Оргазм у женщин

[Пyмяyx**]

Хочу!!! Всех!!!

[Gulzhan**]

Подари ей яркий оргазм, или это сделают другие

Oksanamo 17.10.2016





Я часто получаю приглашения на секс-тренинги и внимательно изучаю каждое. В основном меня интересует вопрос: «а чему там учат мужчин и учат ли вообще».

Потому что гендерный перекос в этой сфере очевиден: считается, женщина должна уметь в постели много, а умеет мало. Следовательно, ей постоянно требуется

совершенствоваться в этой области. Об этом кричат статьи в глянце, пишут на форумах и в блогах, рассказывают подруги.

– Как? Ты еще не освоила «глубокую глотку»? И «пурпурную дымку» тоже? Ты не показываешь парню стриптиз? ОН ЖЕ ТЕБЯ БРОСИТ!

И бедная девушка, почти раздавленная своим сексуальным невежеством и грядущим гарантированным разрывом, читает очередную инструкцию «10 способов отправить его на небеса», покупает тренажеры Кегеля или записывается на курсы эротического массажа.

Но никто не накручивает аналогичным образом мужчин. Представляете панику тридцатилетнего детины, который после разговора с друзьями уверился, что горячая подружка вот-вот покинет его, если он не научится доводить ее до оргазма с помощью стимуляции

сосков? Или его тридцатипятилетнего соседа, в качестве подарка ко дню рождения любимой жены заканчивающего курсы анилингуса, начитавшись в интернете о том, что это необходимая в интимной жизни женщины практика?

Фантастическая картина, не так ли? И совсем не странно, что тренингов «Как стать идеальным любовником» на рынке куда меньше, чем аналогичных предложений для женщин. И статей «Подари ей яркий оргазм, или это сделают другие» – тоже. Разве что со

средствами для повышения потенции всё нормально, но это ведь другая история.


Тем не менее, когда меня спрашивают, кто больше должен стараться в постели – мужчина или женщина, – я не могу ответить.

Потому что слово «должен» применительно к сексу лишает меня дара речи. Уж слишком оно попахивает патриархальностью, нафталином, супружеским долгом и превращением интимной жизни в точную науку.

Но значит ли то, что отбрасывая эту замшелую терминологию – «женщина должна» и «мужчина должен», – мы прекратим самосовершенствоваться в сексе и пытаться порадовать и поразить чем-то партнера? Конечно, нет.

Если я занимаюсь сексом – неважно, женщина я или мужчина, – это как минимум значит, что мне нравится секс. В идеале — я еще и люблю своего партера. И как в таких обстоятельствах не стараться получить от процесса как можно больше удовольствия, причем обоюдного?

Единственная заметная разница между мужчинами и женщинами в этом вопросе – мужчина чаще уверен, что он уже неотразим в постели, а женщина, измученная общественным мнением о необходимости быть совершенством, сомневается в себе.

В большинстве случаев оба эти ощущения далеки от реальности. Среднестатистический мужчина чуть хуже, чем ему кажется, а среднестатистическая женщина вовсе не так безнадежна, как внушили ей глянец и блогосфера.

Потому учиться более гармоничному и яркому телесному взаимодействию друг с другом эти двое могут вдвоем. Или хотя бы параллельно. Но вместе интереснее, говорю как неутомимый экспериментатор.

Ведь точно не будет хуже, если женщина и мужчина оба сходят на пресловутый тренинг по оральному сексу или воплотят идеи из какой-нибудь забавной статьи.

Устроят карнавал с помощью костюмов из секс-шопа или бдсм-сессию. Будут делать друг другу сексуальные сюрпризы.

Играть. Преодолевать стеснение и страх попробовать что-то новое.


Единственное условие (и тут возвращается подвергшееся выше остракизму слово) все это должно быть легко, весело и добровольно.


Потому что если попытки разнообразить свой секс и потрясти партера постельными навыками приводят к напряжению или конфликтам – эти двое вступили на плохой путь.

published on caprizulka.ru according to the materials gorabbit.ru

[Gulzhan**]

Нейробиологи: в достижении оргазма главное - ритм









Люди, да и не люди тоже, занимаясь сексом, совершают ритмичные движения. Почему они доставляют удовольствие, если не всем то многим женщинам, и в итоге доводят их до оргазма? Ответ на этот вопрос поискал американский нейробиолог Адам Сафрон (Adam Safron) из Северо-Западного университета (Northwestern University).

Ученый, конечно, не совершил большого открытия, отведя чуть ли не самую главную роль нервным окончаниям, расположенным в женских половых органах. Именно они реагируют на механическое раздражение, передают сигналы в мозг, который, собственно, и обеспечивает разрядку. Однако подробности этого процесса стали откровением. Ученый поделился им в статье под названием Getting into the flow: Sexual pleasure is a kind of trance.


Посредством томографии выяснилось: импульсы от ритмичной стимуляции нервных окончаний - фрикций, как ее называют медики, попадая в мозг, входят в резонанс с собственными его колебаниями.

Достигая определенной - «навязанной» - частоты, колебания усиливаются, захватывая чуть ли не весь мозг. И если процессу ничего не мешает, то через какое-то время женщина впадает в некое подобие гипнотического транса - в измененное состояние сознания, как его называют. Оно-то и позволяет целиком «отдаться» во власть наслаждения и, «уйдя в себя», добраться до оргазма - эдакого взрыв, который происходит тогда, когда колебания достигают некого порогового значения.

Вывод: в сексе просто необходимо чувство ритма.

Поскольку для достижения оргазма нужен правильный ритм, подобрать который можно методом проб и ошибок. Ведь у каждой женщины он свой.


Сафрон полагает: по воздействию на мозг ритмичные танцы сродни фрикциям. До оргазма не доводят, но возбуждают и доводят до некого подобия транса.


Поэтому с давних времен люди танцуют, совершая незамысловатые движения - иной раз всего лишь под барабаны. У многих народов считается: хорошие танцоры не плохи и как любовники. А хорошие танцовщицы - горячи в алькове.



