Радикулит

[Белая Хризантема**]

СПАСИБО!!!!

[Валерия]

Это самое распространенное заболевание периферической нервной системы. Чаще всего встречаются шейные и пояснично-крестцовые радикулиты определенное значение могут иметь инфекции, охлаждение, травмы, врожденные аномалии . Основной причиной возникновения радикулитов является остеохондроз и связанные с ним грыжи межпозвоночных дисков. http://lider-massage.kiev.ua/radikulit Необходимо начинать с обезболивающего и противовоспалительного действия; снять спазм мускулатуры, стимулировать дегенерацию в нерве. Мануальная терапия если это не противопоказано, точечный массаж и лечебный массаж, ЛФК, противовоспалительные препараты.

[Белая Хризантема**]

Как лечить поясничный радикулит в домашних условиях

Радикулит – это воспаление, которое затрагивает корешок одного из спинномозговых нервов. Заболевание начинается внезапно, при резком движении. Этим заболеванием, страдает практически каждый восьмой человек. Страдают им не только пожилые люди, но и молодое поколение.

Между позвонками существуют отверстия. Через них от спинного мозга идут нервы. Воспаление этих нервов и есть радикулит. В большинстве случаев он является симптомом остеохондроза. Главным признаком радикулита является боль. Она локализуется в той части позвоночника, где находится корешок, который воспалился. Наиболее часто это поясничный отдел.
Содержание:

• Изучаем причины и подбираем лечение радикулита народными средствами
• Окопник
• Видеорецепт скипидарной мази от радикулита и болей в суставах
• Золотой ус
• Соль с горчицей излечит недуг
• Лепешка из красной глины
• Компресс из черной редьки
• Свекла с керосином
• Разогревающий пластырь от радикулита
• Чеснок
• Перец и нашатырный спирт
• Спиртовая настойка перца стручкового
• Листья лопуха
• Шишки хмеля
• Средство на основе «Тройного» одеколона
• Лезвия с уксусом

Изучаем причины и подбираем лечение радикулита народными средствами

Причинами радикулита могут быть:

• неловкие резкие движения;
• сон в неудобной позе;
• переохлаждение;
• инфекционные заболевания;
• поднятие тяжестей.

Кроме медикаментозного лечения, существуют народные методы, которые помогают избавиться от боли.
Окопник

Лечить радикулит можно мазью, настойкой или фитокомпрессом окопника (живокоста).

• Для приготовления настойки, семь грамм корней окопника, нужно измельчить и залить стаканом семидесятипроцентного спирта или крепкой водки. Держать в темном месте двенадцать дней. Настойку нужно втирать в поясницу три раза в сутки, а также принимать внутрь по пять капель, предварительно разбавив их со столовой ложкой воды.
• Для приготовления мази нужно пять столовых ложек животного жира, чайная ложка измельченных корней окопника, две столовые ложки канифоли и белок из свежего куриного яйца. Жир, канифоль, и измельченные корни окопника смешать, затем подогревать на водяной бане до кипения. Смесь слегка охладить и тонкой струйкой влить белок, быстро размешивая, чтобы он не свернулся. Наносить мазь нужно не более четырех раз в день. Храниться такое средство в холодильнике.

Две ложки корня живокоста залить литром кипятка и настоять час. Затем процедить через дуршлаг и корень выложить на марлю. Свернуть конвертом и прикладывать к пояснице. Настой принимать внутрь трижды в день по чайной ложке.
Видеорецепт скипидарной мази от радикулита и болей в суставах

Золотой ус

Для лечения радикулита используется настойка, масло или мазь, в состав их входит золотой ус. Для приготовления используется цветок, боковые побеги которого насчитывают не менее двенадцати колен.

• Для приготовления мази, нужно взять три части животного жира и одну часть сока, полученного из золотого уса. Для этой цели можно использовать листья и побеги растения, их нужно взять в пропорции два к трем (три части жира и две части золотого уса).
• Для приготовления настойки, двенадцать колен золотого уса измельчают и добавляют пятьсот миллилитров водки. Нужно дать настояться средству в течение четырнадцати дней. Периодически его нужно встряхивать.
• Масло из золотого уса делают на основе оливкового масла, которое предварительно нужно нагреть, но не кипятить, им заливают измельченные побеги и листья растения. Настаивать нужно две недели.

При радикулите льняную салфетку нужно пропитать маслом или настойкой и приложить к больному месту на полчаса. Мазь наносится на кожу, на такое же время. Хранить лекарственные средства, приготовленные на основе золотого уса нужно в холодильнике.
Соль с горчицей излечит недуг

Один килограмм соли, пятьдесят грамм горчицы, пятьдесят миллилитров воды, сухари. Соль перемешать с водой и горчицей, поставить на огонь и когда масса нагреется добавить в нее сухари, для того, чтобы она стала вязкой. Нанести смесь на поясницу, сверху накрыть полиэтиленом и замотать. Держать пока не остынет, затем остатки смеси стереть влажным полотенцем. После процедуры в течение двух часов следует воздержаться от физических нагрузок.
Лепешка из красной глины

Килограмм глины разводить с водой до получения густой массы, затем туда нужно влить семьдесят миллилитров керосина. На поясницу положить лощеную бумагу, а сверху лепешку сделанную из полученной массы и утеплить. Процедуру нужно проводить дважды в день.
Компресс из черной редьки

Редьку нужно предварительно натереть на крупную терку. Льняную салфетку, пропитать подсолнечным маслом, приложить на поясницу, а сверху выложить редьку. Держать два часа. Процедуру проводят утром и вечером.
Свекла с керосином

Среднего размера свеклу, натереть на средней терке и в полученную массу добавить столовую ложку керосина. Средство завернуть в кусок марли и приложить к больному месту.
Разогревающий пластырь от радикулита

Для его изготовления в домашних условиях нужно взять сто грамм канифоли, пятнадцать грамм воска и двадцать миллилитров подсолнечного масла. Твердые ингредиенты измельчить, добавить растительное масло и растопить на водяной бане. На небольшой кусок хлопковой ткани нанести тонким слоем полученную массу, а после того, как она слегка остынет приложить к пояснице, а сверху обвязать шерстяным платком. Носить такой пластырь можно в течение суток.
Чеснок

Две большие головки чеснока, залить половиной литра воды и кипятить пять минут. Чеснок следует размять и полученную кашицу приложить к пояснице, сверху накрыть льняной салфеткой, потом целлофаном и хорошо утеплить. Снять компресс через четыре часа. Не стоит носить его длительное время, потому как средство может вызвать ожог.
Перец и нашатырный спирт

Два стручка красного перца, мелко нарезать, затем залить их трестами миллилитрами нашатырного спирта. Использовать для растирания спины. Перед тем как наносить средство на поясницу на руку нужно надеть резиновую перчатку. Если будет сильно жечь, средство нужно смыть растительным маслом.
Спиртовая настойка перца стручкового

Три стручка острого перца измельчить и залить стаканом спирта. Держать две недели в темном месте. Использовать при радикулитах, боли в суставах и мышцах. Улучшает кровообращение и обезболивает.
Листья лопуха

При радикулите, лист лопуха намочить и приложить на поясницу, сверху накрыть пищевой пленкой, а затем замотать шарфом. Это хорошее обезболивающее средство.
Шишки хмеля

Стаканом кипятка залить две ложки шишек хмеля. Уваривать на слабом огне до тех пор, пока отвара останется половина. Процедить и наносить на больное место три раза в день.
Средство на основе «Тройного» одеколона

Четыре стручка острого перца, флакон «Тройного» одеколона, сорок миллилитров йода и такое же количество настойки валерианы. Перец измельчить и положить в емкость из темного стекла, затем туда же влить жидкие компоненты и хорошо взболтать. Поставить на сутки в темное место. Наносить на область поясницы перед сном. Обычно трех раз бывает достаточно, для того чтобы избавиться от радикулита.
Лезвия с уксусом

Пять лезвий для бритья и половина бутылки уксуса. Лезвия нужно залить уксусом и поставить на неделю в прохладное место, не забывая взбалтывать. Когда они полностью растворятся, этим средством натирать больное место. Обратите внимание на то, что жидкость может оставлять на одежде пятна ржавчины. Радикулит проходит после двух применений.
Если, несмотря на лечение боль, не проходит за три дня или же усиливается, нужно обязательно обратиться к врачу, для постановки диагноза. Если есть склонность к аллергии, народные средства нужно применять с осторожностью.



