Вот-вот.....
А то "правильно питаться"....
А,если не знаешь,как...чтобы не изнурять себя голодом и не ограничивать до умопомрачения....и чтобы полезно,вкусно,разнообразн о и не полнило....бывает так?

А спорт....если нет возможности ходить в тренажёрку....и плавание недоступно..и позвоночник настолько разболтан,что постоянное лечение требуется,чтобы его поддерживать...а значит прыгать,бегать и резкие движения делать нельзя.....

А вот теперь,основываясь на всём этом,прошу поделиться "рецептом",как не толстеть,а наоборот....худеть