А В ЭТО ВРЕМЯ


Без ума от секса


То, что женщины впадают в измененное состояние сознания, достигая оргазма, продемонстрировали откровенные эксперименты, которые провели профессора Герт Холстедж и Яннико Георгиадис из Гронингенского университета в Голландии (University of Groningen in the Netherlands). Сначала мозг включается в кипучую деятельность - активными становятся более 30 его отделов. Далее активизируется предлобная кора, которая контролирует желания и воображение. Но потом отдельные ее участки отключаются. Конкретно резко падает активность в ЛОФК - левой орбитофронтальной коре.

- По сути, - уверяют ученые, - женщина почти ничего не соображает. Те участки мозга, которые отвечают за сознание и логическое мышление, перестают работать. Исчезает активность и в областях, связанных с эмоциями. Оргазм лишает женщину каких-либо переживаний. Но не ощущений - это разные вещи.

Активность, но очень хаотичная сохраняется лишь в двух участках: в довольно большом, который отвечает за чувственное восприятие, и в крошечном - мозжечке, который связан с координацией движений.

- Чувство потери контроля - это первое, что отмечают женщины, когда спрашиваешь их, как они воспринимают оргазм, - говорит Георгиадис. - Но я не думаю, что он отключает сознание. Оргазм, похоже, вводит его в измененное состояние - в некий транс. Словно бы под действием некого наркотика.

- Другой вопрос, - размышляет профессор, - для это нужно? Для наращивания удовольствия? Или мы наблюдали всего лишь побочный эффект? Пока точно не известно. Но можно предположить, что те женщины, которые не испытывают оргазма, просто не могут расслабиться и впасть в измененное состояние сознания.

Подсмотренные секреты кое-что проясняют. Например, то, почему, приближаясь к сладостным вершинам, женщина меняется на глазах и теряет контроль - нечем контролировать. Отсюда - стоны, крики, какие-то бессвязные фразы. А от нарушения координации движений женщина дергается, может даже царапаться, кусаться. Ведь в эти моменты партнер для нее словно бы перестает существовать. По крайней мере как личность. Он становится просто объектом, доставляющим удовольствие. Мужчины, в целом, не обижаются. Считают, что женский оргазм того стоит.

Важный момент: Герт Холстедж и Яннико Георгиадис рассмотрели, что помимо всего прочего, в удовлетворенном женском мозгу отключаются области, которые отвечают за чувство страха. Отключаются она не мгновенно, а «гаснут» постепенно, словно свет в театре. И задолго до наступления финальной сцены. Более того, если они остаются активными, то и оргазм не наступает.

- Алкоголь снижает порог страха, - говорит Холстедж.

- Всем известно: если женщине налить, то это иной раз облегчает процесс.


Главный же совет женщинам: полностью расслабиться ментально, чтобы получить возможность войти в измененное состоянии сознания.



КСТАТИ


Продолжительность имеет значение


Многие, особенно представительницы прекрасного пола, конечно станут возражать. Но результаты исследования шотландских и чешских ученых свидетельствуют: так называемые предварительные ласки практически не влияют ни на качество полового сношения, ни на силу оргазма.

А что ж тогда влияет?

Длительность самого сношения, - отвечают ученые, проанализировав ответы более 2 тысяч женщин.


По сути, речь идет о тех самых ритмичных движениях, вводящих в транс.

В среднем, их продолжительность составляет 16 минут 12 секунд - примерно столько нужно для достижения результата.














Источник →

Опубликовано 18.11.2016 в 22:29

[Gulzhan**]

ПОЗА ДОГГИ-СТАЙЛ: ЖИВОТНАЯ СТРАСТЬ. CЕКРЕТ НЕЗАБЫВАЕМОГО ОРГАЗМА У НЕГО.





О легендарной коленно-локтевой позе было уже столько написано статей, что вряд ли вас можно удивить. Но мы постараемся! Ну что, обойдемся без длинных прелюдий и начнем, пожалуй.

СТИМУЛЯЦИЯ ТОЧКИ G

Мужчины обожают эту позу за элемент первобытности, а девушки с ее помощью могут получить отличный массаж точки G, получить незабываемые ощущения и интенсивный оргазм. Так что не брезгуем и практикуем! Но учтите, чувствительность точки G настолько велика, что может спровоцировать болевые ощущения – будьте готовы к этому.


СТАРА, КАК МИР

Говорят, упоминание об этой позе есть в трактатах древних греков и римлянах. Право, в диалогах Платона «Пир» и «Федон» упоминаний об этой позе нет. Другое название позы догги-стайл – «поза левретки», получившая его в честь самой низкорослой собаки из группы борзых. Женщина в этой позе напоминает левретку – ей приходится сексуально прогнуть спину, что не может не будоражить фантазию мужчин.



ЕЙ ПОСВЯЩАЮТ ПЕСНИ

Да, действительно удивительный факт. Этой позе посвящено по меньшей мере 1600 песен. Мы можем услышать о ней в песнях 50 Cent, Bloodhound Gang, DJ Alligator, Minimal Allianz, Dirty Dog, Rohff, Потап и Настя Каменских, Джастин Мур, Rikki, Бьянка и многих других.


«ПО-СОБАЧЬИ»

Да, одно из названий этой позы – «по-собачьи», но не только собаки спариваются таким способом. Многие животные используют ее для удовлетворения своих сексуальных потребностей. Среди них – слоны, лошади, верблюды, жирафы… Но только не киты, дельфины, шимпанзе и пауки – у них на этот счет припасены другие позы. Не будем вдаваться в подробности какие.



НЕ САМАЯ ПОПУЛЯРНАЯ ПОЗА

Если верить статистике, то не такой уж большой процент людей хотя бы раз применяли эту позу для удовлетворения своих сексуальных потребностей – всего 36 % женщин и 44 % мужчин. Если вы принадлежите к этим процентам, можем поспорить, что она является для вас приоритетной. Ну, по крайней мере, так утверждает та же самая статистика.



НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ВАГИНАЛЬНОГО СЕКСА

Коленно-локтевая поза подходит не только для вагинального секса. Ее также можно применять для анального и орального полового акта, только заранее проштудируйте камасутру, чтобы подробнее ознакомиться с техникой и не выглядеть глупо.