Источник: http://narodnymisredstvami.ru/proverennye-narodnye-sredstva-dlya-lecheniya-poyasnichnogo-radikulita/

[Gulzhan**]

Суставы Интервью с экспертом 25 Июля, 10:32 Проблемы со спиной и суставами — прямой путь к инвалидности! Как спасти себя и забыть о боли, рассказывает доктор медицинских наук, профессор Джумабеков Мухидин Анварович


От редакции: по статистике каждый 8-ой житель Кыргызстана страдает от остеохондроза, разных болезней суставов (артроз, артрит, радикулит). Казалось бы, не смертельно, но… Сначала больным приходится не жить, а существовать. А уже потом, из-за ограничения подвижности, возникают сопутствующие болезни вроде грыжи, нарушения обмена веществ и отсутствия возможности ходить. О том, как избавиться от проблем с опорно-двигательным аппаратом и стать здоровым человеком, мы спросили у главного ревматолога Кыргызстана Джумабекова Мухидина
— Здравствуйте, Мухидин Анварович. Скажите: правда ли, что такие не смертельные, с первого взгляда, заболевания, как радикулит и остеохондроз, могут стать причиной более серьезных болезней? И правда ли, что болеет каждый 8-ой киргиз?
— Добрый день, Ирина. От самого остеохондроза и радикулита не умирают. Но, есть один важный момент — если их не лечить, буквально в течение полугода появляется букет сопутствующих заболеваний. Это и увеличение веса, и искривление позвоночника, и нарушение обмена веществ. А что самое страшное — на самых последних стадиях в суставах могут возникать новообразования, которые приводят к раку.
Например, без лечения грыжа может превратиться в злокачественную опухоль. Да, ее можно прооперировать, но… Это же спина. Можно остаться инвалидом.
О статистике: к сожалению, да — остеохондрозом и радикулитом в совокупности страдает более 50% населения Кыргызстана и стран СНГ. И, что самое страшное — эти болезни «молодеют». Если раньше за лечением обращались люди возрастом от 40 лет, то сейчас начали приходить и молодые.
Поэтому, если начала болеть спина, шея или суставы, не стоит списывать все на усталость. Скорее всего, до вас добралась одна из этих болезней.
— Что же делать в такой ситуации?
— Отвечу - лечиться. Только в этом есть две проблемы.
Первая: в большинстве больниц нет специалистов-ревматологов-хирургов, которые бы могли вовремя поставить диагноз и выписать лечение.
Вторая: местечковые ревматологи-хирурги часто не углубляются в суть проблемы, так как, эти заболевания считаются хроническими и не опасными. Они просто прописывают гели, устраняющие болезненные ощущения, и рекомендуют делать зарядку. То есть, в результате человек остается один на один со своей проблемой и болью.
Конечно, наш институт, лично я и моя команда пытаемся решить эту ситуацию. Но, к сожалению, мы не можем отдавать приказы районным поликлиникам и регулировать ситуацию.
Поэтому, мы решили пойти по другому пути, и недавно совершили настоящий прорыв в рамках международного проекта «Боли Нет». Мы уверены, что это поможет изменить ситуацию в стране, и поможет людям жить полноценной жизнью.
— То есть, у вас уже есть решение проблемы болей в спине, шее и суставах?
— Да, есть. В рамках проекта мы получили доступ к первому препарату, созданному в рамках этой программы — крему "Здоров". Раньше это средство не поставлялось в Киргизию, так как, не было разрешения и нужных мощностей, а все доступные партии выкупались на производстве в России и Белоруссии. Мы добились того, чтобы принять участие в разработке и исследовании крема "Здоров", и теперь он поставляется и в Киргизию!
— В чём именно состоит прорыв, что это за препарат?
— "Здоров" - проверенное средство для борьбы с болью в суставах, артритом и артрозом, он просто перезапускает организм и включает регенерацию поврежденных клеток. То есть, он устраняет причину самих болей и возвращает позвоночник, суставы в первоначальное, нормальное состояние. В результате больной не просто избавляется от симптомов, а становится полностью здоровым человеком.
В первое время крем перезапускает системы регенерации организма, попутно купируя болевой синдром. Уже через две-три недели лечение будет завершено, и, главное — не допустить повторного появления болей, оперативно повторив курс.
— Крем "Здоров" помогает только от остеохондроза, радикулита и артроза?
— Не только. С его помощью можно вылечить любое заболевание, связанное с болезнями суставов или позвоночника — артроз и артрит, ишиас, ревматизм, радикулит и остеохондроз, смещения позвоночных дисков. Также его можно использовать при шпорах и натоптышах, для устранения «холки» (жировых отложений в районе четвертого позвонка), травмах, переломах, вывихов и многих других заболеваниях.
— Это очень интересное средство. И что, оно, и правда, именно избавляет от всех этих болезней, а не просто устраняет боль?
— Крем "Здоров" и устраняет боль (на начальных этапах лечения), и полностью ликвидирует заболевание. Сейчас это единственное в своем роде средство, которое, действительно, помогает.
— Так получается, что "Здоров" можно купить в Кыргызстана? И, кстати, где его производят?
— Да, сейчас его можно купить в Кыргызстана. Это стало возможно благодаря тому, что мы присоединились к проекту и помогаем разрабатывать. Здоров делается по древнему рецепту селькупов, населяющих северо-запад Сибири. Рецепт передается из поколения в поколение и держится в строжайшем секрете.
Плюс ко всему, Министерство здравоохранения решило принять участие в программе и компенсировать стоимость поставки. Поэтому крем стоит в 2 раза дешевле, чем его реализуют в других странах.
— А где можно приобрести «Здоров»?
— Мы хотели начать масштабную реализацию в аптечных сетях страны, но, к сожалению, аптеки не желают продавать крем ниже его себестоимости и хотят большой процент.
Поэтому, мы отказались от такой идеи и решили организовать продажи в интернете, чтобы сохранить доступную стоимость и дать возможность вылечиться как можно большему количеству людей. Сейчас купить крем можно на официальном сайте проекта.
Доставка производится почтой, наложенным платежом, или курьером. А для использования крема не нужен контроль специалиста — лечение максимально простое.
— Мухидин Анварович, спасибо вам за интервью! Может быть, вы хотите что-то сказать нашим читателям перед тем, как мы попрощаемся?
— Да, конечно. Я хочу обратить внимание читателей, что заболевания спины и суставов «молодеют», и даже слабые периодичные боли — повод обратить внимание на проблему. При этом спасение своего здоровья напрямую зависит только от вас. Врач не будет уговаривать вас лечиться. Все в ваших руках.
Также при этом стоит помнить, что заболевания, возникающие из-за болей в спине и суставах, не просто приносят дискомфорт. Они лишают вас нормальной жизни и укорачивают вам жизнь на 10-15 лет. А с кремом "Здоров" вы и сохраните эти годы, и сможете прожить их нормально.
— Еще раз спасибо, Мухидин Анварович! А мы напоминаем, что в комментариях вы можете задать свои вопросы или оставить мнение о креме.
— P.S.: После интервью мы обратились с просьбой к Мухидину Анваровичу. И для читателей нашего сайта теперь есть возможность заказать крем "Здоров" с дополнительной скидкой! И навсегда забыть о болезнях, связанных с суставами и позвоночником.
Беседовала Ирина Акимкулова
Фото из открытых источников


