У меня лично начинается жесткая депрессия по этому поводу. Самое главное пережить этот период, и потом всё станет намного лучше.
Самое главное это:
  1. Выключить сериалы, взять в руки лопату и пойти копать грядки.
  2. Понять, для чего дана депрессия, ведь она является стимулом, подсказкой, путеводителем, позволяющим стать лучше.
  3. Не прибегать к алкоголю, наркотикам и антидепресантам, ибо они лишь усугубляют депрессию.
Тут есть полный вариант статьи, где разные психологи и эксперты дают свои советы. Думаю многим будет интересно и полезно)