ПАРНИ КОНЧАЮТ БЫСТРЕЕ

В позе догги-стайл парни кончают намного быстрее, чем в любой другой, поскольку девушка предстает перед ними во всей красе, и они чувствуют себя настоящими самцами. Так что, попросите его поубавить темп, если мужчина разошелся не на шутку, чтобы растянуть удовольствие, а не закончить спустя несколько минут после начала.



СЕКРЕТ ФИРМЫ

Об этом секрете знают не многие – как только ваш партнер будет внутри, попробуйте скрестить колени (сложно, но возможно). Это обеспечит дополнительное давление на половой член и подарит твоему мужчине двойное удовольствие. У вас получится настоящая животная страсть.



ГОРЯЧИЕ ОЩУЩЕНИЯ

Перед сексом в коленно-локтевой позе не лишним будет приобрести в секс-шопе массажную свечу с возбуждающим ароматом или массажное масло. Перед половым актом, зажгите свечу или подогрейте масло. Когда мужчина войдет в вас, попросите капнуть масла на спину и ягодицы, после чего пусть растирает нежно, но интенсивно. Ощущения непередаваемые.


ПОДХОДИТ ДЛЯ МАЛЕНЬКОГО ПЕНИСА

Если вы найдете правильный угол, поза догги-стайл заставит даже самый маленький член «вырасти» в женских глазах. Пусть женщина головой и плечами ляжет на подушка, а попу поднимет вверх. Чтобы найти удачный угол – женщина должна выгнуть спину и сдвинуть бедра. А если девушка во время проникновения наклонится вперед – тесный физический контакт обеспечен. Все, мужчине больше не придется оправдываться перед женщиной.


15.12.2016

Источник — hochu.ua

[Gulzhan**]

Несколько эффективных советов, как испытать оргазм





Секс является обязательной составляющей нашей жизни. От его качества зависит не только настроение, психологический настрой, но и здоровье. Каждый из партнеров хочет получить наивысшее удовольствие от близости, но если мужчинам достичь оргазма легко, то у представительниц прекрасного пола все не так просто. В этой статье мы расскажем вам, как испытать оргазм женщине: о способах получения максимального удовольствия, о видах оргазма и о существующих заблуждениях.

Сексологи в ходе многочисленных исследований выявили, что испытать наслаждение во время секса может не каждая женщина. Некоторые испытывают оргазм от случая к случаю, а некоторые не испытывали его никогда. Менее пятидесяти процентов женщин достигают наивысшего удовольствия классическим методом, другим же приходится использовать для этого дополнительные способы (сексуальные игрушки, мастурбация и т.д.) либо имитировать оргазм.

Возможность испытать наслаждение во время секса у женщины зависит от нескольких факторов. В первую очередь это, конечно, действия партнера – с более опытным и внимательным мужчиной шансы получить заветное удовольствие возрастают. Однако ваши чувства к партнеру также играют большую роль – любимого мужчину женщина хочет сильнее, прикосновения и ласки любимых рук и губ доставляют несравненно больше удовольствия. Ни для кого не секрет, что секс с любимым человеком всегда более яркий и чувственный, следовательно, вероятность достичь оргазма с возлюбленным выше.

Влияет также и возраст женщины. Зачастую сексуальный опыт не зависит от возраста: одни начинают половую жизнь в пятнадцать, другие – в двадцать пять, но физиологию никто не отменял. Пика своей сексуальности женщина достигает около тридцати лет. Плюс ко всему зрелая женщина может лучше понять свое тело, она знает, чего хочет, как и насколько долго.

Если для мужчины в первую очередь важны внешний вид (он любит глазами) и поведение партнерши, то для женщин ключевую роль играет гораздо больший набор факторов. Важны чувства, настроение, обстановка, нежные слова, даже запах. Все зарождается в первую очередь в голове. Даже недавняя ссора с партнером может наложить негативный отпечаток. При хорошем начале (и дело не только в прелюдии) вероятность того, что вы испытаете во время интимной близости оргазм, гораздо выше.




Типы женского оргазма

Женский оргазм, в отличие от мужского, сопровождается более яркими ощущениями, плюс ко всему представительницы прекрасного пола способны на множественный оргазм, тогда как мужчины лишены такой привилегии. По мнению сексологов, у женщин оргазм подразделяется на три типа: клиторальный, вагинальный и внегенитальный.

Оргазм клиторальный можно получить путем стимуляции партнерши пальцами, языком или при мастурбации. Чтобы испытать оргазм вагинальный, нужно стимулировать влагалище фаллосом, вибратором либо пальцами. Чем чаще и интенсивнее происходит такая стимуляция, тем, как ни странно, короче оргазм. При менее интенсивной стимуляции оргазм, как правило, бывает ярче и длится дольше. Оргазм внегенитальный можно испытать при страстных объятиях, поцелуях, ласках, то есть без полового акта. На такой тип оргазма способна не каждая женщина, но, тем не менее, он возможен.

У женщины оргазм длится в среднем секунд тринадцать-двадцать пять, иногда это время может доходить и до минуты. При множественном оргазме состояние экстаза может сохраняться в течение десяти минут – удовольствие, вводящее в неописуемое состояние блаженства, накатывает волнами практически без остановки.

Отличия клиторального и вагинального оргазма


Оргазм клиторальный больше похож на снятие стресса, расслабление – он не продолжительный и не сопровождается супер-яркими ощущениями. От оргазма же вагинального можно и сознание потерять. У каждой женщины он протекает по-разному – симптомы могут отличаться, но незамеченными они точно не останутся. Вагинальный оргазм задействует все тело, и длиться он может очень долго. Испытываемые ощущения напоминают американские горки – они то нарастают, достигая своего пика, то немного утихают, и потом снова устремляются вверх, вознося вас на вершину блаженства.

Как понять, что вы испытали вагинальный оргазм? Самыми распространенными признаками такого оргазма являются легкая дрожь во всем теле, небольшое онемение конечностей или даже лица, мурашки, покраснение шеи и лица, шум в ушах, головокружение. Изменения можно заметить и в дыхании – оно становится прерывистым и неглубоким. Именно так проявляются сладострастные ощущения – у вас может наблюдаться один из этих признаков или несколько сразу, а возможно, появятся и какие-то другие ощущения, ведь в этом вопросе все очень индивидуально.

