Важно не просто посещение тренажёров..Для начала нужно обязательно посетить врачей и поправить здоровье(если большой лишний вес-обязательно сходите к эндокринологу!!), посетить психолога или даже психоаналитика...Что касается тренажёров, важно, чтобы в спорзале был хороший тренер и чтобы он разработал спецпрограмму ИМЕННО ДЛЯ ВАС.. с учётом всех особенностей..если будете ей следовать- через год вы себя не узнаете! проверенно опытом многих!