РЕЦЕПТЫ здоровой пищи от АТКИНСА.

[милисента**]

А можно рецептик ЯЙЦ, фаршированных крабами и
Суп из морепродуктов?

Попробуй поискать здесь:

http://www.gotovim.ru/recepts/soups/morepr/

[Falex]

Еда не ебля, никакого удовольствия быть не должно с таким весом! Только утоление голода!
Никакого мяса, никаких курей! Это все для работников физического труда. Капуста, яблоки - сколько хочешь.
И много пить воды.
Успеха!

[милисента**]

Еда не ебля, никакого удовольствия быть не должно с таким весом! Только утоление голода!
Никакого мяса, никаких курей! Это все для работников физического труда. Капуста, яблоки - сколько хочешь.
И много пить воды.
Успеха!

Ну,Фалекс,ты уж слишком строг к нашей Татке.
Побаловаться мяском чуть-чуть можно.

[WhiteWolf**]

Еда не ебля, никакого удовольствия быть не должно с таким весом! Только утоление голода!
Никакого мяса, никаких курей! Это все для работников физического труда. Капуста, яблоки - сколько хочешь.
И много пить воды.
Успеха!

Ты не прав. Меню всегда должно быть уравновешенным. От мяса как самого по себе не поправляютса. Поправляютса от углеводов которые мы едим как гарнир к мясу (картошка, хлеб, вермишель). Разумеетса что варенное мясо полезнее жареного, а как гарнир салат или легкий хлеб. Вода уменьшает аппетит, поэтому если выпить стакан воды за 10-15 минут до еды, то и кушат будет хотетса менше, а эфект сытости будет. Яблоки - толкокислые сорта, они менше содержат углеводов.

[милисента**]

А я вот сейчас лопаю жареные макароны с сыром.(макароны сварить,на сковородку со сливочным маслом,присыпать тертым сыром и зажарить).
Полный уууулет!
Пусть мне будет хуже!!!

[Татка Норвежская]

А можно рецептик ЯЙЦ, фаршированных крабами и
Суп из морепродуктов?

Конечно можно. Но здесь так много рецептов, "золотистый луковый суп", суп из чечевицы есть . Суп из перловой крупы и грибов и т.д.
Суп из морепродуктов.
12 тщательно вымытых молюсков в раковинах
4 тонких куска бекона
1/2 средней морковки, нарезанной мелкими кубиками
2 большие головки чеснока, мелко нарезанные или пропущенные через чеснокодавку))) чесночницу
1/2 чашки сухого белого вина
1 упаковка (765 граммов) или 3 чашки бутилированного бульона из молюсков
3/4 чашки нарезанного картофеля
1 чайная ложка свежего мелко нарезанного тимьяна или 1/2 чайной ложки сухого
450 граммов трески или палтуса, порезанного 5 - сантиметровыми кусками
1/2 чашки жирных сливок
как приготовить тоже писать?? и калории??

[WhiteWolf**]

Конечно можно. Но здесь так много рецептов, "золотистый луковый суп", суп из чечевицы есть . Суп из перловой крупы и грибов и т.д.
Суп из морепродуктов.
12 тщательно вымытых молюсков в раковинах
4 тонких куска бекона
1/2 средней морковки, нарезанной мелкими кубиками
2 большие головки чеснока, мелко нарезанные или пропущенные через чеснокодавку))) чесночницу
1/2 чашки сухого белого вина
1 упаковка (765 граммов) или 3 чашки бутилированного бульона из молюсков
3/4 чашки нарезанного картофеля
1 чайная ложка свежего мелко нарезанного тимьяна или 1/2 чайной ложки сухого
450 граммов трески или палтуса, порезанного 5 - сантиметровыми кусками
1/2 чашки жирных сливок
как приготовить тоже писать?? и калории??

Не - как приготовить я уже разберусь.
Спасибо.

[Корал*]

Еда не ебля, никакого удовольствия быть не должно с таким весом! Только утоление голода!
Никакого мяса, никаких курей! Это все для работников физического труда. Капуста, яблоки - сколько хочешь.
И много пить воды.
Успеха!

Да уж...
Татка с таким меню скоро "копыта откинет"
Куру можно, Татка, кушай, только отварную и без шкуры
И телятинку отварную ешь
А вместо воды-арбузик, хорошо очищает почки, у нас как раз сезон, укусна
Я думаю очень резко не стоит менять питание...

[Falex]

Менять и очень резко! Ходить голодной! А если будешь супчики со сливками, картошечкой и беконом жрать - никогда не похудеешь.
Напиши цифру своего веса на видном месте в доме, каждый день смотри и ужасайся! Получай удовольствие от голода! Чувствуй как ты худеешь. Хватит готовить, а то будешь в кухне куски хватать.
Тебе есть где ходить? 2-3 часа в день быстрой ходьбы это уже кое-что.

[Корал*]

Очень резко менять питание-стресс для организма, возможны сильные головокружения, вплоть до обмороков, а с Таткиным здоровьем это опасно.
Супчики со сливочками и бекон-нельзя, согласна, но мясо-то всё равно есть нужно и молочные нежирные продукты, а самое главное, Милли правильно говорила, - раздельное питание.
Мяско с овощами, картофель с овощами, каши с овощами и т.д.
Мёдик вместо конфет.