Профилактика образования тромбов

ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ. ЭТО КАСАЕТСЯ КАЖДОГО!

Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов.
http://mtdata.ru/u2/photoB274/208598...pg#20859870102
Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать.
Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион!
Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.
Профилактика образования тромбов

Пейте больше воды!
90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.
Продукты для разжижения крови:

• - оливковое и льняное масло;
• - яблочный уксус;
• - чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!);
• - лимоны;
• - семечки подсолнуха;
• - свекла;
• - какао и шоколад (горький);
• - рыба и рыбий жир;
• - томаты, томатный сок;
• - овсяная каша;
• - ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
• - имбирь

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.
Продукты, сгущающие кровь:

• - мясные бульоны;
• - колбасы;
• - копчености;
• - студень;
• - белый хлеб;
• - сливки;
• - чечевица;
• - шиповник;
• - черноплодная рябина;
• - бананы и манго;
• - многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

Значительно повышают вязкость крови:

• - курение;
• - алкоголь;
• - большое количество соли;
• - мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;

Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе.