Отеки ног и как с этим бороться

[Gulzhan**]

Врач рассказал,почему отекают ноги и как с этим бороться
12.03.2021

Сергей Крюков

Нарушения лимфовенозного оттока начинаются с банального отека ног. Когда человек продолжительное время находится в сидячем положении, кровоток в венозной системе ног замедляется, что вызывает отеки, тяжесть, усталость в ногах и даже боли. Почему отекают ноги и как с этим бороться, рассказал хирург-флеболог и заместитель главного врача по медицинской части профессиональной сети ортопедических салонов Александр Бойков.

«Начать надо с главного условия правильной работы венозной системы: если нет патологий, кровь движется от нижних конечностей по венам к сердцу. Вены делятся на глубокие, которые расположены в толще мышц, и поверхностные, проходящие в подкожно-жировой клетчатке. Они связаны между собой соединительными венами.
Ключевая особенность строения венозной системы нижних конечностей – наличие так называемых клапанов, которые и направляют поток крови к сердцу. Они также контролируют движение крови в соединительных венах, не давая ей проходить из глубоких вен в подкожные, и препятствуют ее возврату. Большая часть этих клапанов сосредоточена в голени. Когда мы двигаемся, мышцы в ней сокращаются, выдавливая кровь из вен и стимулируя ее отток к сердцу.

Этот механизм называется мышечно-венозной помпой голени – именно она возвращает порядка 75% крови к сердцу. И зачастую ей требуется помощь», – говорит специалист.Если клапаны вен функционируют неправильно, кровь движется хаотично, возникает обратный ток крови вниз, что становится причиной застоя. Эти факторы провоцируют хроническую венозную недостаточность. Заболевания венозной системы могут быть спровоцированы как сидячим образом жизни, так и постоянным режимом «на ногах».

«Можно сказать, что болезни вен – следствие способности человека передвигаться в вертикальном положении. Поэтому в группу риска хронической венозной недостаточности попадают люди, чья профессиональная деятельность связана с постоянным пребыванием «на ногах». Обратная ситуация: сидячий образ жизни и отсутствие физических активностей также могут спровоцировать заболевания вен. При недостатке движения кровоток замедляется и возникают застои.

Болезнь может прогрессировать и из-за избыточного веса, который ведет к перегрузке вен. Если кто-то в семье страдает от хронических заболеваний вен, надо быть настороже, так как проблемы могут быть наследственными», – поясняет Бойков.

Отеки также могут быть вызваны и длительными путешествиями, говорит эксперт.«В длительных путешествиях, будь то авиаперелет или автомобильная поездка, вы долгое время находитесь в положении сидя, совсем не двигаетесь, что опять же замедляет кровоток, работу венозных клапанов. Поэтому образуются отеки, становится сложно встать на ноги, возникают трудности с надеванием обуви. Кроме того, регулярные длительные путешествия создают условия для развития тромбов, которые могут стать причиной серьезных осложнений», – отмечает медик.О первых причинах проблем с венозной системой свидетельствуют отеки голени и стоп, тяжесть в ногах к концу дня. Они исчезают при активной ходьбе или после сна. Также могут беспокоить распирающие боли в икрах, «жар» в ногах и ночные судороги. Среди внешних признаков: «сосудистые звездочки» и более серьезное проявление заболевания – варикозные вены, говорит Бойков.

«Для профилактики и лечения начальных стадий хронических заболеваний вен широко используется компрессионный трикотаж, который создает заданное давление на поверхность конечности. Такие изделия стимулируют работу мышечно-венозной помпы голени, отвечающую за продвижение венозной крови. Компрессионный трикотаж предотвращает расширение вен, ускоряет ток венозной крови и защищает от образования тромбов. Главное – правильно подобрать класс компрессии. В целях профилактики используется трикотаж первого класса компрессии, оказывающий максимальное давление в области лодыжки. Именно такой трикотаж рекомендуется при таких симптомах, как боль, чувство распирания в области голеней, усталость, ночные судороги, вечерняя отечность и синдром беспокойных ног», – отмечает эксперт.

По словам Бойкова, в компрессионном белье необходимо побольше двигаться, во время ходьбы создается массирующий эффект, возникает воздействие на вены.

​QUICKER-NEWS

[Gulzhan**]

Почему немеют, отекают, потеют и холодеют руки и ноги


28 февраля 2021


Как мы знаем, практически всё, что происходит с нашим телом, указывает на работу внутренних органов и общее состояние здоровья. Эти сигналы важно распознавать и замечать как можно раньше.
Ведь чем дольше они длятся, тем выше вероятность развития различных заболеваний. Почему отекают ноги? Почему они и руки могут холодеть, потеть и неметь? Есть несколько причин, почему могут возникнуть симптомы, связанные с ногами и руками, и мы вам о них расскажем.


