Главная диета, Татка, -поменьше жирного и сладкого!
Лучшего способа, лично я для себя не знаю.
И движения, движения, не обязательно целенаправлено, это может быть и простая работа по дому, главное это делать почаще...тада и чисто будет и фигуристо.

Вклинилась тута со своими блин советиками

Милли, поздравляю с 6000 ещё раз!