На работе все время сижу, стала болеть поясница. Как себе помочь?
Вид для печати
На работе все время сижу, стала болеть поясница. Как себе помочь?
Знакомо. Есть упражнения. Есть мази. Если не помогает - к врачу. А что остаётся?
Иглоукалывание нужно попробовать!!!!!!!!
погуглите лфк для спины, на ютубе полно видео. Мне зарядку делать некогда, я термотерапией лечусь, когда спина болит. Больше всего понравились аппликаторы термакэр - они сохраняют тепло на протяжении 8 часов и не раздражают кожу.
В худшем случае, обезболивающие. Но лучше обойтись без них.
А у меня спина болит, когда за рулем долго, больше часа без перерывов...
Старайся чуточку менять позу сидения за рулем-помогает))Цитата:
Сообщение от ИВС
Спасибо, попробую. Но сильно не поменяешь на трассе на скорости...Цитата:
Сообщение от Нурофен
А всякие коврики для спины из деревянных бус не пробовал? стоит купить? Проф.водилы ездят с такими...