Почему тело так ведет себя? Происходит это потому, что во время оргазма мозг не может его (тело) контролировать. Плюс ко всему ваше тело получает импульсы, вызванные сокращением вагинальных мышц. После такого блаженства у женщин выделяется особый гормон окситоцин, благоприятно воздействующий на нервную систему – она начинает чувствовать себя защищенной и становится более спокойной. У нее также обостряется чувство заботы и доверия к партнеру, отношения становятся более гармоничными. Разумеется, мужчина после секса ни в коем случае не должен отворачиваться к стенке или уходить, ведь сексуальное возбуждение у женщины проходит не так быстро, как у него.




Заблуждения касательно женского оргазма


Женщины, как и мужчины, хотят получить максимум удовольствия во время секса. Сегодня тема женского оргазма активно обсуждается на просторах интернета – дамы делятся друг с другом советами, опытом, какими-то хитростями. Однако не все советы одинаково эффективны. Во-первых, каждая женщина индивидуальна, и то, что помогает испытывать оргазм одной, для другой совершенно не подходит. Во-вторых, среди всех этих советов немало и заблуждений. Мы расскажем вам лишь о самых распространенных из них.

• Половой акт должен быть достаточно продолжительным

Существует мнение, что чем дольше мужчина продержится, тем выше вероятность, что женщина испытает оргазм. Небольшая доля правды в этом есть, но нельзя не учитывать тот факт, что секс при этом может превратиться в спортивный марафон и просто потерять ту привлекательность, которая и доставляет партнерам удовольствие.
Наиболее яркий женский оргазм можно испытать в течение первых минут пяти-десяти. Если же секс длится минут двадцать или полчаса, то он становится монотонным. Разумеется, после таких стараний мужчины оргазм вполне возможен, но он уже будет напоминать лишь слабый всплеск ощущений и не подарит незабываемых эмоций. Если вы предпочитаете длительные занятия любовью, то тогда вам не следует пренебрегать предварительными ласками – они позволят сохранить возбуждение на длительное время.

• Ближе к оргазму мужчина должен двигаться с большей силой

Еще одно заблуждение заключается в том, что когда женщина начинает испытывать оргазм, мужчина должен двигаться быстрее и наносить более сильные «удары». Однако это не так. Напротив, во время оргазма партнерши двигаться он должен медленнее и нежнее. Многие женщины отмечают, что при мастурбации испытывают более яркие и интенсивные оргазмы, чем при интимной близости с мужчиной. Это происходит по той причине, что, лаская себя самостоятельно, можно лучше ощутить спазмы своего влагалища и при приближении оргазма ослабить прикосновения, ориентируясь на свои ощущения.
Когда мужчина начинает вводить со всей силы в партнершу свой пенис, то не позволяет ей почувствовать пульсацию влагалища и получить полноценное удовольствие от испытываемых во время секса ощущений. Тем самым он и себя лишает большого удовольствия, ведь бьющийся с силой пенис не способен почувствовать что-либо, кроме собственных ощущений. Если же мужчина будет двигаться более спокойно, делая нежные и ритмичные толчки, то он поможет и партнерше испытать яркий интенсивный оргазм, и сам получит огромное наслаждение от ее пульсирующего влагалища.

• Партнеры должны испытывать оргазм одновременно

Одновременный оргазм можно испытать, как правило, только если вы уже много раз вместе спали и хорошо друг друга знаете. Во всех же остальных случаях будет лучше, если первой кончит именно женщина. В отличие от мужчин, даже испытав оргазм, женщина не теряет интерес к происходящему и будет продолжать половой акт, пока партнер не кончит. Все еще трепещущее после оргазма влагалище становится более чувствительным к движениям пениса, и ее может охватить новая волна сладострастных ощущений.

Как испытать оргазм



Отсутствие удовлетворения во время секса порой заставляет женщину сомневаться в своей сексуальности. Можно продолжать терзаться сомнениями или симулировать оргазм, но лучше попробовать изменить эту ситуацию. Обратиться за помощью к сексопатологу или сексологу отважится не каждая, поэтому мы собрали в данной статье самые эффективные советы, которые помогут вам достичь оргазма и, соответственно, избавиться от чувства неудовлетворенности и раздражения.



Не симулируйте

Женщины по своей природе являются прекрасными актрисами – способны притвориться равнодушными, удивленными, радостными, обиженными и даже симулировать получение удовольствия в постели. Симуляция сексуального наслаждения знакома каждой женщине не понаслышке. Некоторые настолько входят в роль, что не способны отличить истинный оргазм от разыгрываемого. Кто-то делает это, чтобы доставить удовольствие своему возлюбленному, а кто-то – чтобы не показаться фригидной или безнадежным бревном.
Изображать из себя актрису или дать волю реальным чувствам – выбор, безусловно, за вами. Только вот многие не знают, что такая симуляция может помешать испытать оргазм естественный. Дело в том, что своим притворством вы мешаете мозгу, который, кстати, является вашим самым главным сексуальным органом, сконцентрироваться на ощущениях, испытываемых во время интимной близости.

При симуляции вы думаете только о том, что делает в данный момент партнер, ведь только так сможете вовремя притвориться и изобразить нужные эмоции. В этом и заключается одна из причин, почему вы не получаете удовольствия от секса. Самое главное условие оргазма основывается на том, что ваши мысли и ваше внимание должны концентрироваться только на испытываемых вами ощущениях.

Если вы хотите добиться наступления столь желанного оргазма, то вам необходимо, прежде всего, научиться концентрировать внимание на своих ощущениях во время интимной близости, а не искать определенную область половых органов, полагая, что воздействием на нее сможете усилить свои ощущения. Безусловно, такие области есть, но все ваши усилия будут напрасны, если вы не наведете порядок у себя в голове, ведь именно мозг в первую очередь несет ответственность за получение наслаждения.




Не думайте ни о чем, кроме своих ощущений



Если бы половые органы не имели связи с головным мозгом, то не было бы и никакого удовольствия от секса, даже при легкой возбудимости тела. Наш мозг является «центром удовольствия» и полностью отвечает за испытываемое наслаждение. Он даже способен компенсировать неловкие и неумелые действия партнера. Разумеется, это вовсе не означает, что вы должны игнорировать неспособность мужчины доставить вам наслаждение. Просто не забывайте, что умение концентрироваться на своих ощущениях может творить чудеса и довести вас до оргазма.

