Советы от психолога Виктории Кейлин.

[Князь Тьмы]

Не попадайтесь под горячую руку женщины , вам в след полетит весь кухонный инвентарь))

​Если такое будет у меня, то я кидаться инвентарем тоже могу. Самое трудное погасить истерику.

[Князь Тьмы]

Депрессия или "пиздострадашки"?

У каждого психолога есть свои скелеты в шкафу и свои триггеры - не говоря уже о пролеченных тараканах, которые хоть и дадут фору «тараканус обыкновеннус», но все равно никуда не деваются. Для меня одним из триггеров являются разговоры о депрессии. Вот все эти доморощенные «будь мужиком», «возьми себя в руки», «тебе просто надо отвлечься», «не нагнетай - это у всех бывает».
Несколько лет назад мне позвонил очень хороший друг.
- Привет, - весело произнес он в трубку, - ты берешь в терапию мужиков с пиздострадашками?
- Это кто ж тебе такой диагноз поставил, - ахнула я от неожиданности.
- Да, жена говорит, что я дурью маюсь, а мне чо-то и впрямь хреново. Заеду к тебе завтра утром? До вечера не дотерплю. Вот прям наболело.
- Может лучше сегодня? – осторожно предложила я.
- Не, все норм. Я вискарика и баиньки.
Разговор казался абсолютно нормальным, друг – адекватным, но спала я плохо. На следующий день он не приехал. Утром позавтракал, погулял с собакой, поцеловал жену и вышел в окно своей прекрасной квартиры на 21 этаже. «Пиздострадашки», говорите?

Когда кто-то в группе или на форуме пишет, что вылечил депрессию «сексом, массажем, расслабляющей музыкой и йогой», это действует на меня как красная тряпка на быка. Безусловно, все это прекрасно и полезно. Но я реально злюсь, потому что люди с настоящей депрессией, натыкаясь на эти псевдо «истории успеха», теряют драгоценное время. В попытке облегчить боль они занимаются чем угодно, кроме очевидного – обратиться к специалисту.
Депрессия – это диагноз. Его ставит специалист. Лечение варьируется в зависимости от типа, но в большинстве случаев без медикаментозного вмешательства не обойтись.

«Русская хандра», описанная классиком, периодически случается у всех. К сожалению, эта задумчивая печаль, помноженная на рефлексию, так же далека от «депрессии», как сон от смерти. Часто под словом “депрессия» мы подразумеваем лишь один из симптомов: плохое настроение, сонливость, апатию или раздражительность, нежелание или неспособность что-то делать, проблемы в личной жизни, нарушение либидо или сексуальную дисфункцию. На самом же деле для депрессии характерен весь этот «букет», а специалисты различают до 10 типов депрессивного состояния. Все они лечатся по-разному - в зависимости от тяжести и длительности. Что-то можно решить при помощи психотерапии, а где-то без таблеток не обойтись.
Чаще всего психологи сталкиваются с единичным (однополярным) депрессивным эпизодом (от 2 недель до года) или кратким депрессивным расстройством (несколько коротких эпизодов длительностью до 2 недель).
Классическая клиническая депрессия – это уже повторяющиеся депрессивные фазы (она же ПДР – периодическое депрессивное расстройство), которые могут длиться годами. Несмотря на то, что периодически человек «выныривает», и его состояние нормализуется, депрессия накрывает его снова и снова, мешая жить, работать и строить партнерские отношения.
Дистимия – это уже хроническая депрессия, больше похожая на образ жизни. Этакая «недожизнь» с приглушенными красками, серой дымкой на всех эмоциях и отсутствием четких очертаний.
Существует также два типа биполярной депрессии (бывший маниакально-депрессивный психоз). При этом расстройстве нормальное поведение человека чередуется то с периодами («фазой») повышенной возбудимости (маниакальная эйфория «on top of the world”), то с резкими «падениями» в угнетенное состояние (депрессия а-ля «дайте мыло и веревку»).
При СТДР - смешанное тревожно-депрессивное расстройство – депрессивное состояние дополняется повышенной тревожностью. А уж если дело дошло до депрессивного психотического эпизода, то человека посетила так называемая «бредовая депрессия». Вообще психоз – это психическое состояние, которое сопровождается слуховыми и визуальными галлюцинациями и бредом. Лечится оно всегда в стационаре.
Склонность «заедать» плохое настроение и частая смена настроения (эмоциональные качели от сонливости до панических атак) характерны для атипичной депрессии. А то, что в народе называют «весенне-осенним обострением» может быть сезонным депрессивным расстройством.
В любом случае, что бы вас ни беспокоило, к своему физическому и душевному здоровью надо относиться серьезно. Если жизнь не мила, не спешите глушить проблемы алкоголем или срываться в медитативные практики. Проверьте гормональный фон, исключите проблемы со щитовидкой, посетите гинеколога (или уролога), пообщайтесь с неврологом. Если со стороны физиологии причин для беспокойства нет, прислушайтесь к себе. Что это: усталость или нежелание жить? Объективный свойственный всем страх перед неизвестностью или зашкаливающая тревожность, мешающая жить? Если ваше состояние существенно ухудшает качество вашей жизни – это тревожный сигнал.
Не занимайтесь самодиагностикой. Не поленитесь обратиться к специалисту. Психолог или психотерапевт поможет разобраться в причинах происходящего. Как минимум, вы убедитесь в том, что с вами нет ничего страшного. Как максимум, вы останетесь в живых. Согласитесь, это немало.
Cсылка на сайт автора обязательна http://victoriakahelin.simplesite.com

[Князь Тьмы]

