Лопаются сосуды в глазах

Доктор, у меня это...

У меня очень часто лопаются сосуды в глазах, даже специальные капли не помогают. Обращалась к офтальмологу, но он посоветовал только побольше отдыхать. Может быть, есть какие-нибудь общие рекомендации по этому поводу?

Алла Николаева.

Ваш офтальмолог прав. Глазные сосуды обычно лопаются от постоянного напряжения и усталости. Особенно вредны для глаз бессонные ночи, загрязненный воздух, никотин, яркий свет галогеновой лампы и длительное пребывание в помещениях с кондиционером.

Постарайтесь регулярно давать глазам отдых. Почаще бывайте на свежем воздухе. Если работаете за компьютером, то каждые 15 - 20 минут устраивайте перерывы. Умывайте глаза холодной водой, это улучшает циркуляцию крови. И обязательно защищайте их от ветра, пыли и солнца.

Также полезно следить за своим питанием. Старайтесь есть побольше овощей и фруктов темно-зеленого цвета (брокколи, шпинат, салат). В них содержится максимальное количество веществ, укрепляющих капилляры глаз.