Комментарии
Дастан Бейшенов - 27 Июля
Несколько десятков лет пытался вылечить запущенный радикулит и все зря.Решил попробовать крем,о котором здесь рассказывал профессор,спина прошла за 5 недель.Теперь бегаю как молодой.

Гуля - 27 Июля
Мухидин Анварович, а этот крем поможет при синяках и гематомах? У ребенка тонкая кожа, плохо проходят синяки, а ударяется постоянно.

Мухидин Джумабеков - 27 Июля
Да, Гуля, крем поможет избавиться и от этого. Его можно применять и в случае травм, и при ушибах, растяжениях.

Элина Кубанычбекова - 27 Июля
Пользуюсь этим кремом уже полгода (подруга привезла из Китая). Вылечила артроз за какихто две с половиной недели, а теперь постоянно держу его в аптечке, на всякий случай.

Baian - 27 Июля
Прочитал статью и сразу решил заказать, чтобы попробовать крем. Дело в том, что обычные лекарства мне помогали ненадолго — остеохондроз, как мне говорили, сложно вылечить. Теперь отписываюсь о результатах. крем пришел очень быстро. Уже в первый день чувствую такое облегчение, что просто не мог не написать здесь об этом. Спасибо большое, теперь хоть смогу нормально жить!

Шынгыс - 27 Июля
Почитал первые мнения и решил тоже заказать. Когда придет, напишу о результатах.

