Чувства, которые мешают жить 2

Автор admin
Обида и вина.
Еще одно чуство, которое мешает нам жить - это чувство обиды. Одно из самых разрушающих отношения чувств. Что происходит, когда мы обижаемся на кого либо? Мы чувствуем жуткий дискомфорт, раздражение,тяжесть, и выбрасываем колоссальное количество жизненной энергии. Не говоря уже о том, сколько сил отнимает внутренний диалог типа ...а я ему, а он мне...
Но надо понимать, что с обидой рука об руку идет чувством вины. Если Вы обиделись, значит Вы чувствуете себя виноватым. А исходя из того, что все мы очень хотим быть хорошими и правильными, как учила мама/школа/Родина, у нас появляется необходимость оправдаться. А что у нас является лучшей защитой? Правильно-нападение.
Переведем теорию в практику. Рассмотрим, например, семейную ссору:
-Почему ты не помыла посуду? /обвинение/ но скорее всего он скажет, "я просто спросил"/.
-А ты почему не повесил полку? /ответная реакция на обвинение. Причем, если полку и посуду поменять местами, результат будет тем же/
-А рубашку погладить я тебя еще вчера просил! /напряжение нарастает.ответная реакция на обвинение после обвинения/
-А ты вообще не мужик с твоей мизерной зарплатой! /Ого! Уже похоже на скандал/.
Я думаю, продолжать не стоит. Каждый из нас, если и не был в такой ситуации, то видел ее со стороны. Так что всем знакомо, чем все кончается. Она в слезах:- Ты испортил мне всю жизнь! Он нервно курит... Вечер испорчен. А как могло бы все быть, если бы умели во время остановить себя, а еще лучше, совсем отказаться от обид. Обиду всегда порождает чувство вины, не важно, обосновано оно или нет. Для того, чтобы не чувствовать вину, достаточно просто сказать себе: я самодостаточная личность и все, что я делаю, я делаю исходя их ситуации. Я всегда поступаю правильно. Любой другой человек на моем месте поступил бы точно так же. Что получается дальше: когда человек не чувствует себя виноватым, он спокойно, без обиды, воспринимает придирки и раздражительность другого человека и гасит все это на корню.
Рассмотрим ту же ситуацию с позиции человека, отказавшегося обижаться.
-Почему ты не помыла посуду?
-У меня в гостях была подруга, мы заболтались, сейчас помою./Главное, если Вы не чувствуете себя виноватым, то Вас и не хочется обвинять, Вы излучаете покой и радость/.
И все! Все очень просто. Нет вины, нет обиды, нет скандала. Вокруг царит покой и любовь.
Я понимаю, что бывают ситуации, когда нам необходимо донести до человека, что он не прав.
На этот случай существует идеальная форма диалога. Говорить не о том, что собеседник сделал не так, а о своих чуствах. Выглядить это будет примерно так:
-Когда ты не моешь посуду, я чувствую что ты не ждала меня домой, а это меня очень раздражает.
Согласитесь, смысл фразы сразу поменялся. Нам необходимо научиться говорить близким о том, что мы чувствуем, а не о том, какие они плохие. Обида не конструктивна. Не созидательна. А вот обижаться или нет, выбирать исключительно Вам.
Будьте счастливы, понимайте друг друга.
<