КЛУБНИЧКА, знаю еще что, если не есть после 18.00 , то можно класно похудеть. Но это не всем удается, а уж если кушать хочется , то грысть морковку , листочек салата или что то из овощей . Ни в коем случае фрукты Ю, в них много сахара и он хорошо усваивается.
И раздельное питание. Но я знаю что у каждого человека есть свой маленький секрет, которым он может поделиться с нами. Кому то тоже может подойдет. Я вот напимер, утром строго выпиваю большую чашку горячей воды, потому что знаю, что зубки мы чистим каждое утро, значит мы должны и желудок чистит каждое утро. Тогда не будет запаха изо рта и прочих прелестей....