Почему отекают ноги и руки

При появлении этого симптома важно его не только заметить, но и получить консультацию специалиста. Он сможет быстро и точно определить первопричину такого состояния.


Возможные причины отёчности конечностей:

• Беременность (отёчность щиколотки и лодыжки)
• Сосудистые заболевания (отёчность вечером и после физической нагрузки)
• Заболевания мочевыводящей системы (отёчность утром)
• Нарушение работы эндокринной системы (лицо, руки и ноги)
• Заболевания сердца (холодные и отёчные ноги)
• Избыточный вес
• Малоподвижный образ жизни
• Чрезмерное употребление алкоголя
• Злоупотребление солёной пищи
• Неправильное питание
• Переутомление
• Аллергическая реакция организма
• Заболевание почек
• Предменструальный период
• Чрезмерное потребление жидкостей

Даже если вы не нашли среди возможных причин ту, что характерна для вас, проконсультируйтесь с врачом для выявления причины проблемы. Возможно, всё не так серьёзно, но вы будете точно знать и сможете избавиться от отёчности.



Почему немеют руки и ноги

Онемение бывает разным (слабым или сильным), но игнорировать его не стоит, т.к. оно чаще всего служит сигналом о наличии серьёзного заболевания.

• Онемение ноги и руки с одной стороны – рассеянный склероз, инсульт, транзиторная ишемическая атака, опухоль мозга
• Онемение двух или одной ноги – рассеянный склероз, синдром конского хвоста, грыжи межпозвоночного диска
• Онемение части руки или ноги – туннельный синдром, синдром верхней апертуры грудной клетки, грыжа межпозвоночного диска, опухоль, плечевой плексит, синдром компрессии общего малоберцового нерва
• Онемение или покалывание в верхней части ступни или внутренней части голени – синдром компрессии общего малоберцового нерв
• Онемение пальцев рук – спортивная травма, последствия аварии, беременность
• Онемение пальцев рук и ног – дефицит кальция

Очень важно, чтобы вы запомнили или даже записали характер онемения. То, в какой области оно возникло, было ли покалывание, появились ли другие симптомы. Это необходимо передать врачу, чтобы он точно установил диагноз и назначит подходящее лечение. Заболевания, которые вызывают онемение конечностей, разные. У каждого – свои особенности. Поэтому нужно как можно точней объяснить свои симптомы.

Зачастую врачи проводят неврологический осмотр, делают рентген, направляют пациента на анализ крови, МРТ, электромиографию. Это позволит увидеть общую картину состояния здоровья и первопричины онемения. Если онемение не сопровождается другими опасными симптомами (как, к примеру, асимметрия лица при инсульте), следует записаться на приём к неврологу.
Лечение напрямую зависит от того, что стало причиной онемения. Оно может включать приём витаминов и препаратов, физические упражнения, контроль уровня сахара.



Тревожные симптомы, которые нельзя игнорировать (обязательно обратитесь к врачу при их появлении):

• Внезапное онемение
• Невозможность двигать конечностью
• Ухудшение зрения
• Проблемы с речью
• Потеря сознания
• Неконтролируемое мочеиспускание/дефекация
• Сильная и внезапная головная боль

Также нужно без промедления обратиться за медицинской помощью, если онемела вся конечность или онемение возникло после травмы (спины, шеи или головы).


Холодные руки и ноги: с чем это связано?

Если у вас леденеют руки и ноги только в холодное время года – не стоит волноваться. Зимой наш организм из-за низкой температуры воздуха может снижать кровоток в конечностях. Он бережёт тепло для внутренних жизненно важных органов. Проблема с циркуляцией крови также усугубляется сужением сосудов на холоде.


Но если даже летом вам трудно согреться, а руки и ноги холодные – это указывает на возможные проблемы со здоровьем.

Конечно, точный диагноз должен поставить сам врач, но мы расскажем о некоторых симптомах (помимо леденящих конечностей), которые говорят о тех или иных заболеваниях:


Анемия

Из-за дефицита железа, витамина В12 и других важных элементов внутренние органы могут получать недостаточное количество кислорода. Снижение уровня гемоглобина часто выявляют именно по такому симптому, как холодные конечности.