Даже если ваш партнер является настоящим профессионалом во всем, что касается секса, оргазм вы при этом можете так и не испытать, если не научитесь прислушиваться к собственным ощущениям и адекватно их воспринимать. Ведь все берет начало от нашего головного мозга, и оргазм в том числе – он не зависит от воздействия на эрогенные зоны. Вы наверняка замечали, что когда у вас хорошее настроение, то любое прикосновение партнера может пробудить в вас сексуальное желание. Но в плохом настроении, когда ваша голова занята негативными мыслями, даже касание эрогенных зон не вызывает у вас никаких эмоций.

Во время интимной близости можно и нужно думать только о своих ощущениях, концентрироваться на них, а не беспокоиться об укладке волос и том, как вы выглядите в настоящий момент. Но не нужно зацикливаться на том, чтобы испытать максимальное удовольствие – в погоне за ним вы пропустите тихое блаженство от ласк и поцелуев партнера. Следите за своими ощущениями, но будьте расслаблены, получайте удовольствие от каждого мгновения.

Мужчины не беспокоятся о том, как выглядят во время секса, почему бы и вам не последовать их примеру – не бойтесь, что у вас будет смешное лицо или неуклюжие движения. Потому что ничего этого не будет, если вы будете прислушиваться к своим ощущениям. Когда речь идет об интимной близости, стеснения не уместны – просто наслаждайтесь друг другом.





Изучите свое тело


Чтобы испытать женский оргазм, порой нужно приложить какие-то усилия. К примеру, изучить свое тело и исследовать его реакции на интимные ласки. Это позволит вам понять, какие ощущения вы испытываете при приближении пика блаженства, признаки, предшествующие сексуальному удовлетворению.

По мнению сексопатологов, лучший способ для исследования тела женщины и его реакций – это мастурбация. Если вы это еще не пробовали, то сейчас, возможно, самое время. При этом мастурбация не должна полностью заменять сексуальную жизнь – она является лишь одним из способов познания своего тела, которым вы можете время от времени пользоваться. Если у вас есть сомнения в своей сексуальности и способности испытывать оргазм, то попробуйте мастурбировать. Если вы хотя бы раз испытаете наслаждение при мастурбации, значит, с вами все в порядке.

Изучив свое тело и его реакции на интимные ласки, вам будет легче понять и узнать свои ощущения при оргазме. Возможно, вы уже испытывали его раньше, просто он не был таким ярким, поэтому и не замечали его признаков. Когда вы будете знать свое тело, как пять пальцев, вам будет проще управлять своими ощущениями – находить нужную позу, выбирать ритм, силу движений и глубину проникновения пениса.


Проявляйте активность

Не нужно ждать от партнера, когда же он, наконец, найдет нужную позицию или возьмет подходящий вам темп. Хотите испытать женский оргазм – попробуйте самостоятельно найти ту позу, в которой испытаете максимальное удовольствие. Не бойтесь быть активной и больше двигаться.

Лучше контролировать свое тело во время интимной близости и, соответственно, увеличить вероятность достижения оргазма позволяет поза «наездницы», когда вы сверху и сами выбираете нужный темп движений и глубину проникновения. Плюс ко всему, в данной позе удобно стимулировать клиторальную зону – это можно делать самостоятельно либо довериться партнеру. Попросите партнера сжимать или пощипывать в такт движениям ваши ягодицы – благодаря такой стимуляции нервных окончаний, расположенных в тазовой области, во влагалище изменяется давление, что способствует еще большему возбуждению.



Глаза в глаза


Конечно, с закрытыми глазами проще сконцентрироваться на своих ощущениях, но зрительный контакт порой способен творить настоящие чудеса. Старайтесь во время секса пользоваться позами, в которых вы можете смотреть друг другу в глаза. Это может быть как классическая миссионерская поза, так и «всадница» – наклонитесь к груди партнера, прижмитесь грудью к его телу и попробуйте большую часть времени поддерживать зрительный контакт. Так вам обоим будет проще настроиться на одну волну и освободить мозг от посторонних мыслей. Кроме того, при зрительном контакте невозможно притворяться – он раскрывает истинные эмоции.



Ближе к телу

Не только зрительный контакт позволяет испытывать оргазм, но и контакт телесный. Чем чаще и плотнее соприкасаются ваши тела при интимной близости, тем ярче эмоции и больше удовольствия. В возбужденном состоянии тело становится очень чувствительным – активируются все нервные окончания. Поз, где тела максимально соприкасаются, достаточно много. Это и поза «наездницы», когда вы сверху и прижимаетесь к груди партнера, и на боку, когда партнер крепко обнимает вас сзади. Можете попробовать лечь на живот, а партнер будет входить в вас сзади, при этом вам нужно приподнять корпус, чтобы он мог обнять вас и ваши тела максимально соприкасались друг с другом.



Будьте откровенны со своим партнером

Если вы чувствуете, что не можете испытать удовольствие с партнером, поговорите с ним об этом. Но ни в коем случае не в виде претензий и обвинений! Этим можно только все испортить. Каждый мужчина хочет чувствовать себя королем в постели, и женщинам такое тщеславие только на руку. Если вам нравятся определенные ласки, старайтесь направить его в этом направлении – говорите, что будете просто в восторге, если он продолжит в том же духе, но немного нежнее/быстрее/раньше/дольше и т.д. Если он вообще не делает того, чего бы вам хотелось, просто объясните,каких именно ласк вы от него ждете, и что вас возбуждает во время интимной близости.


Не надо стесняться и бояться. Секс, пожалуй, является самой интимной частью нашей жизни, и где, как не здесь нужно быть максимально откровенной и с самой собой, и с партнером. Направляйте мужчину прямо во время секса словами или своей рукой. Это не только поможет вам достичь желаемой цели, но и еще больше возбудит и подстегнет его. Не стоит также игнорировать и пожелания с его стороны.
Если вы испытали оргазм, непременно скажите об этом! Хвалите и выражайте благодарность своему мужчине, тем более, если он старался для вас. Этим вы сослужите хорошую службу себе: во-первых, мужчина поймет, чего вы от него ждете, во-вторых, ваши слова придадут ему уверенности в своих сексуальных возможностях. Мужчинам тоже важно чувствовать себя желанными и гордиться собой – вам хочется после секса нежных слови благодарности, и им тоже. Конечно, речь не идет о сексе на один вечер, но если у вас постоянный партнер, то не скупитесь на похвалу. Одно «но» – только если есть за что хвалить.



