Показано с 1 по 4 из 4

Тема: Как уберечься от болезней суставов

  1. #1
    Регистрация
    15.06.2016
    Адрес
    Kyrgyzstan,Bishkek
    Сообщений
    32,934

    По умолчанию Как уберечься от болезней суставов

    Ортопед из Лианозова объяснила, как уберечься от болезней суставов


    10.03.2022

    Здоровье

    Текст: Оксана МАСТЮГИНА




    Многие замечали, что суставы начинают напоминать о себе именно весной. Как защититься от боли и не давать заболеваниям суставов испортить жизнь? Об этом мы спросили заведующую отделением медицинской реабилитации, врача-травматолога-ортопеда диагностического центра № 5 в Лианозове Светлану Сызранову.


    Соли тут не при чём


    Как пояснила Светлана Сызранова, в межсезонье начинают проявлять себя многие «болячки». Проблемы с суставами – не исключение. Недостаток витаминов, постоянные перепады температуры и влажности, – всё это и без того не радует наш организм, а мы ещё и стремимся поскорее легко одеться и перейти на весеннюю обувь.

    При этом переохлаждение может спровоцировать такое заболевание, как деформирующий артроз. Чаще всего от него страдают тазобедренные, коленные и плечевые суставы.


    – Конечно, всё это – лишь следствие весенних факторов, а причинами заболеваний суставов обычно бывают старые травмы, воспаления, хронические и аутоиммунные заболевания. Наследственность тоже играет роль, а вот возраст – незначительную. С артрозом сталкиваются даже дети, – рассказывает врач.


    По её словам, причины могут также крыться в злоупотреблении алкоголем, и лишнем весе, создающим чрезмерную нагрузку на суставы. А вот распространенное в народе представление об отложении солей практического подтверждения не находит.


    Ходьба, бег и танцы


    – Известно, что спортсмены чаще сталкиваются с повреждениями суставов – чрезмерная физическая нагрузка приводит к их микротравмам, – продолжает ортопед.


    – Однако это не означает, что малоподвижный образ жизни безопаснее. Мы много времени проводим за компьютером, у телевизора, и это ведёт к нарушению кровоснабжения суставов. Дефицит движения приводит к сбоям в обменных процессах хрящевой ткани, поэтому достаточная физическая активность необходима.

    Наибольшую эффективность в профилактике, по мнению Светланы Сызрановой, дают аэробные упражнения:


    ходьба,
    бег,
    плавание и т.п.

    Отличные результаты дают танцы, катание на лыжах, коньках, роликах.



    Также важно правильно подбирать обувь. Она обязательно должна быть комфортной и с амортизирующей стелькой. Пятка должна быть выше на 3-4 см., а мысок – не давящим на пальцы.



    Если вы уже ощущаете дискомфорт в суставах, лучше сразу посетить врача, чтобы не запустить болезнь.


    – Стоит помнить: эффективность хондропротекторов – лекарств, якобы восстанавливающих хрящевую ткань, а также средств народной медицины, вроде пояса из собачьей шерсти, доказанной не считается.

    Поэтому от самолечения лучше воздержаться, – подытожила врач.




    ​ЗВЕЗДНЫЙ БУЛЬВАР

  2. По умолчанию

    Сейчас подобрать обувь - то еще приключение. Если красиво - то невозможно носить, а то что комфортно - до 50 лет точно не готова буду обуть.

  3. #3
    Аватар для Пyмяyx**
    Пyмяyx** вне форума Основатель движения, Administrator, координатор по Израилю,

     Великий Гроссмейстер Пурпур Народный реферер purpur.jpg

    Регистрация
    31.01.2003
    Адрес
    Санкт-Петербург и Кирьят-Экрон
    Сообщений
    157,757

    По умолчанию

    У меня мужской подход. Пусть все хоть поумирают от смеха или от ужаса. Носить буду то, что удобно.
    На смёпках с 1 Израильской

    Хочу переделать мир. Кто со мной?

  4. По умолчанию

    Главное - не забывать двигаться, и иногда ходить по врачам - чтобы вовремя начать лечение.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
И как мы все понимаем, что быстрый и хороший хостинг стоит денег.

Никакой обязаловки. Всё добровольно.

Работаем до пока не свалимся

Принимаем:

BTС: BC1QACDJYGDDCSA00RP8ZWH3JG5SLL7CLSQNLVGZ5D

LTС: LTC1QUN2ASDJUFP0ARCTGVVPU8CD970MJGW32N8RHEY

Список поступлений от почётных добровольцев

«Простые» переводы в Россию из-за границы - ЖОПА !!! Спасибо за это ...



Яндекс цитирования Яндекс.Метрика

Архив

18+