ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ. ЭТО КАСАЕТСЯ КАЖДОГО!

Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов.

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать.
Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион!
Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.
Профилактика образования тромбов

Пейте больше воды!
90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.
Продукты для разжижения крови:
  • - оливковое и льняное масло;
  • - яблочный уксус;
  • - чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!);
  • - лимоны;
  • - семечки подсолнуха;
  • - свекла;
  • - какао и шоколад (горький);
  • - рыба и рыбий жир;
  • - томаты, томатный сок;
  • - овсяная каша;
  • - ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
  • - имбирь
Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.
Продукты, сгущающие кровь:
  • - мясные бульоны;
  • - колбасы;
  • - копчености;
  • - студень;
  • - белый хлеб;
  • - сливки;
  • - чечевица;
  • - шиповник;
  • - черноплодная рябина;
  • - бананы и манго;
  • - многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!
Значительно повышают вязкость крови:
  • - курение;
  • - алкоголь;
  • - большое количество соли;
  • - мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;
Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе.