Ежедневно заставляйте свое тело работать до пота, смывайте пот холодной водой.
Два раза в неделю делайте маски для лица из того, что дает природа.
Не ешьте после шести вечера.
Высыпайтесь.
Не "грузите" своими проблемами друзей, иначе рискуете их потерять.