В том то и дело что только питание мне некогда ходить в спортзалы и вообще ходить у меня работа такая я бухгалтер сама понимаешь , поэтому одна надежда на питание и волучилось же, конечно виз нагрузки надо потому что дальше двигаться уже трудно организм привык к такому питанию и одаптировался ему теперь нужен толчек, а так пока на питании этом и только.