В это надо верить! О мироздании, религиях, карме, изменкнии судьбы.Интервьюитниковым.

[Спичка]

Депрессия происходит от недостатка эндорфинов в организме.
Эндорфины, если по-простому - гормоны радости.
Если базовый уровень их низкий, то любое печальное событие снижает их запредельно и получается состояние, называемое депрессией.

Можно научиться самостоятельно повышать уровень эндорфинов. Просто учиться радоваться жизни.
Многие мои знакомые удивляются моему оптимизму. Я им всем даю такой совет:
Утром встали - и считайте чудеса (поводы для радости).
Например:
1. хорошая погода!
2. кофе вкусный!
3. гуляя с собакой, удачно разминулись со скандальным соседским джек-расселом!
4. по дороге на работу встретилась машина с надписью "счастье" на кузове!
5. на парковке у работы есть место!

и так далее, но 5 обычно достаточно для устойчивого хорошего настроения, которое уже не сбить мелкими гадостями вроде обещания прихода СЭС или опоздания сотрудников.

​И никакой психофилософии - сплошная химия))))

Отличные способы! Но обстоятельства, приведшие к тяжёлым состояниям, могут быть разными. Такие как смерть сына, тяжёлое течение ковид, смерть мужа, долгое восстановление организма после болезни. Плюс то, что все свершилось не так давно, и представляется одновременным событием в жизни, прежде безграничнично счастливой...