Методика массажа. http://s017.radikal.ru/i408/1305/d8/aa39e6f3d3b2.gif
- Сядьте на пол со скрещенными ногами.
- Возьмите в руки любую стопу.
- Найдите на стопе «позвоночник».
- Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника.
- Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел.
- Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку.
- Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки.
- Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую.
Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.
Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза! |