У меня одна поза для сна - только на животе, как в статье написано " поза ребенка". Именно в такой позе я могу нормально выспаться. Сплю на жесткой кровати, на мягкой не высыпаюсь. И сплю только на подушках, никакие валики не приемлю. Они меня сильно раздражают. И когда я сплю, то голова должна быть на одной линии с телом. Если голова выше, то у меня устает шея и я просыпаюсь. А ночной чепец я бы в жизни не одела бы.