ещё значит на боевом посту -молодцомСообщение от Эльди
Коралка!
Бег НИКАКОЙ категорически нельзя при проблемах в позвоночнике....да? я не знала...а почему? это однозначно и насчёт качания преса тоже вопрос спорный,т.к. это сгибание и разгибание....Одно неверное движение и я просто не разогнусь,а так и буду ковылять буквой ЗЮ.тогда просто гуляй, а что ещё остаёцца, не знаю даже.(((
Я сама очень страдаю от нехватки спорта.
Вот в апреле начала заниматься и тут же сместился диск в пояснице.
Неделю хромала на правую ногу....дикая боль. Пришлось обращаться к хиропракту и за 3 сеанса он мне вроде вправил,но всё равно болит.
А диет никаких я не делаю вообще.
Я же сказала,что на нервах просто в последнее время...переживаю...
А ещё ограничила всякие "вредные" продукты : сладости,жиры и мучное. тебе же понравилось быть стройной, очевидно ты захочешь сохранить форму и начнёшь прибегать к различного рода диетам, кроме ограничения себя в сладком, жирном и мучном или я ошибаюсь?вот и не вздумай изнурять себя...!
Грудь,слава Б-гу,пока не висит,как "уши"....ещё стоит
Ответить с цитированием