Крупа, не так просто.Депрессия ломает не только безвольных нытиков.Болезнь,и страшная.А психиатров мы боимся и не любим по старой недоброй совковой памяти.Меньше всего помогают заклинания типа "не ной".Друзья - да никого видеть и слышать иногда не хочется.Мой доморощенный рецепт - не оставлять себе ни минуты,ни секунды свободного времени.Болят ноги - меньше болит голова.Не оставлять себе возможности думать,всё равно в таком состоянии ничего порядочного в мозгах не родится.Вот потом,когда ,когда пик пройдёт,отдохнуть и поразмышлять,как выйти,или,хотя бы на плаву продержаться.