Культ тела.

[Охотница**]

Навеяно темой*Про падонкав и фотографии*.Были комментарии по поводу несимпатичных тел,склонных к излишней полноте.Уважаемая Аномалия и Ко высказали предложение помочь советами по приведению тел в состояние эстетического соответствия.Уважаемые форумчане,нет предела совершенству(с этим я согласна).Поэтому создаю тему,в которой можно выкладывать все,что может помочь в борьбе с собственными физическими недостатками.Можно серьезно,можно и в шутку.Итак,диета от Охотницы;Лихко!
Завтрак- 50 гр водки, облагородить огурцом.
Обед - 100гр водочки облагородить огурцом, пельменями.
Ужин - 150 гр водяры облагородить огурцом, пельменями,селедкой… баня…пиво-по желанию.
Минимальный курс-7 дней.

[Ptenchik]

Завтрак -овсянка.
Обед- Первое и второе блюдЫ.Бокал красного вина.
Ужин-что-нибудь лёгкое и йогурт
Обязательны посещения бассейна и тренажёров.

[Охотница**]

Как Перестать Есть Поздно Вечером


- Вы съедаете более 50% еды во второй половине дня
- У вас нет аппетита на завтрак
- У вас проблемы со сном
- Когда вы просыпаетесь ночью, вы едите
- То, что вы едите ночью - углероды
Если вы ответили на эти вопросы утвердительно, эта статья для вас.
На самом деле причин того, что вы едите поздно вечером или вообще ночью множество, как психологических, так и физиологических. Но существует несколько способов перестать совершать набеги на холодильник перед сном.
- Не пропускайте завтраки. Самая распространенная причина употребления пищи ночью - недоедание в первой половине дня. Если вы не позавтракали - даже если объелись накануне вечером и позже плотно пообедаете, вы столкнетесь с голоданием мозга позже: после 12 часов без еды мозг начинает выработку гормона, который вызывает голод, даже если в организме достаточное количество калорий. К тому же потребление слишком большого количества пищи перед сном, особенно углеродов, способствует развитию жировой ткани. Поэтому лучше ешьте чаще, но меньше в течение дня, чтобы снизить голод к наступлению ночи.
- Не пейте алкоголь. Есть больше, находясь навеселе, в силу ослабленных психологических запретов - это о вас? Тогда пить не стоит. И еще, по прошествии 4 часов с момента, когда вы закончили пить, в мозгу все еще идет бурная электрическая активность. Многие после этого просыпаются и идут есть.
- Накройте на стол. Обычно люди едят по ночам не заботясь об эстетической стороне этого процесса. Обычно это происходит прямо перед холодильником или над раковиной. Если вы накроете на стол, будете кушать из тарелки и сядете, тогда вы уделите больше внимания тому, что вы едите.
- Будьте честны с собой. Чаще всего люди едят по ночам машинально, потому что думают о чем-то или если их что-то беспокоит. В следующий раз, когда вы почувствуете непреодолимое ночное желание отправиться на кухню, спросите себя, в чем же истинная причина этого. Может быть, дело вовсе не в том, что вы голодны.

[Anomalia6]

Важно не просто посещение тренажёров..Для начала нужно обязательно посетить врачей и поправить здоровье(если большой лишний вес-обязательно сходите к эндокринологу!!), посетить психолога или даже психоаналитика...Что касается тренажёров, важно, чтобы в спорзале был хороший тренер и чтобы он разработал спецпрограмму ИМЕННО ДЛЯ ВАС.. с учётом всех особенностей..если будете ей следовать- через год вы себя не узнаете! проверенно опытом многих!

[genka-krokodil64*]

На мой взгляд всем диетам предпочтение надо отдовать физкультре и спорту. И тогда с телом и со здоровьем будет все в порядке.

[Охотница**]

Важно не просто посещение тренажёров..Для начала нужно обязательно посетить врачей и поправить здоровье(если большой лишний вес-обязательно сходите к эндокринологу!!), посетить психолога или даже психоаналитика...Что касается тренажёров, важно, чтобы в спорзале был хороший тренер и чтобы он разработал спецпрограмму ИМЕННО ДЛЯ ВАС.. с учётом всех особенностей..если будете ей следовать- через год вы себя не узнаете! проверенно опытом многих!

Рассказы | Тренажерный зал
Лидочка вошла в тренажерный зал, боязливо огляделась и направилась к стойке секретарши. Секретаршей оказалась платиновая блондинка с темно-коричневым загаром, в облегающем топе, под которым выделялись тщательно прокачанные мышцы и не менее тщательно накачанная силиконом грудь.
- Извините, пожалуйста... - обратилась к ней Лидочка, стараясь не смотреть на угрожающе выпирающую грудь. - У меня назначена встреча с тренером...
- Имя, - коротко резанула секретарша.
- Мое? Э-э-э... Лидоч... Лида. Николаева.
Секретарша сверилась с журналом.
- У вас вступительный урок с Артуром, по системе ПВВ.
- ПВВ? - не поняла Лидочка.
- Система Продвинутого Вербального Воздействия, - пояснила секретарша, напрягая левый бицепс. - Эксклюзивный метод тренировок, разработанный в нашем клубе специально для новичков, типа вас. А, вот и Артур.
К стойке приблизился здоровенный парень в майке "Адидас" и таких же спортивных штанах. Под майкой перекатывались горы мышц, что творилось в штанах Лидочка представлять побоялась. Одарив секретаршу белоснежной улыбкой, тренер повернулся к Лидочке.
- Ну-с, что у нас тут?
- Новенькая, - услужливо сообщила секретарша. - Вступительный урок.
- Отлично, - сказал Артур, потирая руки. - Через пять минут в зале, возле пятого тренажера. Живо!
- Есть... - пробормотала Лидочка и устремилась в раздевалку.

