очень интересная тема.....можно говорить и говорить...........один раз я сидела на диете Аллана Карра 3 месяца-похудела на 17 кг.Суть диеты-завтрак-любые 4 фрукта,обед-любые овощи,каши,иногда рыба,мясо............а вообще,я вам хочу сказать,что во фруктах очень много сахара и если ими часто перекусывать между обильными приемами пищи,то ничего хорошего не будет.........я за разгрузочные дни,когда в течении дня кушаешь только фрукты,но я бы не советовала кушать виноград и банан........удачи всем!!!!!!!!!!!!