Мили,у меня проблема...очень похоже,что у меня защемило позвонок...причем только что...была в офисе,разговаривала...
повернула голову,и ,вдруг,резкая боль в районе левой лопатки...потом распространилась на все плечо,шеей двигаешь-чувствую всю спину даже ниже лопатки + плечо и рука левая...поворочала осторожно головой-начала чувствовать тупую боль в правой лопатке...причем только в лопатке...справа шея не болит...поворачиваю шею в одну сторону-болит противоположная лопатка...я понимаю,что к невропатологу идти надо...но сейчас-то что делать...?...поделать осторожно упражнения или нельзя?