Кабачки в омлете
http://www.povarenok.ru/data/cache/2...3457-300x0.jpg
29 июня 2014, 8:05 http://www.povarenok.ru/images/date.gifhttp://www.povarenok.ru/data/cache/2...780-50x50x.jpgАвтор: Ирина Шибанова
Просмотров: 18817
Поварёнок 3 уровня
Категория: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых ->Горячие блюда из овощей
Описание: Вкусный и полезный завтрак. Если ваши домочадцы любят кабачки и омлет, приготовьте для них это вкусное блюдо воскресным утром. Впрочем, как показала практика, его с удовольствием едят даже те, кто раньше кабачки не любил! Вкусно, красиво, полезно, по летнему свежо!
Время приготовления: 50 минут
Количество порций: 4
Предназначение:
Для детей
На завтрак: Сытный завтрак
На обед: Легкий
На полдник
На ужин: На горячее
Специальное питание: Для беременных и кормящих
Ингредиенты для "Кабачки в омлете":
- Кабачок (небольшие) — 2 шт
- Помидор (средний) — 1 шт
- Перец болгарский (небольшой) — 1 шт
- Яйцо куриное (среднего размера) — 7 шт
- Кефир (или майонез) — 3 ст. л.
- Сметана (густая) — 4 ст. л.
- Смесь специй — 0,5 ч. л.
- Соль (по вкусу)
- Лук зеленый (две веточки, по желанию)
- Укроп
- Масло растительное — 2 ч. л.
- Масло сливочное — 1 ч. л.
- Мука — 2 ст. л.
Рецепт "Кабачки в омлете":
http://www.povarenok.ru/data/cache/2...1-200x150x.jpg Необходимые продукты.
Еще нам понадобится форма небольшого размера.
http://www.povarenok.ru/data/cache/2...0-200x150x.jpg Включаем духовку на 200 градусов. Форму смазываем растительным маслом.
Кабачки нарезаем тоненькими кружочками, перец тонкой соломкой.
http://www.povarenok.ru/data/cache/2...5-200x150x.jpg Выкладываем в форму слоями, слегка подсаливая и посыпая специями.
http://www.povarenok.ru/data/cache/2...1-200x150x.jpg Яйца взбиваем со сметаной, кефиром, сладкой паприкой и солью. Добавляем измельченную зелень, муку и перемешиваем. Взбивать не надо, иначе потом омлет у вас резко осядет.
http://www.povarenok.ru/data/cache/2...6-200x150x.jpg Заливаем овощи омлетной смесью,
http://www.povarenok.ru/data/cache/2...5-200x150x.jpg Поверх раскладываем дольки помидоров и раскидываем тонкие кусочки сливочного масла.
http://www.povarenok.ru/data/cache/2...4-200x150x.jpg Ставим в духовку и запекаем тридцать-сорок минут. Смотрите по своей духовке. У меня после получаса серединка была еще жидковатой.
После этого вынимаем, разрезаем на порции и кормим изголодавшихся домочадцев. Кабачки получаются очень нежные, а перчик-слегка хрустящий.
http://www.povarenok.ru/data/cache/2...nothumb500.jpg
http://www.povarenok.ru/data/cache/2...nothumb500.jpg