Питание и диеты. Худеем вместе.

[ИВС]

Круто!
Но мне такая диета не подойдет(((
Я мяяяяясо люблю, жареное, жЫрррное... И шоколад... и мороженоооо!!!



​как-то так примерно))))))

[Спичка]

Круто!
Но мне такая диета не подойдет(((
Я мяяяяясо люблю, жареное, жЫрррное... И шоколад... и мороженоооо!!!



​как-то так примерно))))))

Дорогая ИВС!
1) Предлагаю сделать первый шаг: Исключить из меню мучное и сладкое. От слова "совсем". Да, кажется жёстко, но терпимо. Проверено на себе.
Мороженое вообще очень каллорийный продукт. Я забыла навсегда. Такое возможно? Да. Нет тяги вообще. Кусочек, то есть долечку шоколада (горького) можно, но только в качестве награды за труд, за воздержание от мучного и сладкого.

2) Я тоже не могу жить без мяса. Поэтому Кремлевская диета была моей диетой на многие годы. Мясо можно есть в неограниченном количестве. То есть, как говорят, от пуза. Более того, можно есть сало. И даже пить водку. Очень каллорийные продукты. Но! Никаких углеводов! Советуют отказаться от овощей и фруктов. Я к этому не прибегала. Но фрукты выбирала по наименьшему количеству сахарозы в них. Никакого винограда, бананов и тд. Или в очень небольшом количестве, как награда за диету.
Есть противопоказания. А также есть риск для здоровья, если придерживаться жёсткой диеты долгие годы. Но так со всеми диетами. Зато будет первый шаг, который, несомненно труден, я знаю.
Но ожирение страшнее. По губительному влиянию на здоровье в первую очередь.

[Спичка]

Для меня самым сложным было пить несладкий кофе.
Лучше всего перейти на натуральный, у него есть вкус в отличие от растворимого, который стал просто жуткого качества, даже Нескафе.

[Спичка]

Прочитала в инет про кремлёвскую диету и была удивлена. То, о чем писали раньше об этой диете и что пишут сейчас, - это две кардинальные разницы.
Общее то, что надо отказаться от углеводов.
Но ни о каких подсчётах каллорий раньше не было речи. Можно было сколько угодно есть мясо, так было написано.
Несомненно, надо прекращать жрать. Желудок конечно растянут ежедневным безмерным потреблением пищи.
Помогает способ пить теплую воду, так "обманывается" желудок, какое-то время можно не испытывать голод.
Второй способ: съесть немного сала, небольшую полосочку, естесственно без хлеба, он в запрете. Жирная пища также обманет желудок.
Совет три: Если взялись за борьбу с лишним весом, то делать это надо постоянно, то есть не прерывать диету. Иначе организм при прекращении будет восполнять вес и даже превышать его, чтобы запастись впрок.

[Спичка]

Странно, что так названа тема, перенесенная из темы Спорт.
Кушать всегда надо на здоровье и с аппетитом!
Худеть тоже надо приятно, без каких-либо сильных страданий, поэтому подбору диеты надо подойти основательно.
Для людей с сильным ожирением лучше всего худеть под присмотром врачей, так как это сильнейший стресс для организма, который может неблагоприятно повлиять на здоровье.

[Белая Хризантема**]

Странно, что так названа тема, перенесенная из темы Спорт.
Кушать всегда надо на здоровье и с аппетитом!
Худеть тоже надо приятно, без каких-либо сильных страданий, поэтому подбору диеты надо подойти основательно.
Для людей с сильным ожирением лучше всего худеть под присмотром врачей, так как это сильнейший стресс для организма, который может неблагоприятно повлиять на здоровье.

Тема так и названа,все во благо здоровья,кушайте,худейте, сидите на диетах все во благо))

[Спичка]

Тема так и названа,все во благо здоровья,кушайте,худейте, сидите на диетах все во благо))

Правильней было бы назвать "Худейте на здоровье" или "Худейте для здоровья".
Потому что иначе мои рекомендации не о "кушайте", а скорее наоборот

[Белая Хризантема**]

Правильней было бы назвать "Худейте на здоровье" или "Худейте для здоровья".
Потому что иначе мои рекомендации не о "кушайте", а скорее наоборот

Кушайте,то,что можно и то что нужно и это даст свой результат)

[Спичка]

Хорошо, что мои рекомендации нашли свое место в этой теме. Конечно же, так больше шансов, что с ними ознакомятся.
Я хочу добавить, что я придерживалась также как бы раздельного питания, то есть фактически употребляла только один продукт. Если это было мясо, то только мясо, без гарнира, если курица, то только курица. Потом стала добавлять овощи.
Так как кремлевская диета "грешит" тем, что имеет такой недостаток, как отсутствие витаминов. Есть и другие недостатки в этой диете. Как, впрочем, и любой другой.
Самое главное, - это начать. Начать бороться за свое красивое тело, свое здоровье. Начать - это половина успеха в каждом деле. Главное не бросать, идти к своей цели.
Правильно говорят, что в здоровом теле здоровый дух! Все взаимосвязано внутри нас, мы единый организм. Не есть хорошо, когда за лишним весом придут болезни, тут уж ясно всем, что это уже никак не радость

[Спичка]

Нурофен! Если ты про спорт, то у тебя есть отдельная тема про это. Пиши там про своего любимца.
А здесь расскажи-ка нам честно, какими способами для похудения лично ты пользуешься.