Даешь стройность!!!

[Элли]

Проблема лишнего веса является одной из наболевших в наши дни. Если опустить эстетическую сторону вопроса, всегда можно сказать, что это дело вкуса и бла бла бла...хотя все мы понимаем, что это не так, так вот о том, что лишний вес является причиной проблем со здоровьем, я думаю никто спорить не будет. Самое ужасное - это когда полный не осознаёт последствий своего ожирения. Ожирение прогрессирует. Ожирением страдает каждая пятая женщина, причем полных женщин в 3,5 раза больше, чем полных мужчин. Ожирение следует рассматривать как заболевание; излишняя полнота неблагоприятно сказывается на работе сердечной мышцы и сосудов, поражает печень, вызывает патологические изменения в суставах и позвоночнике, приводит к развитию диабета и многим другим болезням. С этим нужно бороться!

[Белая Хризантема**]

1. физические упражнения , каждое утро.
2 . употребление продуктов с малым процентом жирности .
3. ходьба ежедневная и помногу ..

[Тунга]

Да!Я с этим согласна!Но вот силы воли никакой!Каждый день откладываю занятия спортом на завтра!Элли,напиши,что больше всего способствует похудению?Или только в комплексе?

[Элли]

Мыслите в правильном направлении, но все же:
1. Поход к эндокренологу
2. Дело не в жирности, а в каллорийности и сочетаемости продуктов
3. Тут все правильно - Спорт в любом его проявлении
4. Нормализация нервной системы

[Элли]

Больше всего способствует похудению ваше отражение в зеркале и то, как оно меняется. Увидите первые результаты и сила воли больше никуда не денется

[Тунга]

Хожу в бассейн-2 раза в неделю...
Хожу много...
Но этого мало.Сама знаю.
Как бы отказаться от сладкого?
А к эндокренологу-обязательно? И почему?

[Белая Хризантема**]

Зеркало ...обычный аутотренниг .
Сдать обычный анализ и он все расскажет .

[Элли]

У большинства полных людей нарушены обменные процессы в организме, в первую очередь необходимо провериться на гормоны, потомучто, если проблема в этом, необходимы медикаменты и никакая диета и физическая нагрузка здесь не поможет. От сладкого можно не отказываться полностью, достаточно выбрать правильный коридор каллорийности. А вообще все индивидуально, нет общей схемы.

[Элли]

Зеркало - это ваша мотивация. Посмотрите на себя без одежды и скажите себе честно - вас ЭТО устраивает или нет, ведь можно выглядеть иначе, так почему бы не приложить вполне посильные усилия чтобы стать лучше

[Тунга]

Спасибо,Элли!Приятно было с тобой познакомиться!