Стимулируйте клитор


Стимулировать клитор может как партнер, так и вы. Стимуляцию следует начинать с нежных прикосновений к окололобковой области и затем лобку. После таких осторожных поглаживаний можно переходить непосредственно к стимуляции самого клитора. Нащупайте выпуклую точку клитора и начинайте изучать свои ощущения – попробуйте делать движения пальцами влево, вправо, вверх, вниз. Поэкспериментируйте также с ритмом движений. Когда поймете что, возбуждение нарастает, увеличьте интенсивность ласк, но не сильно, ведькожа в этой области очень нежная, и вместо удовольствия могут появиться неприятные ощущения.

Чтобы испытать клиторальный оргазм во время близости с партнером, попробуйте позы, при которых задействуется клитор, либо попросите партнера стимулировать его свободной рукой. Прекрасным способом достижения клиторального оргазма являются оральные ласки. Партнеру нужно ласкать языком сначала около лобковую зону, а потом, когда женщина сильно возбудится, переходить к клитору.



Тренируйте мышцы влагалища



Если хотите испытывать максимальное наслаждение во время интимной близости с партнером, то вам будет полезно научиться специальным упражнениям, тренирующим мышцы влагалища и усиливающим тем самым их чувствительность. Данные упражнения необходимо выполнять трижды в день, ежедневно. Напрягите мышцы влагалища так, будто пытаетесь задержать мочеиспускание. За один подход сделайте 10 повторений, но не удерживайте напряжение дольше 3-х секунд.



Создайте располагающую атмосферу и вносите разнообразие

Не обязательно специально готовить романтическую обстановку, зажигать свечи и пить шампанское. Просто хороший день вместе, будь то веселая прогулка, активный отдых или какая-то эмоциональная встряска – и ночью можно рассчитывать на отличный секс! Если у вас длительные отношения с одним мужчиной, то вероятность достижения оргазма во время интимной близости с ним может постепенно снижаться. Чтобы этого избежать, иногда полезно вносить в сексуальную жизнь немного разнообразия – это может быть какая-нибудь ролевая игра с любым сюжетом, сексуальные игрушки или же просто необычное место.



https://youtu.be/idQZw9dWhYI Как получить оргазм





Мы поделились с вами советами, как достичь оргазма во время секса – вам осталось лишь применить их на практике. Отбросьте прочь все стеснения и стереотипы – там, где речь идет об интимной близости двух людей, особенно любящих, должно быть полное доверие и свобода выражения!




Женский журнал JLady


16.03.2017

[Gulzhan**]

5 АПРЕЛЯ 2017 22:30
Оргазм с гарантией: 7 поз, в которых ты точно его получишь


Дерзкий,сумасшедший секс в стиле«не знала,что мое тело может так изогнуться» — это отлично,но если твоя цель — понять,как на самом деле все работает,лучше действовать попроще. Для достижения оргазма подойдут привычные позы с некоторыми улучшениями,которые сделают эту цель главным событием секса.






1. Все выше и выше

Миссионерская поза для вас никогда не будет прежней. Ляг на спину,подложи подушку под ягодицы,приподними бедра и подними ноги так,будто складываешься пополам. Затем забрось ноги ему на печи. Так вы получаете и глубокое проникновение,и яркие ощущения. Во второй половине акта опусти ноги,пусть он прижимается к тебе бедрами,чтобы стимулировать клитор. Комбинацией двух этих вариантов вы добьетесь большего,чем используя их поодиночке.


2. Вниз,но не снаружи

Вариация догги-стайл,но ты лежишь на животе,сложив ноги вместе и слегка приподняв бедра. Пока он делает свою часть работы,ты можешь касаться клитора и области вокруг него.



3. Объятия ногами

Ты лежишь на спине,ноги согнуты в коленях,разведены и приподняты. Он лежит на боку,ногами ты обнимаешь его за талию и бедра. Эта поза подходит для неспешного усталого секса,а если нужно приблизиться к развязке — попроси его использовать«верхнюю» руку.
4. Вершина мира

Ты сверху — отличный вариант,когда ты можешь контролировать глубину и интенсивность проникновения. Если лечь на партнера лицом к лицу,можно стимулировать клитор сразу тремя способами: твоей рукой,его рукой,трением. В позе«наездницы наоборот» сведи ноги вместе,тогда вам будет удобнее и приятнее.


5. Столик на двоих

Для этой позы вам понадобится прочный кухонный стол,который подходит партнеру по росту. Ляг на край стола так,чтобы ноги лежали на его плечах или опирались на край столешницы. Он может регулировать положение твоих бедер,а также пользоваться свободной рукой,чтобы стимулировать клитор. Для более глубокого проникновения приподними ягодицы,это еще и разгонит кровь по нижней половине тела.


6. Седлай коня

Он сидит на кровати,ты — на нем лицом к лицу. Ты можешь контролировать скорость,угол и интенсивность движений. Вместо того чтобы двигаться вверх-вниз,попробуй движения вперед-назад,тогда можно стимулировать клитор,а грудь находится соблазнительно близко к его губам.


7. Мягкие ложки

Классическая позиция«ложки» прекрасна для получения тобой оргазма. Ляг на бок,он лежит на боку позади тебя. Но пусть не движется вперед-назад,а нежно исследует область передней стенки влагалища,где много нервных окончаний,а также использует руку для стимуляции клитора.

После того как вы оба получите оргазм,можно остаться и даже заснуть в этой позе,уже без проникновения.






ВИТА ЗОРИНА

COSMOPOLITAN

[Пyмяyx**]

Без стеснения: 7 видов женского оргазма, о которых стоит знать каждой!