Бермет Суюмбаева - 27 Июля
У нашего знакомого в частной аптеке этот крем стоит в 3 раза дороже, поэтому не решалась купить, денег было жалко. А здесь увидела его цену и сразу заказала потому что заплатить столько позволяет пенсия. Шпоры на ногах становятся меньше с каждым днем.

Мухидин Джумабеков - 27 Июля
Спасибо за ваше мнение, Анна! Вы правильно сделали, что решили заказать крем на официальном сайте. В другом месте можно получить подделку.

Нурайка Жингетийгенова - 26 Июля
Это просто чудо! Пользуюсь кремом уже три недели, прошли все боли в спине, начала уменьшаться холка! Пусть вашему проекту всегда сопутствует удача!

Эльзада - 26 Июля
Всегда терпела и думала, что уже никак не избавлюсь от болей в коленях. Теперь думаю заказать этот крем, авось и поможет.

Элиза - 26 Июля
Случайно набрела на эту статью. И что я вижу!! Рекламируют наш крем "Здоров". Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. Он не знает, что я здесь пишу, но все-таки поделюсь. Это ж и моя радость, скорее даже полностью мое счастье! Короче, я вот тоже читала отзывы, смотрела как и что и заказала этот крем. А то мой муж уже весь отчаялся. Таблетки пил, и на массаж ходил, от этого у него с желудком проблемы были, решали че дальше делать. А тут в общем начали использовать этот крем и теперь ура! Никаких проблем у любимого, он снова в семье, снова бодр, активен!

Арсен - 26 Июля
Был остеохондроз. был и сплыл...за 10 дней ушло все! Спасибо России за такое чудо! А Вы, Мирзакарим Санакулович, молодец, сильный человек, столько пережили. И огонь, и воду, как говорится, и медные трубы! Так держать! Всего хорошего и всем желаю удачи!

Дайыр - 26 Июля
Хочу постараться избавиться от остеохондроза побыстрее, а главное как-нибудь попроще и безболезненно. Думаю, это как раз мой вариант. Спасибо большое за информацию, сегодня же отправлю заявку на заказ, надеюсь ещё не все раскупили

Малика - 26 Июля
У мужа остеохондроз, бегаем по врачам вместе. Люблю его, жизнь отдам за него, но никак не могу облегчить его страдания. Благо Вы со своей историей появились, для нас появилась надежда. А то уже все перепробовали.



Заказать крем

• Новости
• Бизнес
• Государство и медицина
• Звезды
• Наука
• Общество
• События
• Статистика
• Фармация
• Новости МЕД-инфо
• Календарь событий

• Рубрики
• Репортаж
• Аналитика
• Круглый стол
• Острая тема
• Видео
• Инфографика
• Интерактив
• История читателя
• Интервью со звездой
• Интервью с экспертом
• Статьи

• Справочник
• Лекарства
• Учреждения
• Консультации
• Рубрики
• Наши врачи

Общен

[Gulzhan**]

Informaciya svezhaya ot 26.07.2016 goda..nado oprobirovat !

[Gulzhan**]

Уникальный крем, который лечит суставы и связки

Крем-воск ЗДОРОВ для суставов – отечественный препарат нового поколения, объединивший в себе самые последние научные достижения. Крем-воск рекомендован ведущими клиниками страны как основное средство для избавления от заболеваний суставов.

• Эффективно восстанавливает разрушенную хрящевую ткань
• Устраняет боли, отеки и онемения суставов
• Возвращает подвижность конечностям

Состав крема

Прополис
Снимает отечность и боль, обладает сильным венотонизирующим действием и участвует в рассасывании тромбов. Способствует активному заживлению тканей, активирует обменные процессы.


Масло оливковое
Натуральное средство, содержит большое количество полезных для суставов витаминов и микроэлементов, способствует ускорению обменных процессов, хорошо впитывается.


Кедровая живица
Усиливает циркуляцию крови в сосудах, снимает воспаление. Восстанавливает и укрепляет суставы при артрите и артрозах.


Экстракт пчелиной огневки
Повышает тонус венозной стенки сосудов суставов, делает её упругой и эластичной. Способствует повышение вязкости синовиальной жидкости, облегчает скольжение суставных поверхностей относительно друг друга.



Пчелиный воск
Оказывает регенерирующее и кровоостанавливающее действие.


Пчелиный яд
Улучшает микроциркуляцию крови и снимает мышечные спазмы.


Экстракт пчелиного подмора
Снимает воспаления и боль при обострениях болезней суставов, хрящей и связок.


