Жиры и майонез

1 ст,ложка в день
масла:
арахисовое,горчичное,какао ,кокосовое,кукурузное,кунж товое,льняное,оливковое,па льмовое,подсолнечное,рапсо вое,соевое

Сахарозаментители, которые можно употреблять,Ацесульфам,изо льт,стевиозид,сукрамалоза

пряности и специи

без ограничений
анис,базилик,ваниль,гвозди а,заир,имбирь,каперсы,кард мон,кари,кориандр,корица,к ркума,лавровый лист,мускатный орех,перец черный и красный,паприка,соль,сумах, тархун,тимьян,тмин,фенхель, хрен,шафран,шалфей

Соль пищевую рекомендовано употреблять в колличестве не превышающем 5 грамм в сутки.

Напитки

вода минеральная,вода без газа,вода газированная чистая,кофе без кофеина, без сахара,томатный сок,чай зеленый,чаи тровяные без сахара, и без добавления кофеина,чаи фруктовые без сахара Отдавайте предпочтение свежевыжатым сокам, пожалуйста обратите внимание компоты и морсы нужно готовить из разрешенных Вам фруктов