Далеко ходить не надо. Просто наберите в строке поиска : Полноценное питание.
Лично для меня подходит питание по группе крови ( у меня первая группа). Проверено на себе. 7 лет назад благодаря этой системе питания и активным занятиям спортом я хорошо похудела. Чувствовала себя просто великолепно. На тренировках вообще не чувствовала усталости и готова была тренироваться весь день. У меня было столько силы и выносливости. И зачем мне что - то менять? Зачем ставить сыроедческие опыты над свои организмом, которые не доведут до добра.
И не стоит забывать, что каждый человек индивидуален. Кому то может подойти сыроедение, а для кого - то сыроедение будет медленным способом самоубийства.
Статьи ссылки на которые скинул Блэкрус я все прочла. Со многим можно поспорить. В частности со статьей про аппендицит