Я тоже имею лишний вес. За последних 2 месяца сбросила 10кг. Как? После шести вечера - ничего кроме воды. Утром - гимнастика, и не только прыжки, а комплекс упражнений - обязательно под музыку для хорошего настроение. Имела проблемы с позвоночником, а сейчас уже намного лучше. Главное поставить цель и смело к ней шагать. *