Стоя возле бесформенной груды железа с табличкой "Тренажер №5", Лидочка с опаской смотрела снизу вверх на Артура, который изучал листок с ее личными данными. Закончив, он скомкал бумагу, кинул ее в ближайшую урну и презрительно оглядел Лидочку с головы до ног.
- Как же все запущено... - пробормотал он себе под нос.
- Меня Лида зовут... - зачем-то сообщила она.
- Правда? - деланно удивился Артур. - А по-моему, тебе больше подходит "жирная корова"! Что это такое? Как можно функционировать с таким телом? Один жир, целлюлит и... жир! Ты - позор прогрессивного человечества!
Лидочка застыла с открытым ртом.
- Ну ничего, мы сделаем из тебя человека. Работы много, конечно, но вместе мы справимся. На скамью! Пять подходов по двадцать повторений! Вперед!
Так как Лидочка по-прежнему стояла как вкопанная, Артур поднял ее и засунул прямо в тренажер, положив на узенькую скамью среди переплетения железных деталей. Лидочкины руки оказались на рукоятках тренажера, которые, как она поняла, надо было куда-то двигать. Артур тронул какой-то рычажок и немыслимая тяжесть навалилась на нее.
- Мама, - только и смогла пискнуть Лидочка.
- И ррраз! И два! Жми! Сильнее! - орал ей в ухо Артур, красное лицо тренера чуть не лопалось от напряжения. - Вспомни все булочки, которые ты съела за последние годы, толстуха! Все тортики и пирожные, отложившиеся в твоих широченных бедрах и заднице! Все это надо сгонять, и это будет очень тяжело. Но ты боец! Я знаю, ты хочешь этого! Даже жирные туши, как ты, могут это сделать!
- Я... не... - пыталась возразить Лидочка.
- Молчать! Вдох! Рррраз! Выдох! Я не вижу, что ты напрягаешься! Сильнее, толстая уродина!...

Последующие события Лидочка помнила расплывчато. Какой-то бесконечный ряд тренажеров, штанг, гантелей, жимы, тяги, килограммы, подходы, повторения. И везде сквозь туман проступало разъяренное лицо Артура с вздувшимися жилами на лбу, орущее, плюющееся, командующее. Лидочка даже не знала, что у слов "жир", "толстый" и "уродливый" есть столько синонимов. Вся тренировка слилась в одну страшную и долгую пытку...

Лидочка очнулась сидящей на скамье с двумя гантелями в руках, в самом разгаре вещания тренера:
- ...и закончим закрепительным упражнением на бицепс. Думаю, на первый раз двухчасовой тренировки достаточно. Ты как, жива, жиртрест? Или все, сдаешься? - спросил он, наклонившись к ней и оскалившись тупой улыбкой.
Лидочка подняла на него глаза под полуприкрытыми веками, с трудом различая контуры лица тренера сквозь льющийся со лба пот, и гримаса ненависти исказила ее губы.
- Русские не сдаются, - прошептала она и резко ударила Артура гантелей в ухо. Он покачнулся и с неизменившимся улыбающимся лицом медленно сполз на пол. Лидочка встала, плюнула на майку "Адидас" и процедила сквозь зубы: - Это тебе за всех замученных крупных людей, гад. Мы победим.








div#rdminfrm_1796 div {padding: 2px} div#rdminfrm_1796 ul {list-style-type: circle} div#rdminfrm_1796 table {border: none; background-color: #FFFFFF} div#rdminfrm_1796 table td {width: 25%; padding: 4px; text-align: center; vertical-align: bottom; ; border: none} div#rdminfrm_1796 div.rdm_title_1796 a, div#rdminfrm_1796 div.rdm_title_1796 a:hover {font-family: Tahoma; font-weight: bold; font-size: 12px; color: blue; text-decoration: none} div#rdminfrm_1796 div.rdm_img_1796 {} div#rdminfrm_1796 div.rdm_img_1796 img {border-width: 1px; border-style: none; border-color: #CCCCCC} div#rdminfrm_1796 div.rdm_text_1796 a, div#rdminfrm_1796 div.rdm_text_1796 a:hover {font-family: Tahoma; font-weight: normal; font-size: 11px; color: black; text-decoration: none}

[Anomalia6]

Это правильно отчасти,Гена..Спорт, тренажёры, движение-это очень важно..!Но и здоровое питание(а иногда и диеты) тоже важны..Если вы натренеруетесь до потери пульса, а потом точно также наедитесь до обморока-тогда все усилия насмарку..!..А вообще, мне и моим друзьям всегда было удивительно и странно видеть, как же много здесь едят..!!Похоже , поедание булочек, пиц, пит с фалафелью-это один из национальных видов спорта..! А потом и сами становятся похожи на эти булочки..И ещё находят себе оправдание..!

[Лелька Алтайская**]

Нам с Петром Иванычем...группа товарищей, блин...

[Охотница**]

Нам с Петром Иванычем...группа товарищей, блин...

И все с кубиками на животе.Кажется,во мне говорит черная-черная зависть.

[Anomalia6]

кстати, для сжигания жира очень важен большой доступ кислорода и правильное дыхание.. именно кислород способствует более быстрому сжиганию жира..