Как при помощи автомобиля поддерживать себя в форме



Фото:


Женщины, которые передвигаются по городу на автомобиле, значительно меньше двигаются. Поэтому считается, что им значительно проще набрать вес. Но если лишние килограммы вам не к чему, мы подскажем вам, как держать себя в форме, не выходя из любимой машины. Для этого достаточно знать несколько простых правил.

Всегда держите в машине питьевую воду

Регулярно обновляйте запасы питьевой воды в машине. Она поможет не только утолить жажду, но и справится с голодом, когда вам вдруг захочется заехать в ближайший фаст-фуд.

Возите с собой здоровые перекусы

Если вы проводите в машине много времени, часто бываете в пробках, то всегда держите при себе полезный перекус. Это может быть цельнозерновое печенье, батончики-мюсли, и так далее. Их всегда можно возить с собой, потому что они долго не портятся. Благодаря этому простому правилу вы сможете избежать перееданий после многочасового ожидания в пробке без еды.

Положите в машину спортивную одежду и кроссовки

Пусть спортивная одежда лежит в автомобиле – авось вам захочется заехать в спортзал либо знакомая пригласит с собой на пробежку.

Тщательно подбирайте плейлист

После работы, когда не хочется ехать на тренировку, включите себе энергичную музыку, а еще лучше – те треки, которые звучат, когда вы занимаетесь спортом, и желание позаниматься появится само собой.