Как похудеть без особых усилий

[Кураж*]

Трясем попой и худеем!!!!!!!!!!!!!!!

[Brus]

Спасибо за что?

[Пyмяyx**]

Шикарно!

[Penis*]

Не возможно похудеть без усилий...это горькая правда жизни....спорт и правильное питание вот ключ к успеху....если кто то заинтересован могу дать личные консультации,пишите в личку...имею многолетний опыт, бывший спортсмен а ныне инструктор по фитнес.

Готов подписатся под каждым словом! Даже те, кто похудел с помощью голодания, через время возвращаются к прежнему весу. Иначе просто всю оставшуюся жизнь должны будут считать каждый каллорий!

[Vasp]

Про зеленый кофе. Все понимаю, но как его молоть? У меня от него аж кофемолка сломалась.
Пробовал таблеки из зеленого кофе пить, но особых результатов в виде похудения что-то не заметил...

[Brus]

Простой закон для похудения....надо тратить калорий больше чем потребляешь....на пример: потребляешь 7000 калорий а тратишь 5000 калорий, оставшиеся 2000 калорий идут в жир....сколько зеленого кофе не ешь или не пей, ну и всякой другой фигни толку не будет...чтобы похудеть надо увеличить расход калорий и снизить потребление...звучит просто но осуществить это самому сложно без профессионального сопровождения...

[Selin**]

Готов подписатся под каждым словом! Даже те, кто похудел с помощью голодания, через время возвращаются к прежнему весу. Иначе просто всю оставшуюся жизнь должны будут считать каждый каллорий!

Не только возвращаются, а нередко бывает и так, что еще и набирают дополнительные кг.

[Brus]

Голодание абсолютно неуместно и приведет в конечном итоге к повышению веса....организм в шоке он думает что настали трудные голодные времена и первым делом замедляет метаболизм что бы сберегать энергию т.е. начинает расходовать меньше калорий на те же самые жизненные процессы. И самое опасное когда человек срывается и начинает опять есть(этот этап при голодании неотвратим) перепуганный голоданием мозг дает команду значительно превысить количество прежде съедаемой пищи прибавьте к этому замедленный метаболизм и получите результат возвращения потерянных килограммов при голодании плюс еще несколько килограммов. Вот так все просто...

[Белая Хризантема**]

Значит ешьте понемного , но часто не заставляйте организм страдать .относитесь к нему с любовью.

[Brus]

Умница! Это одно из правил..никогда нельзя быть голодным....надо есть не менее 6 раз в день...даже если съедать тоже количество пищи но не за 3 приема а за 6 уже будет результат. Многократное питание ведет к повышению метаболизма, организм начинает сжигать больше калорий. А так же уменьшается живот....я уже не говорю о тех кто весь день в голоде и вечером приходя домой и за один раз съедает дневную норму...желудок растягивается, живот вылазит, вообщем катастрофа...