А я считаю,что нужно периодически делать массаж, хотя бы раз в неделю.Тоже хорошо расслабляет и успокаивает.
Занятия спортом- это здорово!
Но,всегда нужен опытный тренер.
Я по утрам ,когда вижу этих несчастных спортсменов -одиночек-любителей,которые не зная правильной техники бега,просто гробят себя,еле-еле тащат свои ноги за собой,задыхаются...,так и хочется им просто подсказать,как нужно правильно бежать,чтобы бег был в кайф,а не в наказание.