Витамины
Дополнительно в состав препарата входят витамины (например, витамины В₁, В₅ и С), оказывающие укрепляющее воздействие на венозные стенки и регенерацию тканей.




Болезнь не пройдет сама по себе

В отличие от некоторых других недугов (например, простудных заболеваний) болезни суставов не могут пройти сами по себе, а значит, со временем боль будет только усиливаться, причиняя все больше дискомфорта.
Если продолжать нагружать больные суставы, болезнь будет обостряться, и может наступить такой момент, когда с помощью консервативной терапии исправить ситуацию уже не получится.
Придется прибегать к дорогостоящей сложной операции. В отдельных случаях может потребоваться полная ампутация сустава, что неизбежно приведет к инвалидности.
Не доводите до этого! Займитесь восстановлением суставов как можно раньше, пока заболевание не зашло слишком далеко!

[Белая Хризантема**]

РАДИКУЛИТ ЗА 20 МИНУТ-ЛЕЧЕНИЕ

У японцев лечение поясницы - призыв один: греться!

Киотосский врач Мията Хикимочи учит самостоятельно справляться с болями в пояснице - радикулитом. Причем без специалистов по массажу, без растираний тигровой мазью и прочих медицинских премудростей.
Главной точкой приложения усилий Мията сэнсэй объявляет ахиллово сухожилие.

Вот так! Где пятки, а где радикулит! Но врач не шутит.

Мы прыгаем, бегаем, крутимся благодаря ахиллесову сухожилию.
Если стопы у нас замерзли, ахиллесовы сухожилия заледенели, баланс держат плохо, и опорные точки свои функции перекладывают на поясницу.
Поэтому - ноги надо греть, а лучше парить - утром и вечером каждый день.
Вода 40-42 градуса, по щиколотку, по полчаса желательно.

Что это даст:
1) иммунитет усилится в разы, болезни уйдут,
2) радикулит отступится от вас,
3) остеохондрозы плечевой области будут забыты, как страшный сон.

Доктор Мията и целая армия японских остеопатов советуют греть ахилл горячими компрессами.

Как делать компресс:

1) Намочить пару- две пары полотенчиков небольшого размера, как для рук.
2) Неплотно отжать и скатать в рулончик,
3) Разогреть в микроволновке до 40 градусов - это около 40 секунд.
4) Положить страдальца с радикулитом на живот.
5) Обернуть лодыжки страдальца горячими полотенцами, укрыть.
6) Подержать 10 минут. Если есть время, поменять полотенца и подержать еще 10 минут.
7) Во время прогревания сосредоточиться на ощущении тепла.

Причем, если боль в пояснице справа, то греть можно только правую ногу. Если слева - то левую.
Боли проходят даже у компьютерщиков, у которых ничего святого, кроме компьютера.

[Белая Хризантема**]

ЛЕЧИМ РАДИКУЛИТ ЗА 20 МИНУТ

У японцев лечение поясницы - призыв один: греться!
Киотосский врач Мията Хикимочи учит самостоятельно справляться с болями в пояснице - радикулитом. Причем без специалистов по массажу, без растираний тигровой мазью и прочих медицинских премудростей.
Главной точкой приложения усилий Мията сэнсэй объявляет ахиллово сухожилие.
Вот так! Где пятки, а где радикулит! Но врач не шутит.
Мы прыгаем, бегаем, крутимся благодаря ахиллесову сухожилию.
Если стопы у нас замерзли, ахиллесовы сухожилия заледенели, баланс держат плохо, и опорные точки свои функции перекладывают на поясницу.
Поэтому - ноги надо греть, а лучше парить - утром и вечером каждый день.
Вода 40-42 градуса, по щиколотку, по полчаса желательно.
Что это даст:
1) иммунитет усилится в разы, болезни уйдут,
2) радикулит отступится от вас,
3) остеохондрозы плечевой области будут забыты, как страшный сон.
Доктор Мията и целая армия японских остеопатов советуют греть ахилл горячими компрессами.
Как делать компресс:
1) Намочить пару- две пары полотенчиков небольшого размера, как для рук.
2) Неплотно отжать и скатать в рулончик,
3) Разогреть в микроволновке до 40 градусов - это около 40 секунд.
4) Положить страдальца с радикулитом на живот.
5) Обернуть лодыжки страдальца горячими полотенцами, укрыть.
6) Подержать 10 минут. Если есть время, поменять полотенца и подержать еще 10 минут.
7) Во время прогревания сосредоточиться на ощущении тепла.
Причем, если боль в пояснице справа, то греть можно только правую ногу. Если слева - то левую.
Боли проходят даже у компьютерщиков, у которых ничего святого, кроме компьютера.

