Алматинские пенсионерки: Баба, не будь дурой, занимайся физкультурой
АВТОР: NUR.KZ
12 ИЮНЯ 2017
Когда человека одолевают болезни и диагнозы, впору опустить руки и начать себя жалеть. Вот именно так Фартукова Тамара Константиновна поступать не захотела – вместо этого женщина занялась физкультурой и «заразила» этим других пенсионерок.
На сегодняшний день «последователей» ее методики более ста человек. Женщины разных возрастов приходят в парк Ганди каждое утро, чтобы сделать зарядку. Дождь, снег, мороз или жара – не помеха. Некоторые приезжают даже из других районов города.
Недавно бабушки провели конкурс на название своей группы и лучший слоган. В итоге получилось – «апашки-неваляшки» и «Баба, не будь дурой, занимайся физкультурой!». А еще, говорят бабушки, в народе их называют ОПГ – пенсионерской группировкой. Они не обижаются.
«Мне пришлось в свое время бороться за свою жизнь – два инфаркта, микроинсульт, грыжи на всех позвонках, еще и гемангиома. Если я не буду заниматься, то все, я пропала!» - говорит Тамара Константиновна.
Зарядка начинается с небольшой разминки, а потом упражнения усложняются насколько, что не каждый молодой может такое выполнить. Например, сделать ласточку несколько раз. Кстати, молодежь, говорят женщины, тоже приходит. Как правило, это мамочки в декрете. А вот мужчин совсем мало – два или три человека на сто женщин. И то они прячутся в тени деревьев.
«Я пришла и начала заниматься для себя. Потом стали подходить другие люди. Мой комплекс называется лечебно-оздоровительный с элементами дыхательной гимнастики Стрельниковой. Я была на ее семинарах, изучила методику, и добавила свое. Каждое упражнение продумано и дает что-либо человеку», - говорит Тамара Константиновка.
Тренер говорит всем вновь прибывшим – дается трехнедельный срок, после которого люди не смогут жить без зарядки. Занимаются здесь женщины, у кого были операции на сердце, кто живет с кардиостимулятором.
Ну и, конечно, каждый приходит со своей болячкой, от которой, говорят пенсионерки, со временем избавляются. Тамара Константиновна отмечает – ее подопечные перестали ходить в больницу и пить лекарства.
80-летняя пенсионерка Каншаим Гумаровна занимается в парке уже четвертый год. Говорит, стала себя намного лучше чувствовать, появилось желание что-то делать.
«Я считаю, что наш тренер и парк этот богом дан. Потому что мы тут действительно оздоровляемся. Я, например, когда первый раз пришла, ходила, держась за деревья, чтобы не упасть, а сейчас бодро бегаю», - говорит она.
Елена Ивановна в юности занималась лыжами, а после школы перестала. Однажды, приехав с дачи, женщина упала в ванной и повредила позвоночник. Теперь, говорит 89-летняя женщина, восстановилась после занятий в парке.
Дария ходит в парк уже четыре года.
«Мне 65 лет, но я считаю так – 40 лет и 302 месяца. Хожу с удовольствием, с радостью, мне это помогает. Особенно мне нравится, когда мы в конце кричим «Ура!». Пусть даже опаздываю, но прихожу все равно», - говорит она.
Называть участниц зарядки пенсионерками странно – все они выглядят моложе своих лет, а их физические способности и тем более не скоро догонят их возраст.
БАЯН
«Мне 63 года, меня сюда привело то, что от долгого сидения за компьютером у меня стали болеть спина и шея. Я стала во дворе делать несложные упражнения, а соседка, увидев, посоветовала прийти в парк. Когда я пришла, тренер посмотрела на меня и сказала – аллергия проходит. На следующий день добавила – и остеохондроз проходит. Как будто видела мои недуги! И действительно все прошло», - рассказывает Баян.
Совет ветеранов, который находится неподалеку, предоставляет теперь бабушкам билеты в кино, театр и на концерты, рассказывают пенсионерки. На праздники, например, 9 мая, женщины и сами устраивают концерт – поют военные песни. Вообще после тренировки они могут собраться в беседке и затянуть песню.
«Знаете, к нам когда впервые приходят, спрашивают, сколько платить? У нас все бесплатно, - говорит Тамара Константиновна. - Я получаю от этого больше, чем деньги – слова благодарности, любви, я все это делаю, в первую очередь, для себя. Тем более, это же пенсионеры, откуда у них деньги? Но они меня стали заваливать подарками, хотя я запрещаю им это. Говорю, чтобы благодарили меня своим здоровьем, хорошим намерением, своим желанием прийти сюда – вот все, что мне нужно».
Поделиться в FacebookРассказать Вконтакте
Источник: Nur.kz