Любой человек склонен проводить параллель с собой в негативных ситуациях из-за естественной тенденции связывать происходящее со своим опытом. И акцентирует именно на негативной ситуационной параллели.


Вы задавались вопросом:

  • с чем это связанно ? -





Пошли по пунктам:


Эгоцентризм:


Человеческое мышление часто строится вокруг "Я", и естественно, что люди склонны интерпретировать события через призму своего опыта и интересов.




Когнитивные искажения:


Наш мозг склонен к различным когнитивным искажениям, которые могут приводить к неправильной интерпретации информации.


Эмоциональное составляющая:


Негативные события вызывают сильные эмоции, которые могут искажать восприятие и заставлять людей придавать им большее значение, чем они заслуживают.




Склонность к тревожности и неуверенности:


Люди, склонные к тревожности, могут более остро реагировать на негативные события и чаще связывать их с собой, испытывая страх, что подобное может повториться.


Нарушения в работе мозга:


К примеру, при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР), человек может испытывать навязчивые мысли и страхи, связанные с возможными негативными последствиями своих действий или бездействия, и это может проявляться в чрезмерном внимании к негативным аспектам событий.


Стрессовые ситуации:


Длительные стрессовые ситуации могут усугублять склонность к негативному мышлению и приводить к тому, что человек начинает чаще связывать происходящее с собой.


Как бороться с этим?
Как привести к нормализации негативных мыслей?
Как придти к пониманию, что не все событийные примеры связаны с вами лично?
Как помочь снизить уровень тревожности и улучшить эмоциональное состояние?


Все элементарно.


Если не справляетесь сами - обратиться к специалисту, работающему с ОКР в формате когнитивно поведенческой терапии.




p.s.
Ко мне не обращаться.
Я в волонтерском порыве иногда раскрываю на форуме проблематику того или иного пользователя.
И не более того.


«Улыбайтесь, господа, улыбайтесь! (с)