Молочные продукты
из молочных продуктов в течении дня можно выбирать сто то одно ( или йогурт, или молоко,или кефир и т.д.)

Кисло-молочные продукты:

не более 1 стакана в день

Наименование продукта

Кефир 1%,простокваша 0%,Ряженка 1%


Молоко:

не более 1 стакана в день


молоко 1,5% или 0,5%


Сметана:


не более 1 столовой ложки в день

сметана 10% только натуральная без консервантов

Йогурт

не более 1 порции в день (125гр)

йогурт 1,5 или 2,5%

Молочные продукты, исключенные из употребления:

Любые молочные продукты,содержащие сахар,крахмал,и другие загустители от Е 1400 до Е 1450