[Белая Хризантема**]

Читайте здесь очень простые советы и полезные)

[Белая Хризантема**]

​9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени

10-5659190k

Подписаться на AdMeРассказать ВКонтактеПоделиться на Facebook

Большую часть жизни мы проводим в сидячем положении. Неважно, сколько вам лет, 20 или 60, многие из вас наверняка хоть раз испытывали дискомфорт и боль в поясничном отделе. К счастью, есть упражнения, которые помогут предотвратить или облегчить этот неприятный симптом.

Сегодня AdMe.ru делится с вами упражнениями на растяжку, которые помогут справиться с болью в пояснице.

1. Поза ребенка

• Встаньте на четвереньки и вытяните руки перед собой.
• Аккуратно опустите ягодицы к пяткам.
• Опустите голову на пол и продвиньте ладони вперед, пока руки полностью не выпрямятся. Оставайтесь в таком положении 30 сек.

2. Четверка

• Лягте на пол и согните ноги в коленях, расстояние между стопами должно быть равно ширине ваших бедер.
• Согните левую ногу, поднимите правую стопу и положите ее на левое колено, руками обхватите левое бедро и медленно тяните его на себя.
• Голова и плечи должны оставаться на полу. Вы должны чувствовать растяжку в правом бедре.
• Удерживайте свои ноги в таком положении по 30 сек. каждую.

3. Скручивание

• Лягте на пол и согните ноги в коленях, отведите ноги вбок, например вправо.
• Левая нога при этом должна лежать на полу, а правая лодыжка — находиться над левым коленом.
• Руки расположите рядом с головой, правым коленом стремитесь вниз (к полу). Оставайтесь в таком положении по 30 сек. поочередно для каждой стороны.

4. Выпады

• Сделайте выпад правой ногой вперед, обопритесь на руки.
• Обратите внимание на то, что правая рука должна находиться слева от ноги.
• Шагните правой ступней на ширину правой руки.
• Далее, не сдвигая руки, качнитесь бедрами вперед, чтобы растянуть переднюю часть бедер, и задержитесь в таком положении на 30 сек. Сделайте так же со второй ногой.

5. Разведение ног

• Ноги широко расставьте, носки отведите в стороны. Спину держите ровно, напрягите пресс, плечи при этом опущены.
• С выдохом медленно опускайтесь, как будто садитесь на стул, колени разводите в стороны.
• Задержитесь в таком положении на 30 сек.

6. Наклоны

• Начните с того, что ноги широко расставлены, носки смотрят вперед.
• Выдыхая плавно, наклоняйтесь вниз, спину держите ровно, колени слегка согнуты.
• Расслабьтесь и задержитесь в этом положении на 30 сек., а затем медленно поднимайтесь.

7. Поза коровьей головы

• Сядьте на ягодицы и согните ноги в коленях.
• Правую стопу заведите за левое колено и положите ее на пол по левую сторону от таза. Колени разместите одно над другим.
• Приподнимитесь немного на руках, чтобы выровнять положение таза, и затем опуститесь, равномерно распределив вес тела. Задержитесь в таком положении на 30 сек.

8. Скручивания сидя

• Сядьте, выпрямив ноги, затем согните их в коленях и перекиньте левую ногу через правую, поставив ее с внешней стороны правого бедра.
• Правую стопу притяните ближе к правой ягодице.
• Далее согните правую руку в локте и заведите ее за левое колено, как бы удерживая себя в скрученном состоянии. Задержитесь в таком положении на 30 сек. и повторите то же самое для другой ноги.

9. Довольный ребенок

• Лягте на пол, на выдохе подтяните колени к животу.
• На вдохе захватите руками внешние стороны стоп.
• Слегка разводите колени в стороны немного шире корпуса, притягивайте колени к подмышкам.
• Следите за тем, чтобы голени были перпендикулярны полу. Задержитесь в этой позе на 30 сек.

Надеемся, что вы возьмете эти упражнения на заметку и облегчите такой неприятный симптом, как боль в пояснице.

Фото на превью depositphotos
Иллюстратор Anna Syrovatkina специально для AdMe.r