Питание и диеты. Худеем вместе.

[Тунга]

Скоро ехать в теплые страны,а худеть когда?Ну,где взять силушку-волюшку!!!!!!!!УУУУУУУУУУУ!!!!

[Selin**]

а куда ты едешь?

[Penis*]

Я так понимаю- жаркая страна, это Израиль ? Правда, Тунга?

[Selin**]

Диета японских монахов ( быстрый сброс веса)

На десять дней необходимо: 5 килограммов риса, десять соленых огурцов и свежий чеснок.
Каждый день вы отвариваете 500 граммов риса. (старайтесь не разварить) мелко нарезаете один соленый огурец и тщательно размешиваете его с рисом.

Как только вам захочется есть вы начинаете есть рис, и стараетесь языком собрать мелко нарезанные дольки огурца( чем мельче, тем лучше эффект) за щеку.
Может быть вам покажется, что это сложно. На самом деле легко - только попробуйте.
Собранные за щекой дольки огурца старайтесь сохранить как можно дольше. Если вы нечаянно проглотите их то вы должны немедленно съесть дольку чеснока.
Если, в течении дня вы захотите съесть еще что-нибудь кроме риса -не бойтесь, вы можете есть сколько угодно.
Главное после приема пищи необходимо съесть хотя бы две ложки риса и подержать собранные дольки огурца за щекой не меньше десяти минут.
Через десять дней вы потеряете не меньше 10 килограммов. Если ваш вес сильно превышает норму, то вы можете потерять и больше.
Повторять диету можно не чаще, чем один раз в пол года.

[Taiss*]

Диета японских монахов ( быстрый сброс веса)


На десять дней необходимо: 5 килограммов риса, десять соленых огурцов и свежий чеснок.
Каждый день вы отвариваете 500 граммов риса. (старайтесь не разварить) мелко нарезаете один соленый огурец и тщательно размешиваете его с рисом.

Как только вам захочется есть вы начинаете есть рис, и стараетесь языком собрать мелко нарезанные дольки огурца( чем мельче, тем лучше эффект) за щеку.
Может быть вам покажется, что это сложно. На самом деле легко - только попробуйте.
Собранные за щекой дольки огурца старайтесь сохранить как можно дольше. Если вы нечаянно проглотите их то вы должны немедленно съесть дольку чеснока.
Если, в течении дня вы захотите съесть еще что-нибудь кроме риса -не бойтесь, вы можете есть сколько угодно.
Главное после приема пищи необходимо съесть хотя бы две ложки риса и подержать собранные дольки огурца за щекой не меньше десяти минут.
Через десять дней вы потеряете не меньше 10 килограммов. Если ваш вес сильно превышает норму, то вы можете потерять и больше.
Повторять диету можно не чаще, чем один раз в пол года.

как интересно!
определённо,что-то в этом есть!
одно смущает,как же после дольки чеснока...прожевать трудно,а запах изо рта....
и всё-же надо будет как-нибудь попробовать

[Пyмяyx**]

Так пробовать надо в монастыре

[Selin**]

ну чесночный запах изо рта можно сильно мятной жвачкой заживать. Конечно, полность от него избавится с помощью жвачки не получится.
Что - то не верится, что за 10 дней 10 кг. Так легко и просто.

[ЕВА]

как похудеть на 10 кг за неделю

Многие задаются вопросом: возможно ли похудеть на 10 кг за неделю и как это сделать? Да, возможно, а как это сделать вы узнаете прочитав вашу статью в которой мы собрали для Вас коллекцию диет, которые помогут Вам быстро похудеть, скажем, на 5-10 кг за неделю. Прежде чем приступить к диете, которую вы выберите, помните, что при стремительном похудении (на 10 кг за неделю) нередко худеют не те места, какие нам нужны. Так, жир легче всего уходит с тех мест где он более рыхлый. При быстром похудении первоначально сходит жир с лица, вслед за тем с груди, далее с ягодиц, а последними похудеют живот и ноги. Чтобы сохранить организм в тонусе во время и после диеты, необходимо делать зарядку, а так же систематически массировать те места, которые нам более предпочтительны для похудания. Массаж организует прилив крови и жир будет сгорать быстрее.Как похудеть за неделю на 10 кг - быстрые диеты Гречневая диета – похудеть за неделю на 10 кг Диета докторов – похудеть на 10 кг за неделю Диета клиники майо – похудеть за неделю на 8 кг Кефирно-яблочная диета – худеем на 9 кг за неделю Как удержать результат 10 кг за неделю или недостаток быстрых диет Огромным минусом быстрых диет, является то, что при стремительной потере веса за неделю. на 10 кг, так же стремительно будет и их возвращение. Чтобы этого не произошло желательно худеть постепенно, закрепляя результат от диеты поддержкой установившегося веса в течении некоторого времени, за которое организм привыкнет к новому весу. Пример: Если за неделю вы похудели на 10 кг, этот вес необходимо поддерживать всеми возможными способами 20 месяцев, т.е. потеря веса в кг умножается на 2 (10 х 2 = 20). Если Вам необходимо похудеть на 10 кг за неделю, к какому-нибудь празднику, то представленные диеты подскажут как это сделать правильно и безболезненно для Вашего организма. Помните - Голодание и быстрое похудение полезно далеко не всем. Советуйтесь с врачами. Гречневая диета – похудеть за неделю на 10 кг Гречневая диета позволяет похудеть за неделю на 10 кг. Вся прелесть гречневой диеты в том, что гречки можно, есть столько, сколько хочется. Рецепт гречневой диеты Один стакан крупы заливаем парой стаканов кипятка и оставляем на 12 часов запариваться и все. В гречку никаких специй не добавляем (нельзя солить, добавлять сахар, специи и масло). По истечению 12 часов можно есть столько, сколько захочется. Во время диеты рекомендуется выпивать литр 1% кефира и воды в неограниченных количествах. Кроме того, допускается чашка некрепкого чая или кофе без сахара. Если будет совсем тяжело без сладкого, то в теплую воду можно добавить 1 чайную ложку меда. Так же допускается съдать немного фруктов (например, одно яблоко в день). Исключения составляют бананы и не виноград. Первый прием пищи спустя 4 часа после подъема, а последний до 6 вечера. После недельной гречневой диеты, необходимо сделать паузу на месяц или больше. После паузы диету можно повторить. Дневное меню на гречневой диете Завтрак: Каша, по желанию с фруктами; Обезжиренное или 1% молоко. Возможна замена на кефир или зеленый чай без сахара и добавок. Обед: Каша, по желанию с фруктами; Груша или яблоко; Зеленый чай без добавок и сахара. * Если у вас нет желания обедать, то лучше не обедайте. * В гречневую кашу на завтрак или обед, лучше всего, добавлять мелко порезанных яблок или смородины. Ужин: Каша без фруктов; Зеленый чай без добавок и сахара; Один, любой фрукт. Как работает гречневая диета Гречка богата белком, витаминами, магнием, кальцием, калием, железом, а главное в ней мало углеводов. Как и во всех мало-углеводных диетах, это приводит к сжиганию жиров. А так как организму необходимо откуда-то брать энергию, то похудение на 10 кг за неделю представляется более чем реальным. ВНИМАНИЕ! Гречневой диеты противопоказана людям с диабетом и гипертонией из-за отсутствия соли и сахара. Диета докторов – похудеть на 10 кг за неделю Применяя разгрузочное голодание вы узнаете как похудеть за неделю, в первый раз, на 10 кг, а повторно, до 3-4 кг. Диету стоит повторять не чаще одного раза в месяц. Преимущество диеты докторов – доступность и дешевизна. Практически, за неделю гарантия похудеть на 10 кг, но при этом нужна сила воли, а так же возможны головные боли в первые три дня диеты.Меню диеты медиков на неделю День первый – Выпиваем 1 бутылку минеральной воды за 6 раз в течение дня. День второй – выпиваем 0,8 литра обезжиренного молока в течение дня, а в девять вечера – съедаем 1 яблоко. На третий день – повторяем первый день. День четвертый – овощной. 1 литр салата (разделить на три части). Можно выпить два стакана воды или два стакана чая. Продукты для овощного салата: морковь; свежая капуста; зелень. 