Пониженное давление


Некоторые люди в течение всей жизни контролируют пониженное давление с помощью специального питания, спорта и т.д. Но если пониженное давление стало беспокоить вас недавно, оно может говорить о других сбоях в организме – гипотиреозе, проблемах с сердцем или почками.


Гипофункция щитовидной железы


Холод конечностей также может указывать на неправильную работу щитовидной железы. При этом появляются и такие симптомы, как набор веса, усталость, отёки, замедленное сердцебиение. После сдачи анализов гормонов щитовидной железы вы точно узнаете, в чём проблема, а врач обеспечит вас лечением, благодаря которому руки и ноги больше не будут холодными.


Диабет


Если ваши конечности немеют, становятся ледяными и бледными – сообщите об этом своему врачу. Переизбыток сахара в крови значительно влияет на конечности (особенно ноги), т.к. способен разрушить нервы.


Густая кровь


Если кровь слишком густая, она не может поступить в мелкие капилляры и согреть ноги и руки. Густая кровь – распространённая причина холодных конечностей. Нужно записаться на приём к врачу и сдать анализ крови, чтобы узнать, характерна ли для вашей крови повышенная вязкость. На неё также указывают: сухость во рту, тяжесть в ногах, депрессия, головная боль, рассеянность, узелковые образования в венах, сонливость и постоянная усталость.


Как нормализовать вязкость крови


Если крови не хватает важных белков и аминокислот, она становится ещё гуще. Поэтому в первую очередь нужно разнообразить питание. Ешьте больше морепродуктов (они богаты таурином), оливкового и льняного масла, лосося и других продуктов с омега-3. Полезными будут продукты, разжижающие кровь: свекла, лук, чеснок, миндаль, имбирь, сок алоэ, кешью. Также советуем принимать добавки с витамином Е и не злоупотреблять дневной нормой приёма витаминов К и С.



Почему вообще важно распознать вязкость крови?

Из-за вязкости повышается риск тромбообразования. Густая кровь оказывает слишком большую нагрузку на сердце. Из-за этого может возникнуть смертельно опасное заболевание вроде инсульта и инфаркта.


Потливость ступней и ладоней

Почему потеют ступни и ладони?

Потоотделение – нормальный процесс, который чаще происходит в области стоп, ладоней и подмышек. Но есть так называемый гипергидроз – повышенное потоотделение, которое может указывать на проблемы со здоровьем.


Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем лучше. Ведь он сможет определить точную причину гипергидроза.

Вот несколько заболеваний и проблем, которые вызывают этот симптом:

• Климакс и другие гормональные изменения
• Нарушение терморегуляции (чаще – у детей)
• Рахит (у детей) при наличии таких симптомов, как искривление костей ног, увеличение объёма живота
• Заболевания щитовидной железы
• Повышение внутричерепного давления
• Наличие глистов
• Туберкулёз
• Нарушение работы вегетативной нервной системы
• Проблемы с почками
• Нехватка витаминов
• Вегето-сосудистая дистония

Повышенное потоотделение также может быть особенностью вашего тела и иметь наследственный характер, быть связанным со стрессом и беспокойством, повышенной температурой тела.
Как избавиться от проблемы?


Если она является симптомом заболевания, то при его лечении симптом исчезнет. Но если потоотделение является особенностью вашего организма, вы можете повлиять на процесс потоотделения с помощью лекарств и процедур:

• Инъекции токсинов ботулизма
• Кремы, гели, мази для локального применения
• Приём препаратов, которые пропишет врач
• Инъекции ботокса
• Лазерная клиническая процедура
• Ионофорез
• Симпатэктомия – операция по удалению нервных окончаний, которые влияют на процесс потоотделения

В качестве профилактики советуем есть меньше острой пищи, горячих блюд и напитков, ходить в сауну или баню, контролировать свой вес, проходить обследования и консультации у врача. Поход в баню или сауну полезен тем, что ваше тело сможет избавиться от токсинов, которые нарушают работу вашего организма.


Также есть народные методы лечения гипергидроза:

• Добавьте в стакан воды чайную ложку уксуса. Хорошенько всё перемешайте и нанесите на проблемные участки кожи. Эффективней делать утром и вечером.
• Растворите в литре воды 1-2 столовые ложки нашатырного спирта. Протирайте раствором ладони, чтобы избавиться от потливости.

Будьте внимательны к своему здоровью и этим сигналам, так как они могут указывать на те или иные заболевания и нарушения работы организма. Если вы их выявите и обратитесь к врачу, вы сможете не только избавиться от симптома, но и вылечить или контролировать болезни.

Источник