совет о похудании.

[Ijulina]

добрый день! увидев слово диетолог вздрогнула! я из Эстонии, Нарва. Людмила Кузнецова. Второй день здесь. Я бы хотела сказать о своем методе. в силу обстоятельств по гормональному лечению набрала 153 кг. Всё перепробовала. Всё! остановилась вот на чем- обязательно через не хочу , утром горячую кашу. я ведь могла завтракать в 19.00. фрукта до обеда. обед суп! без второго. если мало- добавь салатик. а вечером кафир и мюсли .целый день не только вода, но и чай горячий. не магазинный,а листик мяты, ромашка, малина, иван-чай, липа. пока гуляешь -наберёшь. гулять ОБЯЗАТЕЛЬНО. мне было велено за год похудеть на 3-4 кг. за 5 месяцев у меня ушло 13! не быстро, но заметно. Зачем торопиться? Я теперь хожу без трости. Хожу! год не вставая с кровати от боли. Может кому-то пригодится мой совет- НЕ ТОРОПИТЬСЯ!

[Brus]

добрый день! увидев слово диетолог вздрогнула! я из Эстонии, Нарва. Людмила Кузнецова. Второй день здесь. Я бы хотела сказать о своем методе. в силу обстоятельств по гормональному лечению набрала 153 кг. Всё перепробовала. Всё! остановилась вот на чем- обязательно через не хочу , утром горячую кашу. я ведь могла завтракать в 19.00. фрукта до обеда. обед суп! без второго. если мало- добавь салатик. а вечером кафир и мюсли .целый день не только вода, но и чай горячий. не магазинный,а листик мяты, ромашка, малина, иван-чай, липа. пока гуляешь -наберёшь. гулять ОБЯЗАТЕЛЬНО. мне было велено за год похудеть на 3-4 кг. за 5 месяцев у меня ушло 13! не быстро, но заметно. Зачем торопиться? Я теперь хожу без трости. Хожу! год не вставая с кровати от боли. Может кому-то пригодится мой совет- НЕ ТОРОПИТЬСЯ!

Проблема поглощающая западный мир эпидемия ожирения ведущая к целому букету опаснейших болезней,сахарный диабет, заболевания сердца сосудов и даже рак, это далеко не полный список....отсутствие настоящих специалистов приводит к хаосу и размножению шарлатанов которые продают людям бесполезные диеты или предметы типа горячих трусов, правительства стран не обращают внимания на эту проблему т.к. находятся в финансовой зависимости от компаний выпускающих вредную пищу и сетей ресторанов фаст фуд которые вливают миллиарды в рекламу вредных продуктов....по статистике похудеть сложнее чем избавиться от зависимости к наркотикам....я изучал данную тему и могу вам сказать абсолютно точно нет такого продукта который можно съесть и похудеть, выкиньте это из головы т.к. процесс жиросжигания не возможен при положительном балансе калорий......что бы запустить процесс нужно съедать меньше калорий чем вы тратите, если нет отрицательного баланса ничего не поможет....это общая упрощенная формулировка, далее специалист индивидуально должен посчитать ваш суточный расход калорий и относительно этого построить ваше питание, оно должно быть на 300, 500 калорий ниже вашего расхода.....все очень индивидуально и конечно же желательно добавить физическую нагрузку опять же с помощью специалиста....Людмила желаю Вам здоровья и процветания, боритесь за свое здоровье и не сдавайтесь...