Взаимоотношения Женщины Лайфхаки Мужчины Постель Психология Секс
Каким бы ни было раскрепощенным современное общество, занавес в сексуальной теме таки существует. Многие предпочитают молчать об этом даже с теми, с кем делят свою кровать. Отсюда и все проблемы, особенно связанные с женским оргазмом. Около 30 % женщин ни разу не достигали его за всю свою жизнь. А ведь оргазм — это приятно, полезно для здоровья и необходимо для счастливых отношений.


© DepositPhotos
Сексологи утверждают, что в этой теме нужно всегда расширять свой кругозор, поскольку качественный секс — это 50 % успешных отношений. Сегодня редакция «Так Просто!» расскажет тебе о видах оргазма, зная о которых ты сможешь открыть потайную дверь в мир наслаждения.
Виды женского оргазма

• Клиторальный
  Самый простой в достижении вид оргазма. Но и здесь бывают проблемы, ведь есть бестолковые мужчины, которые не умеют стимулировать клитор так, чтобы получить удовольствие. Вообще самый лучший и быстрый способ заставить женщину испытать клиторальный оргазм, это конечно же кунилингус, на 2-м месте по эффективности стоит массаж клитора, ну и на последнем классический секс.
  Ощущения при клиторальном оргазме локальные и не длятся долго. Однако и такой оргазм может быть глубоким: происходит на уровне влагалища, когда оно начинает интенсивно сокращаться. Многие девушки путают его с влагалищным оргазмом, но это уже совсем другой вид.
  
  © DepositPhotos
• Вагинальный
  Такой вид оргазма самый полезный для женского здоровья, ведь он улучшает работу всей эндокринной системы, а вместе с тем нормализует гормональный фон. Но, помимо пользы для организма, он еще и дарит длительные приятные ощущения, которые рассеиваются по всему телу. Достигается он стимулированием эрогенных зон, расположенных во влагалище. Многие женщины его не испытывают из-за физиологических особенностей, но в 90 % случаев из-за психологических факторов. Некоторые начинают испытывать после рождения ребенка, ведь происходит перерождение нервной ткани и женщина в дальнейшем может испытать такой вид оргазма. Он имеет несколько видов.
  
  © DepositPhotos
  Его можно достичь при стимуляции точки G, которая находится на 2–3 см выше входа во влагалище. Иногда мужчины разочаровываются в том, что не могут найти ее у женщины. Дело в том, что у многих она находится в спящем режиме, а чтобы пробудить эту точку, нужно ее стимулировать, когда женщина очень возбуждена или испытывает клиторальный оргазм на протяжении нескольких занятий сексом. И уже через несколько актов ты познаешь новые ощущения.
  Также вагинальный оргазм достигается путем стимуляции точки А, расположенной на верхнем своде шейки матки. Эта точка не представляет собой какую-либо выпуклость, просто в этой маленькойя зоне сосредоточено много нервных окончаний. Для того чтобы ее стимулировать, прижми к ней слегка палец и легкими скользящими движениями помассируй ее.
  
  © DepositPhotos
  
  Есть еще одна загадочная точка во влагалище женщины, о которой мало кто слышал. Она расположена симметрично точке А — по другую сторону шейки матки. А именно: на нижнем своде шейки матки. Лучше всего она стимулируется при анальном сексе, ведь тогда давление на нее самое большое. Этот оргазм также по своему очень своеобразен и, как отмечают многие женщины, обладает очень расслабляющим эффектом.
  При влиянии на одну из точек возбуждение доходит до пика и женщина получает оргазм. При качественном половом акте у женщины стимулируются сразу несколько точек и возбуждение только увеличивается, из-за чего она желает продолжить секс. В таком случае женщина может испытать множественный оргазм.
  
  © DepositPhotos
• Струйный, или сквирт
  Это уникальный вид женского оргазма, который является самым сильным и приятным. У людей просто уйма заблуждений по его поводу, и многие девушки, которым посчастливилось его испытать, становятся закомплексованными из-за невежества мужчин в вопросе его происхождения. Так что давай разбираться. Сквирт также связан с определенной техникой стимуляции точки G, а именно парауретральных желез. В процессе возбуждения женщины эти железы начинают вырабатывать жидкость и набухать. При определенной степени возбуждения и влияния на них они начинают сокращаться и выдавливать жидкость. Эта жидкость выбрызгивает из небольших отверстий, находящихся по обе стороны от уретры, а не из самой уретры. Так что женщина не мочится, как утверждают многие мужчины, а испытывает оргазм!
  
  © DepositPhotos
• Анальный оргазм
  Сам анальный сфинктер имеет много нервных окончаний, и его стимуляция уже может давать женщине определенный набор приятных ощущений. Но тут многое зависит от конкретно взятой женщины и от ее сексуальности. Да и сам анальный секс приносит удовольствие лишь по той причине, что происходит стимуляция точки, о которой мы упоминали в разделе о вагинальном оргазме.
  
  © DepositPhotos
• Грудной оргазм
  Механизм получения такого оргазма состоит в том, что при стимуляции сосков женщины у нее начинает сокращаться матка, так как эти части тела очень взаимосвязаны. Приятные ощущения обеспечивает гормон окситоцин, который начинает активно вырабатываться при стимуляции этой части тела. Интересен тот факт, что окситоцин — это гормон любви, доверия и привязанности. Поэтому мужчина, целуя грудь женщины, вызывает у нее все эти чувства по отношению к себе.
  
  © DepositPhotos
• Оргазм от занятий спортом
  Есть женщины, которые могут испытать оргазм на занятиях спортом, особенно если заниматься ABS-фитнессом. Он состоит из совокупности упражнений для пресса, бедер ягодиц и поясницы. Особенно часто от занятий спортом женщины получают оргазм в канун критических дней или на 5–6-м дне цикла. Приседания и качание нижнего пресса могут подарить женщине те ощущения, которые мужчина не смог. Но не думай, что ты получишь желаемое уже при первой тренировке. Получать подобные ощущения могут те женщины, у которых сильные мышцы и которые уверены в своей сексуальности. А таких всего около 7 %. Так что есть дополнительный стимул ходить в зал.
  
• Оральный оргазм
  По восточной рефлексологии гениталии женщины очень связаны не только с грудью, губами и ягодицами, но и с горлом, как бы это странно ни звучало. Некоторые женщины с чувствительным горлом могут испытать оргазм при оральном сексе. Так что такой вид секса может доставлять удовольствие не только мужчине.
  