1 ст. л. растительного масла. Пятый день – повторяем второй день. Шестой день Завтрак – одно отварное яйцо и 1/2 чашки чая. В 11 дня – стакан отвара из картошки, капусты, моркови и других овощей (один бульон). Обед – 100 гр. консервированного зеленого горошка и 100 гр. мяса. Полдник – одно яблоко. Ужин – одно яблоко. В 21:00 – одно яблоко. Седьмой день – 100 гр. творога и 2 стакана молока или кефира. Вечером один стакан чая. По окончании недели вы похудели на 10 кг. Поздравляем Вас. Диета клиники майо – похудеть за неделю на 8 кг При соблюдении диеты клиники майо в течение недели вы похудеете на 4,5-8 кг. Основу диеты составляет специальный жиросжигающий суп, который необходимо есть столько, сколько хочется (чем больше Вы его съедите, тем больше кг Вы потеряете), но не следует питаться только этим супом, так как он не калорийный. Рацион нужно разнообразить и другими продуктами. Важно: Рекомендованные диетой продукты, необходимо есть только в те дни, в какие указано. Необходимо делать паузу до 2 дней если за неделю вы похудели на 7 кг и более. Есть суп без диеты нельзя! Категорически запрещается употреблять спиртное, это нарушит процесс сжигания жира. Запрещено есть хлеб, жареные продукты, пить газированные напитки, готовить с применением жиров. Диету можно повторять так часто, насколько Вам захочется, но если Вы ее прервали, то начинать придется с начала. Как приготовить жиросжигающий суп Состав продуктов для супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров (можно исользовать консервированные), 1 маленький кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона. Приготовление супа: Порезанные на средние кусочки овощи залеить водой. Посолить, добавить перец и заправить, по желанию, острым соусом или карри. Суп необходимо прокипятить 10 минут на сильном огне, а потом уменьшив огонь доварить до размягчения овощей. Меню диеты клиники майо на неделю на 8 кг. День первый: кроме супа можно употреблять любые фрукты, арбузы и дыни, кроме бананов. Воду желательно пить как можн чаще. Воду может заменить несладкий чай или сок из клюквы. День второй: Ешьте овощи с супом, пока не утолите голод, сырые или консервированные, листовую зелень. Категорически воспрещается употреблять бобовые и кукурузу а так же фрукты. За обедом можно съесть печеную картошку с маслом. Крайне желательно пить как можно больше воды. День третий: ешьте суп, овощи и любые фрукты, кроме печеной картошки, пейте воду. День четвертый: Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется. Кроме того, можно съесть с супом 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться. Если вы придерживались диеты в течение 3-х дней, то возможно уже сбросили 2,5-3 кг.=))) День пятый: съешьте 400-800 г говядины или банку консервированных помидоров (консервированные помидоры можно заменить на свежие). Суп нужно есть хотя бы один раз в день. День шестой: Овощи (но не картошку) и говядину можно есть без ограничений. Также можно съесть 2 или 3 бифштекса и листовые зеленые овощи. Не забывайте пить воду! День седьмой, и последний: В этот день можно есть коричневый рис, овощи и пить несладкий фруктовый сок. Рис добавьте к супу, а можно отдельно к рису добавить овощи – помидоры, лук и цветную капусту. Карри к овощам, по желанию. Вода! Важно помнить: Следуйте рекомендациям диеты день за днем. Не допускайте отступлений. Утоляйте голод супом всякий раз, когда вы проголодались. Масло можно есть исключительно с печеной картошкой, один раз. При приготовлении убирайте жир с мяса, а с птицы шкуру. Поздравляем, Вы, скорее всего, смогли похудеть за неделю на 8 кг, если конечно правильно соблюдали диету.Кефирно-яблочная диета - худеем на 9 кг Кефирно-яблочная диета рассчитана немногим более чем на неделю, а именно на неделю и 2 дня. Соблюдая данную диету Вы сможете похудеть на 9 кг. Эта диета является одной из самых простых. Главное преимущество кефирно-яблочной диеты - получение быстрого результата (за неделю и 2 дня - 9 кг). Второе преимущество в том, что в яблоки содержат много минералов и витаминов. Основной недостаток диеты в том, что она не идеально сбалансирована, а также в ней отсутствуют углеводы. Повторное применение диеты возможно только через 3 месяца. Для возможности применения, необходимо проконсультироваться с врачом. Меню кефирно-яблочной диеты - худеем на 9 кг за неделю и 2 дня. Первые три дня — обезжиренный кефир - по 1,5 литра, ежедневно. Вторые три дня — свежие яблоки - по 1,5 кг, ежедневно. Третьи три дня — обезжиренный кефир - по 1,5 литра, ежедневно. Во время диеты у Вас может появиться слабость, чтобы этого избежать можно добавлять к диете немного углеводов или белков.

[Selin**]

пробовала на себе эти диеты. 10 кг за неделю так и не скинула. 2, 3 кг вполне реально. А вообще диеты не плохие. Даже 3 кг за неделю это очень хороший результат.

[ЕВА]

Я думаю 10 нет. А эффект от них будет. И на зоровье не отразится. Но перед любой диетой нуждо делать очищение организма. Чтобы организму было легко принять диету.