Врач-офтальмолог Акимова привела ряд советов по сохранению зрения
30.03.2023
Врач-офтальмолог детских клиник Елена Акимова поделилась с родителями тем, как не допустить ухудшения зрения у детей.
Первый — ограничить время использования ребёнком гаджетов двумя часами в день.
Второй — включить в детский рацион продукты, обладающие балансом витаминов и микроэлементов, важных для здоровья глаз, передает Life.
Третий совет — источник света должен хорошо освещать комнату, находиться слева — для правшей, для левшей - наоборот.
Четвёртый — следить за соблюдением режима нагрузок зрительной работы, не пренебрегать перерывами.
Пятый — ребёнок должен соблюдать правильное положение тела при чтении или письме, держать осанку.
Шестой — у ребёнка стол и стул должны быть подобраны в соответствии с ростом.
Седьмой — регулярно проветривать комнату.
Восьмой — показывать ребёнка ежегодно окулисту.
Девятый — прогулки и физическая активность должны занимать не менее часа в день.
Десятый — в ясный летний день не пренебрегать солнцезащитными очками.
ВАЛЕРИЯ КОНКИНА
Федеральное агентство новостей №1
Ответить с цитированием