  © DepositPhotos

Совет редакции

У мужчин с достижением удовольствия всё гораздо проще, чем у женщин. Доказано, что ощущения в постели напрямую зависят от эмоционального состояния женщин. Так что займись повышением своей самооценки и научись расслабляться. Также не стесняйся разговаривать со своим партнером о предпочтениях и желаниях.

[Gulzhan**]

ОРГАЗМ: ВСЕ ЛИ ЖЕНЩИНЫ МОГУТ ИСПЫТЫВАТЬ

Полноценная сексуальная активность способна поддержать психическое равновесие и физическую форму. Но согласно проведенным опросам, в Европе не способны достичь сексуального удовлетворения десять из ста женщин, а в России – добрых тридцать процентов. Большинство дам готовы относиться к проблеме по-философски: нет - и не надо. А ведь нужно лечиться, если, конечно, есть желание преуспеть в делах и понравиться мужчинам.













Для здоровья женщины вредно отсутствие оргазма



В момент кульминации, когда женщина способна испытать наслаждение, к матке и молочным железам энергично приливает кровь, которая несет в себе половые гормоны. Только после оргазма детородные органы смогут расслабиться и придти в норму, буквально через несколько минут. Если же не наступила разрядка, напряжение останется еще на час. Такой продолжительный прилив крови, которая богата эстрогенами, неблагоприятно воздействует на ткани молочной железы и матки.



Оргазм нужен для психического здоровья женщины

В результате исследований психологов доказано, что женщины, которые не получают сексуального удовлетворения, хуже работают и учатся, они менее успешны в профессии. Ученые полагают, что реализовывать свои способности им мешают напряженность и внутренняя тревога. В то же время дамы, у которых не появляются проблемы с оргазмом, остаются более доброжелательными, спокойными, контактными.



Женщины, не достигающие оргазма, чаще изменяют партнерам

Большинство дам, прежде чем прийти к врачу - сексологу, лечатся народным способом, обзаводятся любовниками. Подсчитали, что женщины, которые не испытывают сексуальную разрядку, в четыре-пять раз чаще ровесниц вступают в короткие связи на стороне. Ими движет желание достичь разрядки. Но измена не способна принести ожидаемого результата. Ведь дело не в партнере, а в существовании психологических и медицинских проблем искательниц услады.







Оргазм доступен всем!


Отдельные женщины, которые ни разу не достигли разрядки в первые годы после начала интимной жизни, полагают, что пик близости существует не для них. Научными исследованиями доказано, что многие женщины впервые начинают испытывать оргазм только к тридцати годам. Причем, новые ощущения способны оказаться намного сильнее, чем у тех, кто испытал его с самого начала сексуальной жизни.



Но даже тем женщинам, которые к тридцати годам так и не добрались до вершины наслаждения, не нужно отчаиваться. Аноргазмию лечат, и очень успешно. Есть ряд очень эффективных и быстрых методов, которые сочетают элементы тренинга, обучения, психоанализа, медикаментозной терапии. Пациентке индивидуально подберут современные стимуляторы, которые помогут повысить чувствительность половых органов.



В современной сексологии выработана четкая и ясная позиция: если в первые полтора-два года регулярной интимной жизни вам ни разу не удалось испытать оргазм, не стоит менять партнеров, как перчатки, обратитесь к врачу.






Источник →
Опубликовано 06.08.2017 в 16:54

[Gulzhan**]

"Нет холодных женщин. Есть бестолковые мужчины."


У женщин бывают разные темпераменты и с этим нужно считаться...

[Gulzhan**]

22 ДЕКАБРЯ 2017 22:30
Всем по оргазму!

7 неожиданных факторов, которые повысят шансы на удовольствие

ВИТА ЗОРИНА



В некоторых случаях оргазм из приятного завершения секса превращается в погоню за единорогом. Разница в частоте получения оргазма у мужчин и женщин подтверждена многочисленными исследованиями,и,конечно,хочется сделать все,чтобы обратить статистику себе на пользу. Поведение в постели,поза и прелюдия важны. Но порой играют роль самые неожиданные факторы!




1. Эротическая переписка

Интересно,что даже такое,казалось бы,далекое от постели действие может влиять на оргазм. В масштабном исследовании с участием 52 тысяч человек выяснилось,что женщины,которые чаще сообщают о получении оргазма,тратят больше времени на «подогревающие» звонки и сообщения о том,что они собираются делать вечером. Вопросы о том,чего им хочется,тоже влияли на вероятность оргазма!



2. Твои навыки общения

Речь даже не о грязных разговорах,а о вашей способности в принципе обсуждать интимную жизнь. Получается? Отлично! А отдельной строкой исследователи упоминают три простых слова,произнесенные в процессе: «Я тебя люблю».
3. Твое сексуальное самоуважение

Может показаться,что твой оргазм — забота партнера(и будем честны,движения действительно важны), но также известно,что твоя удовлетворенность собой и своим телом имеет огромное значение. Такой,казалось бы,странный совет — говорить себе приятное — поможет тебе получить превосходный оргазм. Не ищи недостатки,ищи достоинства!
4. Сосредоточенность

Важен и настрой. Если ты приносишь в постель рабочие проблемы и постоянно думаешь о мелких бытовых делах,оргазм так и останется недостижимой целью.
5. Статус отношений

То,довольна ли ты отношениями,тоже влияет на вероятность получить оргазм. Если нет,тело найдет способ отомстить мозгу.
6. Анатомия

Один из факторов,который тебе неподвластен. Неожиданный момент: расстояние между клитором и отверстием для мочеиспускания могут тоже влиять на оргазм — как минимум во время вагинального секса. Если это расстояние меньше двух сантиметров,тебе повезет больше,чем если оно приближается к трем. Исследователи также отмечают,что если добавить к процессу клиторальную стимуляцию,это расстояние не будет иметь такого большого значения.


7. Возраст

Считается,что сексуальная жизнь улучшается с возрастом,по крайней мере,женщины за 30 чаще говорят о достижении оргазма,чем 20-летние. Скорее всего,влияет комплекс факторов: доверие,коммуникация,опыт.

В любом случае стоит прислушаться — и надеяться!


COSMOPOLITAN