А я честно скажу...я не знаю,как лучше с этим "зверем" бороться....с депрессией....
У меня ЭТО иногда случалось....Когда из-за любви (несчастной)....когда из-за быта....когда из-за работы....а когда из-за всего вместе.....
Я просто старалась "идти в люди"....и занимать себя,чем угодно.

Секс (разовый и беспорядочный) - не лучшее средство....но помогает,как анальгин....или,как временный наркоз...

Спортом занималась,как одержимая...через усталость (физическую) избавлялась от боли душевной....

Работала почти по 300 часов в месяц....не оставляя времени на мысли.....

Одно время была возможность много ездить на разные экскурсии за гроши через общество репатриантов (олим)....Объездила в 1998 году весь Израиль,избавляясь от очередной депрессии.

Форумы,это тоже своего рода "средство"....они мне тоже помогли

Но самое лучшее средство,это новая Любовь и перемены (приятные) в жизни....смена места...работы...и т.д.

Больше не знаю,чем помочь.....Всё остальное,это уже к специалисту.