Счастье в соцсетях


Когда б вы знали, из какого сора растут статьи
Ко мне постоянно стучатся странные люди. Правда, до голых мужиков пока не дошло. Да и наследства нигерийский принц мне не оставил (видимо, жив еще). Зато у меня полно желающих познакомиться, рассказать о себе, и заодно получить бесплатную консультацию. Кому-то я помогаю, кого-то посылаю по адресу, кого-то молча баню. Но вот последнее время у меня в личке просто нашествие американских мужчин. Причем, не всяких там отфотошопленных красавцев-генералов из типичных scams, а вполне обычных добропорядочных граждан. Некоторые даже с лысинкой и брюшком, что выглядит вполне правдоподобно. Так вот эти особи, сраженные моей неземной красотой, страстно желают создать семью с good woman. У них даже профиль плохонький, но имеется. И все бы ничего, но пишут новоиспеченные женихи исключительно по-русски. Как только переходишь на английский, теряются, путают слова и грамматику, и вообще изъясняются подозрительно в стиле гугл-переводчика.
В общем, я тут подумала и решила составить небольшой гайд для тех, кто в отличие от меня заинтересован в интернет-знакомствах. Вдруг среди фейков действительно затесался кто-то нормальный. Тогда, как говорится, совет да любовь

Если к вам в друзья стучится «мужчина с целью создания семьи»:
- Смотрите профиль и дату регистрации в соцсети. Если профиль пустой, друзей нет, а вместо фотографии кактус, скорее всего это не ваш вариант. Бывает и наоборот, когда друзей полно, но это исключительно порнокрасотки и чернокожие футболисты. Полагаю, это тоже не то, что вы ищите.
- Обращайте внимание на контент. Если у человек в профиле нет ни одного живого поста или собственной мысли, это повод задуматься.
- Если человек приходит к вам на страницу, у него должна быть цель. В обычных фишинговых схемах это ваши деньги. Как только речь заходит о больных родителям и деньгах на учебу, смело шлите героя в бан. Зачем вам виртуальный нахлебник?
- Сохраняйте чувство реальности. Даже если вы оооочень изголодались по общению и вниманию, даже если вам оооочень нравится ваш новый знакомый, даже если вы все еще верите в сказки, вспомните басню о вороне и лисице. Возможно, героя вашего виртуального романа привлекает вовсе «не ваши перышки и ваш носок, и уж тем более не ваш ангельский голосок» – особенно, если его у вас нет.
- Если ваш новый знакомый представляется иностранцем, попробуйте перейти на его родной язык. Это не всегда возможно, но в моем случае здорово помогает.
- Меньше рассказывайте и больше спрашивайте. Расспросите его побольше о стране, городе и жизни в нем. Если человек начинает сыпать информацией из википедии, это повод насторожиться. Слишком много деталей или, наоборот, расплывчатые формулировки тоже мимо. Как правило, у псевдо-женихов есть некая продуманная легенда. Шаг в сторону, и система дает сбой. Задавайте неожиданные вопросы, постоянно меняйте темы, просите, как можно больше конкретики. По реакции вы легко поймете, имеете ли дело с «живым» человеком или с работающим по сценарию «нигерийским принцем».
- Попросите пообщаться по скайп, но не спешите включать свою собственную камеру. Сперва посмотрите на собеседника, на антураж, его окружающий, на помещение, угол камеры и тп. Если вам видно только лицо, или камера собеседника мистическим образом сломалась, есть повод насторожиться. Если он сидит в пустой комнате или наоборот, общается с вами только с улицы, эта информация поможет вам сформировать мнение о происходящем. Ваша задача максимально точно определить, с кем или чем вы столкнулись – желательно ДО того, как вы доверитесь новому знакомому. Кстати, если человек общается с вами по скайпу, попросите его показать вам окрестности. Если вместо Sears Towers вы увидите сельпо или надписи на китайском, это многое прояснит.
Если вы все же вступили в переписку с потенциальным «женихом», и у вас завязались виртуальные отношения, соблюдайте элементарные правила безопасности:
- не выдавайте личную информацию,
- не «чекиньтесь» в каждом кафе, оставляя за собой след в соцсетях
- не выкладывайте фото детей – вы понятия не имеете, кто является реальной целью потенциального мошенника,
- поменьше хвастайтесь своим благополучием
- и уж точно НИКОГДА не высылайте свои интимные фото и видео. Вы не поверите, сколько у меня клиентов, рвущих на себе волосы из-за собственной глупости.
Помните, осторожность необходима в современном мире виртуальных технологий. Не верьте незнакомцам на слово. Да, это звучит цинично, но вы понятия не имеете, кто на самом деле скрывается за ником в соцсетях. Эти меры предосторожности могут однажды спасти вам жизнь.




Виктория Кейлин - психолог, коуч
Виктория Кейлин - психолог, коуч

[Белая Хризантема**]

Почти для каждой статьи у нас на форуме есть тема.

[Князь Тьмы]

Почти для каждой статьи у нас на форуме есть тема.

Я понимаю, что ничего нового нет под солнцем. И каждый уже в той или иной мере высказывался. Тогда у нас есть два варианта.
Первый, сложный, кропотливый, дотошный. Выискивать похожие темы и там высказываться. Объединять их.
Второй. Объединять по мере появления новых похожих тем. Если это вспомнили администраторы, то здесь все просто. Если же обычные члены форума, то они могут давать ссылку в новой теме, что данная тема раскрыта в такой то теме или же об этом сообщать администратору. И потом объединять темы.
Хотя объединять темы сложно, ибо иногда обсуждение того или иного вопроса идет совершенно под разными углами воззрения.
В этой теме я оглавление сделал. Если тему будете переносить, то пожалуйста, проинформируйте в какую тему. Я исправлю в оглавлении