Помните, как говорил Марк Твен: Бросить курить- проще простого! Я сам бросал курить много раз!
Я вот не курю около двух лет. Не скажу, что бросил легко, но ни разу не сорвался. Положил сигареты вечером на стол, а утром просто не прикоснулся к ним. Сразу после этого началась проблемма с лишним весом. Сейчас поправился почти на 13,5 кг. Никак не могу прийти в себя, хотя времени уже прошло немало. Скажу одно: физкультуры и зарядки не помогут в борьбе с избытком в весе. Тут совсем другие факторы : изменения на уровне обмена веществ в организме. Немного поясню:
Допустим я выкуривал в день две пачки, или чуть больше. Для того, чтобы вывести лишний никотин из меня, организму необходимо некоторое количество каллорий. Допустим, на одну молекулу никотина, организм затрачивает три молекулы жира(т.е энергии в чистом виде) Когда у курильщика стаж большой (3 года и более) то организм уже втягивается. Это так же естественно для него накапливать энергию, как ходить в туалет, принимать пищу , пить...
И тут человек усилием воли принимает решение бросить курить. И бросает...
А организм всё живёт по старым привычкам, по которым он жил до этого... И продолжает выводить никотин из тела. Хотя он в некоторых дозах нужен человеку. От этого и происходит никотиновое голодание, головокружение, сухость во рту... У человека полностью нарушается обмен веществ!
Это большой стресс для организма. И проходит немало времени, пока он сможет прийти в себя. Поэтому стораз подумайте: бросить курить или нет и только взвесив все "ЗА" и "Против" решайтесь на это. Приготовьтесь к тому, что ваше настроение будет менятся по сто раз в день! Предупредите ваших близских, чтобы они не обижались на это, потому что это неизбежно будет.
Ну и удачи, если вы всё-таки решились!
Ответить с цитированием
