурец очищаем и нарезаем кубиком.
• ШАГ 4:
  
  https://static.1000.menu/img/content...4_fe_3_min.JPGТвердый сыр нарезаем кубиком.
• ШАГ 5:
  
  https://static.1000.menu/img/content...4_fe_4_min.JPGПоловинку красного лука мелко режем.
• ШАГ 6:
  
  https://static.1000.menu/img/content...4_fe_5_min.JPGЯйца отвариваем в крутую, очищаем и режем кубиком.
• ШАГ 7:
  
  https://static.1000.menu/img/content...4_fe_6_min.JPGПечень трески также режем кубиком.
• ШАГ 8:
  
  https://static.1000.menu/img/content...4_fe_7_min.JPGНебольшой пучок петрушки мелко рубим.
• ШАГ 9:
  
  https://static.1000.menu/img/content...4_fe_8_min.JPGВ миске смешиваем все ингредиенты, заправляем майонезом и перемешиваем.
• ШАГ 10:
  
  https://static.1000.menu/img/content...4_fe_9_min.JPGВыкладываем салат в небольшие салатницы и подаем к столу. Приятного аппетита!
  
  

#салат

Помидор — 2 шт среднего размера
Огурец — 2 шт
Крабовые палочки 100 гр
Сыр — 50 гр
Маринованные огурцы (мелкие) — 6 шт
Укроп и петрушка
Сухарики — 100 гр
Соль и перец по вкусу
Майонез для заправки

Приготовление:

Нарезаем все ингредиенты (кроме сухариков), солим, перчим, перемешиваем с майонезом, и добавляем пачку сухариков. Еще раз перемешиваем, и готово

https://i12.fotocdn.net/s122/f3b15ac...2799938919.jpg

Полезно и очень вкусно: свекольный салат с курицей

Итого на 100 грамм 131 ккал
Б/Ж/У 11 / 7 / 4

Ингредиенты:
Свекла отварная 4 шт. (400 г)
Куриное филе отварное 400 г
Грецкие орехи 0,5 стакана
Йогурт натуральный 0,5 стакана
Зелень для украшения
Соль, перец по вкусу

Приготовление:
Грецкие орехи поджарить на сухой сковороде пару минут.
Нарезать кубиком свеклу и куриную грудку. Орехи порубить.
Все ингредиенты перемешать, заправить йогуртом и посолить - поперчить по вкусу.

Приятного аппетита!

https://i05.fotocdn.net/s123/0d5e576...2801516047.jpg

Вкусный салатик из тунца
на 100грамм - 88.08 ккалБ/Ж/У - 13.07/3.21/0.96

Ингредиенты:
Тунец консервированный 1 банка
Яйца
Огурцы
Зелень и сок из тунца
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Все ингредиенты нарезать и заправить соком из тунца

Приятного аппетита!

https://i03.fotocdn.net/s123/d38af7d...2802689126.jpg

​Салат из огурца, сыра и зелени.
Ингредиенты на 1 порцию
Огурец -120 г
Сыр Фета -30г. или любой другой.
Зелень
Соль- по вкусу
Нерафинированное масло -1ч.л.
.
Нарезать сыр кубиками, смешать с огурцом и зеленью. Добавить масло и приправы.

https://i07.fotocdn.net/s123/5abbd29...2806491766.jpg

​5 самых вкусных и полезных салата из тунца [COLOR=#1C1E21][FONT=inherit][COLOR=transparent][FONT=inherit]

​Полезный салат из свеклы с орехами и черносливом.Ингредиенты:

Чернослив - 50 г Огурцы маринованные - 90 г Грецкие орехи - 30 г
Чеснок - 6 г Свекла - 100 г
Йогурт натуральный - 65 г

Приготовление:

Свеклу отварить. Когда она остынет, почистить ее и натереть на крупной терке. Чернослив и огурцы нарезать не крупно, орехи тоже порезать, выдавить чеснок и все хорошо перемешать. Еще можно натереть сыр в этот салат. Заправить салат йогуртом.

Приятного аппетита!

https://i04.fotocdn.net/s124/76a243d...2828972431.jpg

​Творог с огурцом и зеленью
Ингредиенты:
250 гр. низкокаллорийного творога
50 гр натурального йогурта (или нежирной сметаны)
1 огурец
2 зубчика чеснока
30 гр. зелени укропа (или петрушки)
50 гр. шпината (по желанию)
соль по вкусу

Приготовление:

Творог хорошо взбить со сметаной или йогуртом.Добавить натертый на мелкой терке огурец,выдавленный через чеснокодавилку чеснок,мелконарезанную зелень,посолить и тщательно перемешать.И вперед,в погоню за тонкой талией:)

https://i09.fotocdn.net/s124/bc0dea9...2831986282.jpg

​Салат из консервированного тунца в собственном соку на ужин
Итого на 100 грамм 100 ккал
Б/Ж/У 9.7 / 3.2 / 7.5

Ингредиенты:
1 банка консервированного тунца в собственном соку
1 банка консервированной кукурузы
3 яйца (у меня маленькие домашние, можно 2 обычных)
1 огурец
3 ст.л йогурта
1/2 ч.л горчицы
Соль/перец

Приготовление:
Консервы открыть. Слить жидкость. Высыпать содержимое в салатную миску. Тунца помять вилкой. Порезать яйца и огурец. Все перемешать. Добавить йогурт и горчицу. При необходимости добавить специй. Готово

https://i03.fotocdn.net/s124/a09c912...2835487327.jpg

​САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ С КАПУСТОЙ
Ингредиенты:-500 г филе куриных грудок, без кожи
-500 г белокочанной капусты
-2 отварных яйца
-йогурт натуральный 200 гр
-соль по вкусу

Как готовить:1. Положите курицу в подсоленную кипящую воду и варите в течение 15-20 минут до готовности. Выньте курицу из воды и отложите ее в сторону, чтобы остыла.
2. достаточно мелко нашинкуйте капусту (иногда я её просто на крупной терке тру), положите ее в глубокую миску и приправьте солью. Через несколько минут помните капусту руками, чтобы она стала мягче.
3. Нарежьте курицу на кусочки и добавьте в салатник.
4. Добавьте тертые яйца и все перемешайте.
5. Заправьте йогуртом и еще раз перемешайте.

Приятного аппетита!

https://i12.fotocdn.net/s125/0f2d068...2838372539.jpg