В это надо верить! О мироздании, религиях, карме, изменкнии судьбы.Интервьюитниковым.

[ИВС]

Депрессия происходит от недостатка эндорфинов в организме.
Эндорфины, если по-простому - гормоны радости.
Если базовый уровень их низкий, то любое печальное событие снижает их запредельно и получается состояние, называемое депрессией.

Можно научиться самостоятельно повышать уровень эндорфинов. Просто учиться радоваться жизни.
Многие мои знакомые удивляются моему оптимизму. Я им всем даю такой совет:
Утром встали - и считайте чудеса (поводы для радости).
Например:
1. хорошая погода!
2. кофе вкусный!
3. гуляя с собакой, удачно разминулись со скандальным соседским джек-расселом!
4. по дороге на работу встретилась машина с надписью "счастье" на кузове!
5. на парковке у работы есть место!

и так далее, но 5 обычно достаточно для устойчивого хорошего настроения, которое уже не сбить мелкими гадостями вроде обещания прихода СЭС или опоздания сотрудников.

​И никакой психофилософии - сплошная химия))))

[Пyмяyx**]

Депрессия происходит от недостатка эндорфинов в организме.
Эндорфины, если по-простому - гормоны радости.
Если базовый уровень их низкий, то любое печальное событие снижает их запредельно и получается состояние, называемое депрессией.

Можно научиться самостоятельно повышать уровень эндорфинов. Просто учиться радоваться жизни.
Многие мои знакомые удивляются моему оптимизму. Я им всем даю такой совет:
Утром встали - и считайте чудеса (поводы для радости).
Например:
1. хорошая погода!
2. кофе вкусный!
3. гуляя с собакой, удачно разминулись со скандальным соседским джек-расселом!
4. по дороге на работу встретилась машина с надписью "счастье" на кузове!
5. на парковке у работы есть место!

и так далее, но 5 обычно достаточно для устойчивого хорошего настроения, которое уже не сбить мелкими гадостями вроде обещания прихода СЭС или опоздания сотрудников.

​И никакой психофилософии - сплошная химия))))

Пожалуй, это достойно отдельной темы.

[Спичка]

Пожалуй, это достойно отдельной темы.

Ну начинается! Нет!
Это одна тема. Я могу объяснить почему. Не надо ничего дробить, так как это единый разговор.

Если хочешь обсуждать свою депрессию, то заведи свою отдельную тему.

[Пyмяyx**]

Ну начинается! Нет!
Это одна тема. Я могу объяснить почему. Не надо ничего дробить, так как это единый разговор.

Если хочешь обсуждать свою депрессию, то заведи свою отдельную тему.

А я разговор дробить не собираюсь. Я не перенесу, а скопирую цитату.

[Спичка]

А я разговор дробить не собираюсь. Я не перенесу, а скопирую цитату.

Спасибо! Молодец!

[Спичка]

Депрессия происходит от недостатка эндорфинов в организме.
Эндорфины, если по-простому - гормоны радости.
Если базовый уровень их низкий, то любое печальное событие снижает их запредельно и получается состояние, называемое депрессией.

Можно научиться самостоятельно повышать уровень эндорфинов. Просто учиться радоваться жизни.
Многие мои знакомые удивляются моему оптимизму. Я им всем даю такой совет:
Утром встали - и считайте чудеса (поводы для радости).
Например:
1. хорошая погода!
2. кофе вкусный!
3. гуляя с собакой, удачно разминулись со скандальным соседским джек-расселом!
4. по дороге на работу встретилась машина с надписью "счастье" на кузове!
5. на парковке у работы есть место!

и так далее, но 5 обычно достаточно для устойчивого хорошего настроения, которое уже не сбить мелкими гадостями вроде обещания прихода СЭС или опоздания сотрудников.

​И никакой психофилософии - сплошная химия))))

Отличные способы! Но обстоятельства, приведшие к тяжёлым состояниям, могут быть разными. Такие как смерть сына, тяжёлое течение ковид, смерть мужа, долгое восстановление организма после болезни. Плюс то, что все свершилось не так давно, и представляется одновременным событием в жизни, прежде безграничнично счастливой...

[ИВС]

Отличные способы! Но обстоятельства, приведшие к тяжёлым состояниям, могут быть разными. Такие как смерть сына, тяжёлое течение ковид, смерть мужа, долгое восстановление организма после болезни. Плюс то, что все свершилось не так давно, и представляется одновременным событием в жизни, прежде безграничнично счастливой...

Я не говорю про обстоятельства.
Конечно, они бывают очень тяжелые, и чтоб восстановиться, нужно время.
Но! Длительность этого времени как раз зависит от уровня эндорфинов и умения их поднимать.
Вот очень хороший рассказ на эту тему https://stihi.ru/diary/yarvi/2017-12-15
(правда, у нас с автором немного разная терминология, но Спичка нас поймет, я уверена!)

[Спичка]

Ещё одна лекция. Торсунов Олег Геннадьевич, кандидат медицинских наук, популяризатор здорового образа жизни, автор уникальных оздоровительных методик, известный во многих странах писатель и лектор. Проповедует веру в высший разум, принадлежит к ведической религии, но его лекции слушают все, те, у кого различные религии, а также те, кто желает прийти к вере. Он является отличным специалистом в части семейных отношений, знает характеры, даже не характеры, а основы психик, саму природу мужчин и женщин.
Не обращайте внимание на заголовок к видео, речь скорее не об этом. О чем? О вере, различия отношения к вере женщин и мужчин, причины распада семей, причины невозможности создания новых отношений и тд.


И очень прошу Вас не комментировать, не прослушав видео. Не делайте поспешные выводы, типа Спичка на всю голову ушибленная, а лектор и тоже того...

Возможно изменится Ваша жизнь. Во всяком случае Вы задумайтесь над тем, почему она такая именно у Вас.

[Спичка]

Не зашло? Ладно. Хорошо. Тогда покороче видео, причем не только для разведенных и одиноких людей

[Спичка]

В теме о фобиях хотела вставить видео, так как там зашёл разговор о карме, потому что начало про ад.
Но потом решила разместить в этой теме.
Я так давно не смеялась! ))) Посмотрите обязательно